Il corso trae i contenuti dal programma di formazione C.E.B. – Cultivating Emotional Balance, scientificamente validato dall’American Psychological Association (APA)e elaborato su suggerimento di Sua Santità il Dalai Lama dal Prof. Ph.D Paul Ekman e dal Prof. Ph.D Alan Wallace

Docente: Fabio Fassone

Solo per citare due esempi rappresentativi che emergono dal proficuo confronto in corso negli ultimi anni – e promosso da Sua Santità il Dalai Lama – tra gli scienziati occidentali e quelli della tradizione indo-tibetana in materia di studio delle emozioni distruttive, Plutarco chiamò la vergogna “una delle più grandi e profonde crepe che possano essere inflitte al nostro spirito” mentre invece, in relazione ai concetti fondanti della psicologia buddhista che prende come riferimento il trattato del Lorig – Mente e Conoscitori (che tratta il funzionamento della mente, dei fattori mentali, dei tipi di cognitori e dei modi di investigare la realtà) la VERGOGNA è considerato un fattore mentale virtuoso.

Venendo a noi, mondo occidentale, sicuramente questa emozione viene spesso mal affrontata ed è in grado di minare potentemente il rapporto con sé stessi. Quando è presente può contaminare la nostra mente con lo scopo di generare un senso di colpa che punta in un’unica direzione: sentirsi sbagliata… sentirsi sbagliato. Vergognarsi profondamente, disprezzarsi, autocommiserarsi e giudicarsi impediscono il radicamento della saggezza e lo sviluppo della compassione genuina.

L’ALTRA FACCIA DELLA VERGOGNA è un corso in forma di ritiro dedicato alla conoscenza della vergogna, dei suoi umori correlati, come agisce e quali comportamenti promuove non solo verso noi stessi ma anche nei confronti degli altri. Troveremo il modo, insieme, di affrontarla, restaurarla, trasformarla senza fare male a nessuno e attraverso strumenti di scienza della mente, accoglienza, gentilezza e addestramento mentale. Lo scopo finale consiste nel fornire strumenti pragmatici di osservazione e di pratica meditativa, utili a generare gli antidoti necessari alla subdola contaminazione della vergogna, promuovendo una vita piena e una fioritura personale quanto compassionevole con noi stessi e con gli altri.

PROGRAMMA DEL CORSO

Giovedì
18:00 – 19:30 INTRODUZIONE e GENERAZIONE della MOTIVAZIONE

20:30 – Meditazione

Venerdì
07:00 – Meditazione
09:00 – 13:00 (con brevi pause)
15:30 – 19:00 (con brevi pause)
20:30 – Meditazione

Sabato

07:00 – Meditazione
09:00 – 13:00 (con brevi pause)
15:30 – 19:00 (con brevi pause)
20:30 – Meditazione

Domenica
09:00 – 13:00 – Meditazione, Condivisione, Domande e Risposte, Dedica finale

Il ritiro inizierà giovedì alle ore 18:00 e terminerà la domenica  alle ore 12.30.
Per iscriversi è necessario seguire le indicazioni:
Quota di partecipazione: 150 Euro

Modalità di partecipazione: 

• È possibile partecipare esclusivamente all’intero ritiro.
  Potranno partecipare in presenza un numero massimo di 40 persone
  Per consentirci di rispettare queste disposizioni per partecipare al corso è indispensabile iscriversi compilando il form, a fondo pagina sia che tu intenda alloggiare in Istituto o al Borgo, sia che tu scelga di alloggiare fuori.
  Appena inviato il form riceverai nella tua casella di posta il riepilogo dei dati inviati.
  Fai attenzione, perchè se non ricevi la mail conferma, significa che l’invio del form non è andato a buon fine.
  A pochi giorni dall’invio del form sarai contattato dalla segreteria della struttura di riferimento che ti risponderà confermando la prenotazione in base alle preferenze da te indicate oppure, proponendoti un’alternativa.
  Ti ricordiamo che l’iscrizione sarà definita dal saldo della quota corso che potrai effettuare attraverso bonifico, utilizzando le coordinate contenute nel messaggio che riceverai non appena inviato il form o tramite PayPal, utilizzando il pulsante che trovi a fondo pagina.
  Visto che il ritiro in presenza ha un numero massimo di partecipanti è richiesto di saldare la quota di iscrizione entro tre giorni dalla ricezione della mail di conferma di alloggio della segreteria, altrimenti l’iscrizione non verrà ritenuta valida per dare la possibilità di accesso al ritiro ad altre persone.
  Le iscrizioni verranno aperte ai “solo corso” solo per i posti ancora disponibili in sala e saranno gestite con una lista di attesa ordinata in base alla data in cui è pervenuta alla segreteria la richiesta di partecipazione; prima di effettuare il saldo della quota corso attendi quindi di sapere con certezza se ci sono ancora posti disponibili scrivendo a segreteria@iltk.it

Ricordiamo che sul Centro studi online dell’Istituto Lama Tzong Khapa, è disponibile anche la versione in download del corso Rabbia e Paura con Fabio Fassone:
Rabbia e Paura >>