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Equanimità, ed equilibrio mentale consapevolezza delle emozioni

Ritiro di meditazione di consapevolezza

organizzato dall'Associazione Mindfulness Project

L’intenzione di questo ritiro, organizzato dall’Associazione Mindfulness Project, è offrire uno spazio per esplorare il tema dell’EQUANIMITA’.

L’EQUANIMITA’, fa parte delle quattro attitudini illimitate, dette anche “i quattro incommensurabili” o “le dimore di Brahma” (Brahmavihara) e sono definite illimitate perché sono emozioni e atteggiamenti psicologici che riducono l’attaccamento all’io e predispongono ad aiutare gli altri in modo imparziale e altruistico.

In un percorso di addestramento pratico, in cui si procede gradualmente nella propria evoluzione spirituale e psichica, l’EQUANIMITA’ viene considerata il punto di partenza.

In particolare, per EQUANIMITA’ si intende quella qualità del cuore, intrisa di saggezza, che ci permette di accettare il cambiamento e gli alti e bassi della vita con leggerezza e flessibilità, (da non confondere con l’indifferenza apatica o la semplice neutralità) senza irrigidirci nell’illusione di un io separato che controlla o subisce il flusso degli eventi.

Durante il ritiro pratichiamo delle meditazioni specifiche indirizzate ad incrementare l’EQUANIMITA’, e vedremo come l’accrescere di questa qualità sviluppi un equilibrio e una consapevolezza emotiva. Quotidianamente ci sarà un discorso di Dharma centrato sul tema dell’EQUANIMITA’, i vissuti che tale lavoro evoca e fasi specifiche di questo percorso.

Un ruolo fondamentale del lavoro in questo ritiro è rappresentato dal Nobile Silenzio. Durante i giorni di pratica i partecipanti saranno invitati ad astenersi da comunicazioni verbali sia con l’esterno sia con gli altri partecipanti. L’esperienza insegna che sospendere la comunicazione verbale permette di identificare con molta più intimità e chiarezza il flusso dell’attività’ mentale interiore. Tale intimità con se stessi e con il proprio vissuto supporta in maniera efficace il lavoro sull’EQUANIMITA’ negli strati più profondi della propria soggettività.

Il conduttore del ritiro sarà disponibile, laddove necessario, per supportare il lavoro dei partecipanti.

Il ritiro comincerà mercoledì 19 luglio alle 18.00 e si concluderà domenica 23 luglio all’ora di pranzo.

Modalità di iscrizione

Il ritiro è organizzato dall’Associazione Mindfulness Project, che si occuperà della gestione delle iscrizioni.

Per la procedura di iscrizione, contattare la segreteria Mindfulness Project via mail a: segreteria@mindproject.com o telefonare al 347 273 9268 in orario di ufficio il Lunedì e Mercoledì 8:30 – 12:30.

Il costo del ritiro sarà di € 150 + € 10 per la tessera di Mindfulness Project (valida fino al 31 agosto 2023) per un totale di 160 € 

Le iscrizioni e i pagamenti dovranno pervenire ENTRO IL 30 GIUGNO 2023.

SI PREGA DI EFFETTUARE IL VERSAMENTO di questa quota tramite bonifico intestato

a: Associazione Mindfulness Project
c/o Banca Etica
Codice Iban IT 61 G 05018 02800 000011264942
causale: RITIRO LUGLIO 2023 NOME E COGNOME

Le cifre indicate non includono il costo di pernottamento presso l’Istituto Lama Tzong Khapa. Cliccate qui per le informazioni relative al vitto e alloggio: https://www.iltk.org/chi-siamo/alloggio-e-prenotazione/

Ricordiamo inoltre che per partecipare al ritiro, indipendentemente da dove si è scelto di pranzare e/o dormire è obbligatorio il tesseramento all’Istituto Lama Tzong Khapa di € 20 (valida fino al 31/12/23) che può essere effettuato anche online andando alla pagina del sito web ILTK:

https://www.iltk.org/diventasocio/

Il ritiro partirà solo al raggiungimento DI UN NUMERO DI ISCRITTI PARI A 15.

La Segreteria MP si riserva di disdire entro 15 giorni prima dalla data di inizio se non raggiunto il numero minimo.

Programma del ritiro

Il programma può essere soggetto a lievi variazioni nelle sessioni intermedie a discrezione dell’insegnante

Prima giornata

  • 16:00 Registrazione presso la segreteria dell’Istituto
  • 18:00 Inizio del ritiro
  • 20:00 Cena
  • 21:00 Insegnamenti di Dharma
  • 22:00 Pratica

Giornate Intere

  • 07:00 Meditazione
  • 08:00 Colazione
  • 09:00 Domande e Risposte e Meditazione seduta
  • 10:00 Pratica personale
  • 10:30 Meditazione
  • 11:30 Pratica personale
  • 12:00 Meditazione
  • 13:00 Pranzo e riposo
  • 15:00 Meditazione
  • 16:00 Pratica personale
  • 16:30 Meditazione
  • 17:30 Tea break e Pratica personale
  • 18:30 Meditazione
  • 19:00 Cena
  • 20:00 Meditazione
  • 20:15 Insegnamenti di Dharma
  • 21:00 Pratica personale
  • 21:30 Pratica, rilassamento profondo
  • 22:00 Pratica personale /Buonanotte

Ultimo giorno

  • 07:00 Meditazione
  • 08:00 Colazione
  • 09:00 Domande e Risposte e Meditazione seduta 10.00 Pratica personale
  • 10:30 Meditazione
  • 11:00 Chiusura del cerchio
  • 13:00 Pranzo Fine del Silenzio

Insegnante

vincenzo-tallarico

--Vincenzo Tallarico

Psicologo clinico, psicoterapeuta

Nato a Catanzaro nel 1956. È psicologo analista, terapista del Sand Play. Membro del Centro Italiano di Psicologia Analitica (CIPA) – Istituto Meridionale, è cofondatore di Mindfulness Project, di cui è docente; insegnante di meditazione secondo la tradizione buddhista tibetana (Dharma teacher certificate nella F.P.M.T.(Fondation for Preservation of Mahayana Tradiction member list)
Nel 1978 ha incontrato il buddhismo nella persona di Lama Thubten Yesce e si e’ formato con Dora Kalff, analista junghiana allieva diretta di C.G. Jung; da allora ha dedicato la sua ricerca personale e professionale ad un lavoro di integrazione della psicologia occidentale e orientale.
Ha tenuto seminari di psicologia in diverse città italiane e ha insegnato psicologia e meditazione in alcune città europee, nonché in India e in Nepal.
Da anni riceve inviti a tenere corsi formativi di carattere teorico-esperienziale in diversi centri buddhisti italiani, associazioni yoga, università e scuole di formazione psicologica, per diffondere un approccio comparativo tra tecniche e metodologie occidentali e orientali.

www.tallarico.it

Dettagli

Inizio:
19 Luglio 2023 | 18:00
Fine:
23 Luglio 2023 | 13:00
Categorie:
Price:
€ 160,00

Luogo

Istituto Lama Tzong Khapa
via Poggiberna 15
Pomaia, Santa Luce (PI), 56040 Italia

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Telefono:
050 685654
Sito web:
www.iltk.org

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