Ritiro intensivo di meditazione
Un fitto susseguirsi di sessioni meditative, sedute e camminate nello stile Vipassana e di visualizzazione. Vogliamo prenderci cura di noi stessi per intero, nutrendo con amore l’integrità di corpo-mente-respiro e osservando il Nobile Silenzio. (Il ritiro è denso di sessioni meditative sedute e camminate, letture nutrienti, presentazioni teoriche, riflessioni di gruppo e sottogruppo, lavoro corporeo, Nobile Silenzio. Pensato per mettersi onestamente in gioco. La pratica meditativa sa essere generosa e rigeneratrice proprio nei momenti più inaspettati, quando il terreno è…
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“Chi sono io?” Cercare “chi sono IO” è per la psicologia buddista la chiave per il sentiero che conduce fuori dalla sofferenza (sia questa definita come stress, sofferenza esistenziale, o altro) . Questa domanda apre paradossalmente anche l’esplorazione della relazione con l’altro (sia questo il partner o chiunque altro, intimo o meno) l’ambiente, l’equilibrio tra dipendenza o indipendenza (tossica o sana), la solitudine, lo stress, la paura, e altri aspetti che tutti viviamo. Questo sarà ritiro basato su mindfulness, pratiche…
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Un ritiro di pratica intensiva per conoscere e coltivare la Deep Mindfulness o consapevolezza profonda e le qualità umane per realizzare una buona relazione con se stessi e per sentirsi bene nella vita. Le due capacità mentali di mente e corpo per stare bene, in base al rivoluzionario pensiero del Buddha, sono la consapevolezza rispetto a ciò che crediamo di essere o “idea di un sè” e le qualità umane di amore ed empatia. Avremo modo di approfondire in pratica…
Ulteriori informazioni »Immaginate come deve essere bella una sensazione diffusa di amore e gioia nel cuore, nel corpo e nella mente. E come deve essere bello sentirsi così, nella relazione con noi stessi, con gli altri e con il mondo in cui viviamo. In questo ritiro praticheremo, in questa direzione, la meditazione di pura consapevolezza o deep mindfulness insieme a quella utile a coltivare amore ed empatia, e ai metodi suggeriti dalla pratica interiore ispirata al pensiero del Buddha e vedremo come…
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Il percorso che si propone si caratterizza per un approccio che va a integrare fruttuosamente tecniche e metodologie di meditazione e analisi occidentali e orientali, in particolare quelle del sistema di pensiero di Jung e della tradizione buddhista tibetana, indicando una via per un’ecologia della mente adatta e percorribile anche nella nostra odierna specifica realtà. Verranno quindi insegnate pratiche meditative di consapevolezza sul respiro, sulle sensazioni, sulla natura della mente proprie alla mindfulness orientata al Dharma, evidenziando una sua diretta…
Ulteriori informazioni »La pura consapevolezza o semplicemente essere, la Mahamudra della tradizione tibetana, è la via di accesso alla libertà interiore che permette di allentare la presa dell’ego che secondo gli insegnamenti buddhisti è la causa principale della sofferenza. Questa pratica meditativa e di vita aiuta a pacificare paura, attaccamento, rabbia, ansietà e stress e a stare bene e a proprio agio con tutto ciò che accade. Attraverso di essa emerge quello spazio pacificato, leggero, amorevole e gioioso che è il punto…
Ulteriori informazioni »Com’è la mente del Buddha? Quali sensazioni prova nella mente e nel corpo un Buddha? È possibile essere mente di Buddha o mente felice almeno per qualche istante? Possiamo avere fiducia che sia anche per noi proprio adesso? In questo ritiro proveremo a comprendere com’è questo tipo di mente, a vedere ciò che ostacola e quindi a darci la possibilità di sperimentarla tramite la pratica della pura consapevolezza o consapevolezza profonda. Per fare questo utilizzeremo momenti di riflessione e momenti…
Ulteriori informazioni »organizzato dall'Associazione Mindfulness Project
L’intenzione di questo ritiro, organizzato dall’Associazione Mindfulness Project, è offrire uno spazio per esplorare il tema dell’EQUANIMITA’. L’EQUANIMITA’, fa parte delle quattro attitudini illimitate, dette anche “i quattro incommensurabili” o “le dimore di Brahma” (Brahmavihara) e sono definite illimitate perché sono emozioni e atteggiamenti psicologici che riducono l’attaccamento all’io e predispongono ad aiutare gli altri in modo imparziale e altruistico. In un percorso di addestramento pratico, in cui si procede gradualmente nella propria evoluzione spirituale e psichica, l’EQUANIMITA’ viene considerata…
Ulteriori informazioni »Il percorso che si propone si caratterizza per un approccio che va a integrare fruttuosamente tecniche e metodologie di meditazione e analisi occidentali e orientali, in particolare quelle del sistema di pensiero di Jung e della tradizione buddhista tibetana, indicando una via per un’ecologia della mente adatta e percorribile anche nella nostra odierna specifica realtà. Verranno quindi insegnate pratiche meditative di consapevolezza sul respiro, sulle sensazioni, sulla natura della mente proprie alla mindfulness orientata al Dharma, evidenziando una sua diretta…
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Chi sono io? Sono l’onda spumeggiante. Sono le profondità calme del mare. Sono il mare. Sono l’acqua. Sono l’acqua delle nuvole che torna con la pioggia ad essere mare. Sono gli atomi che compongono il mondo. Sono lo spazio tra gli atomi. Sono il mistero dell’esistenza e tutte le domande del mondo e la certezza ampia e calma del silenzio. Sono e non sono allo stesso tempo. Perché è’ solo questione di tempo? O sono al di là’ dello spazio…
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