L’intenzione di questo ritiro, organizzato dall’Associazione Mindfulness Project, è offrire uno spazio per esplorare il tema dell’EQUANIMITA’.
L’EQUANIMITA’, fa parte delle quattro attitudini illimitate, dette anche “i quattro incommensurabili” o “le dimore di Brahma” (Brahmavihara) e sono definite illimitate perché sono emozioni e atteggiamenti psicologici che riducono l’attaccamento all’io e predispongono ad aiutare gli altri in modo imparziale e altruistico.
In un percorso di addestramento pratico, in cui si procede gradualmente nella propria evoluzione spirituale e psichica, l’EQUANIMITA’ viene considerata il punto di partenza.
In particolare, per EQUANIMITA’ si intende quella qualità del cuore, intrisa di saggezza, che ci permette di accettare il cambiamento e gli alti e bassi della vita con leggerezza e flessibilità, (da non confondere con l’indifferenza apatica o la semplice neutralità) senza irrigidirci nell’illusione di un io separato che controlla o subisce il flusso degli eventi.
Durante il ritiro pratichiamo delle meditazioni specifiche indirizzate ad incrementare l’EQUANIMITA’, e vedremo come l’accrescere di questa qualità sviluppi un equilibrio e una consapevolezza emotiva. Quotidianamente ci sarà un discorso di Dharma centrato sul tema dell’EQUANIMITA’, i vissuti che tale lavoro evoca e fasi specifiche di questo percorso.
Un ruolo fondamentale del lavoro in questo ritiro è rappresentato dal Nobile Silenzio. Durante i giorni di pratica i partecipanti saranno invitati ad astenersi da comunicazioni verbali sia con l’esterno sia con gli altri partecipanti. L’esperienza insegna che sospendere la comunicazione verbale permette di identificare con molta più intimità e chiarezza il flusso dell’attività’ mentale interiore. Tale intimità con se stessi e con il proprio vissuto supporta in maniera efficace il lavoro sull’EQUANIMITA’ negli strati più profondi della propria soggettività.
Il conduttore del ritiro sarà disponibile, laddove necessario, per supportare il lavoro dei partecipanti.
Il ritiro comincerà mercoledì 19 luglio alle 18.00 e si concluderà domenica 23 luglio all’ora di pranzo.