Karma Yoga

Il karma yoga è applicabile nell’arco di tutta la nostra giornata, in ogni nostra attività di lavoro, manuale e fisica. Durante lo svolgimento delle attività di karma yoga, particolare attenzione viene rivolta all’osservazione e neutralizzazione dei pensieri disturbanti che si presentano istante dopo istante e che affollano la nostra mente. Proprio in questi momenti, come antidoto, occorre riportare consapevolmente la mente sul respiro e sugli elementi di base dell’azione in atto. In questo modo la mente diventerà sempre più attenta, consapevole e reattiva, e la concentrazione verrà incrementata.



Leggi di più:

Attraverso il karma yoga si può anche sviluppare un’attitudine di trasformazione mentale per incrementarne la purificazione e l’acquisizione di meriti: per esempio, pulendo la propria stanza, si potrà immaginare il pavimento come la propria mente che deve essere purificata e resa chiara, e la polvere sullo stesso come i nostri difetti mentali. Nello specifico, possiamo pensare di eliminare proprio quelli che ci affliggono con più insistenza nell’ultimo periodo (es. attaccamento, odio, ignoranza) e che, riconosciuti direttamente, vengono trasformati e visualizzati nelle impurità fisiche e, rimossi, vengono definitivamente eliminati dalla nostra mente. Con lo stesso metodo possiamo visualizzare i piatti da lavare, il giardino da bonificare e coltivare o, in generale, l’oggetto della nostra attività come la nostra mente che, a seconda delle diverse condizioni, è da purificare dai difetti o da sviluppare con le qualità della mente di Buddha, quali saggezza e compassione. Con questa tecnica, insegnata da Lama Yeshe, abbiamo la possibilità di utilizzare ogni nostra azione lavorativa nel sentiero spirituale e quindi come causa per lo sviluppo della nostra e altrui felicità.

Il karma yoga che si svolge in Istituto vuole essere l’occasione per utilizzare tale pratica  anche a casa. Lo yoga dell’azione, praticabile sia dai laici che dai monaci, può rendere significativa ogni nostra attività al di là della sua specifica caratteristica, mettendo al centro dell’azione la nostra mente e le sue grandi potenzialità di realizzazione.

Ulteriore elemento importante è l’azione di gruppo che si crea durante il karma yoga. Lo svolgere l’attività insieme crea i presupposti per potenziare la nostra motivazione, sviluppando la consapevolezza di partecipare con persone simili a noi in attività utili per la realizzazione delle cause di felicità, per un sempre più ampio numero di esseri viventi.