“Chi sono io?”  Cercare “chi sono IO” è per la psicologia buddista la chiave per il sentiero che conduce fuori dalla sofferenza (sia questa definita come stress,  sofferenza esistenziale,  o altro) . Questa domanda apre paradossalmente anche l’esplorazione della relazione con l’altro (sia questo il partner o chiunque altro, intimo o meno) l’ambiente, l’equilibrio tra dipendenza o indipendenza (tossica o sana), la solitudine,  lo stress, la paura, e altri aspetti che tutti viviamo.
Questo sarà ritiro basato su mindfulness, pratiche contemplative, visualizzazioni, movimento consapevole e pratiche di yoga molto soft (adatte a chiunque) meditazioni individuali, di gruppo e in diadi, momenti di condivisione di gruppo, di coppia e giochi di ruolo. Non mancherà qualche momento per l’esplorazione della psicologia buddista in chiave laica-secolare e le sue connessioni con la psicologia e scienza occidentale.

Programma indicativo

• Primo giorno
  20:30 -22:00 meditazione, presentazione corso e partecipantiGiorni intermedi
  9:00- 12:30 sessione di teoria e pratica
  15:00-17:00 sessione di teoria e pratica
  17:30-19:00 sessione di teoria e praticaUltimo giorno
  9:00-12:30 sessione di teoria e pratica

>> Vivere momento per momento J.Kabat Zinn
>>”Il tunnel dell’io” Mitzinger
>>Insight Dialogue: The Interpersonal Path to Freedom . Kramer, Gregory. Shambhala Publications. Edizione del Kindle.

PARTECIPAZIONE IN PRESENZA

• Per partecipare al singolo modulo in presenza è indispensabile iscriversi compilando il form,  a fondo pagina sia che tu intenda alloggiare in Istituto o al Borgo, sia che tu scelga di alloggiare fuori. 
  Appena inviato il form riceverai nella tua casella di posta il riepilogo dei dati inviati.
  Fai attenzione, perchè se non ricevi la mail conferma, significa che l’invio del form non è andato a buon fine.
  A pochi giorni dall’invio del form sarai contattato dalla segreteria della struttura di riferimento che ti risponderà confermando la prenotazione in base alle preferenze da te indicate oppure,  proponendoti un’alternativa. L’iscrizione è ritenuta completa al momento dell’avvenuto saldo della quota di partecipazione.
  
  QUOTA DI PARTECIPAZIONE:
  la quota di partecipazione in presenza è di 250 Euro. Puoi procedere al saldo utilizzando il link Pay Pal  che trovi di seguito oppure, utilizzando i dati bancari inseriti nella mail riepilogativa che ricevi dopo aver compilato il form e inviando la ricevuta del bonifico a segreteria@iltk.it.