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Equanimità, equilibrio e consapevolezza delle emozioni

Ritiro di meditazione di consapevolezza

L’intenzione di questo ritiro, organizzato da Mindfulness Project, è offrire uno spazio per esplorare il tema dell’equanimità.

L’equanimità, fa parte delle quattro attitudini illimitate, dette anche “i quattro incommensurabili” o “le dimore di Brahma” (Brahmavihara) e sono definite illimitate perché sono emozioni e atteggiamenti psicologici che riducono l’attaccamento all’io e predispongono ad aiutare gli altri in modo imparziale e altruistico.
In un percorso di addestramento pratico, in cui si procede gradualmente nella propria evoluzione spirituale e psichica, l’equanimità viene considerata il punto di partenza.
In particolare, per equanimità si intende quella qualità del cuore, intrisa di saggezza, che ci permette di accettare il cambiamento e gli alti e bassi della vita con leggerezza e flessibilità, (da non confondere con l’indifferenza apatica o la semplice neutralità) senza irrigidirci nell’illusione di un io separato che controlla o subisce il flusso degli eventi.
Durante il ritiro praticheremo delle meditazioni specifiche indirizzate ad incrementare l’equanimità, e vedremo come l’accrescere di questa qualità sviluppi un equilibrio e una consapevolezza emotiva.

Quotidianamente ci sarà un discorso di Dharma centrato sul tema dell’equanimità, i vissuti che tale lavoro evoca e fasi specifiche di questo percorso.

Un ruolo fondamentale del lavoro in questo ritiro è rappresentato dal Nobile Silenzio. Durante i giorni di pratica i partecipanti saranno invitati ad astenersi da comunicazioni verbali sia con l’esterno sia con gli altri partecipanti. L’esperienza insegna che sospendere la comunicazione verbale permette di identificare con molta più intimità e chiarezza il flusso dell’attività’ mentale interiore. Tale intimità con se stessi e con il proprio vissuto supporta in maniera efficace il lavoro sull’equanimità negli strati più profondi della propria soggettività. Il conduttore del ritiro sarà disponibile, laddove necessario, per supportare il lavoro dei partecipanti.

Il ritiro comincerà il 24 luglio alle 18.00 e si concluderà domenica 28 luglio all’ora di pranzo.

Il ritiro è organizzato dall’Associazione Mindfulness Project, che si occupa della gestione delle iscrizioni al ritiro. Contattare la segreteria dell’Istituto per prenotare i pasti e l’alloggio solo dopo aver effettuato la pre-iscrizione all’Associazione Mindfulness.

Preiscrizione di € 50 + € 30 per la tessera di Mindfulness Project (valida dal 1 settembre 2018 al 31 agosto 2019) per un totale di 80 €
SI PREGA DI EFFETTUARE IL VERSAMENTO di questa quota tramite bonifico bancario all’Associazione Mindfulness Project.
c/o Banca Etica
Codice Iban IT60 M050 1802 8000 0000 0126 494
Codice Bic CCRTIT2T84A (per bonifici dall’estero)

Si restituirà la quota intera (80 euro) per chi si cancella un mese prima del ritiro.
Si restituirà metà della quota (40 euro) per chi si cancella due settimane prima del ritiroSpecificare nella causale del bonifico: nome e cognome (del partecipante) Ritiro 2019 Mindfulness Project
Prima di effettuare il bonifico contattare la segreteria organizzativa.

Oltre alla preiscrizione è richiesto di rilasciare un’offerta all’insegnante che guida il ritiro rilasciando l’importo alla segreteria mindfulness project al termine del ritiro.

Ricordiamo inoltre che per partecipare al ritiro, indipendentemente da dove si è scelto di pranzare e/o dormire è obbligatorio il tesseramento all’Istituto Lama Tzong Khapa che può essere effettuato anche online andando alla pagina del sito web ILTK:
https://www.iltk.org/diventasocio/

NB:I partecipanti, per poter partecipare al ritiro, dovranno essere in regola con la quota tessera Mindfulness Project 2018-2019

Per prenotare il vitto e l’alloggio contatta la segreteria dell’Istituo Lama Tzong Khapa all0 050 685654 o scrivendo a segreteria@iltk.it
Il ritiro partirà solo al raggiungimento DI UN NUMERO DI ISCRITTI PARI A 15.

La Segreteria MP si riserva di disdire entro 15 giorni prima dalla data di inizio se non raggiunto il numero minimo.

PROGRAMMA DEL RITIRO (Il programma può essere soggetto a lievi variazioni nelle sessioni intermedie a discrezione dell’insegnante)

Prima giornata
16.00 Registrazione presso la segreteria dell’Istituto con Federica
18.00 Inizio del ritiro
19.00 Cena
20.00 Meditazione Nobile silenzio
20.15 Insegnamenti di Dharma
21.00 Pratica personale
21.30 Pratica di Metta, rilassamento profondo
22.00 Pratica personale / Buonanotte

Giornate Intere
07.00 Meditazione
08.00 Colazione
09.00 Domande e Risposte e Meditazione seduta
10.00 Pratica personale
10.30 Meditazione
11.30 Pratica personale
12.00 Meditazione
13.00 Pranzo e riposo
15.00 Meditazione
16.00 Pratica personale
16.30 Meditazione
17.30 Tea break e Pratica personale
18.30 Meditazione
19.00 Cena
20.00 Meditazione
20.15 Insegnamenti di Dharma
21.00 Pratica personale
21.30 Pratica di Metta, rilassamento profondo
22.00 Pratica personale /Buonanotte

Ultimo giorno
07.00 Meditazione
08.00 Colazione
09.00 Domande e Risposte e Meditazione seduta
10.00 Pratica personale
10.30 Meditazione
11.00 Chiusura del cerchio
13.00 Pranzo Fine del Silenzio

* QUOTA CORSO:

Preiscrizione di € 50 + € 30 per la tessera di Mindfulness Project 2017 (valida dal 1 settembre 2016 al 31 agosto 2017) per un totale di 80€ – SI PREGA DI EFFETTUARE IL VERSAMENTO di questa quota tramite bonifico bancario all’Associazione Mindfulness Project).

Libera donazione all’insegnate, da rilasciarsi presso la segreteria di Mindfulness Project al termine del ritiro o nel momento in cui il partecipante interrompe il ritiro (qual’ora questo avvenga prima della data prevista).

Il pagamento della quota di preiscrizione e della quota associativa va effettuato tramite bonifico bancario utilizzando le seguenti coordinate:

Associazione Mindfulness Project

c/o Banca Etica
Codice Iban IT60 M050 1802 8000 0000 0126 494
Codice Bic CCRTIT2T84A (per bonifici dall’estero)
Specificare nella causale del bonifico:
nome e cognome (del partecipante) Ritiro sul perdono Mindfulness Project 2017

NB: I partecipanti, per poter partecipare al ritiro, dovranno essere in regola con la quota tessera Mindfulness Project 2016-2017.

Si rende la quota intera (80 euro) per chi si cancella un mese prima del ritiro.

Si rende metà della quota (40 euro) per chi si cancella due settimane prima del ritiro.

Il modulo di iscrizione all’associazione Mindfulness Project si può scaricare dal sito www.mindproject.com e va inviato alla RICEVUTA del BONIFICO BANCARIO all’indirizzo: segreteria@mindproject.com

 

* QUOTA VITTO E ALLOGGIO

Costi vitto e alloggio PRESSO ISTITUTO LAMA TZONG KHAPA

Da verificare PERSONALMENTE con l’ILTK in base al tipo di sistemazione PREFERITA: https://www.iltk.org/chi-siamo/alloggio-e-prenotazione/.

Attenzione: Per chi desidera frequentare l’ ILTK solo in occasione di questo evento verrà richiesta l’adesione all’associazione con una tessera speciale di 5 euro. Per chi invece desidera frequentare l’ILTK per altri corsi nell’anno 2017 è obbligatorio il tesseramento annuale. https://www.iltk.org/diventasocio/

PER INFO E PRENOTAZIONI SU VITTO E ALLOGGIO TELEFONARE ALLA SEGRETERIA DI ILTK: 050 685658 # 1

Insegnante

vincenzo-tallarico

--Vincenzo Tallarico

Psicologo clinico, psicoterapeuta

Nato a Catanzaro nel 1956.
È psicologo analista, terapista del Sand Play; già membro dell’Associazione Italiana di Psicologia Analitica (A.I.P.A.) e della IAAP (International Association for Analitical Psychology), è cofondatore di Mindfulness Project, di cui è docente; insegnante di meditazione secondo la tradizione buddhista tibetana (Dharma teacher certificate nella F.P.M.T.(Fondation for Preservation of Mahayana Tradiction member list)
Nel 1978 ha incontrato il buddhismo nella persona di Lama Thubten Yesce e si e’ formato con Dora Kalff, analista junghiana allieva diretta di C.G. Jung; da allora ha dedicato la sua ricerca personale e professionale ad un lavoro di integrazione della psicologia occidentale e orientale.
Ha tenuto seminari di psicologia in diverse città italiane e ha insegnato psicologia e meditazione in alcune città europee, nonché in India e in Nepal.
Da anni riceve inviti a tenere corsi formativi di carattere teorico-esperienziale in diversi centri buddhisti italiani, associazioni yoga, università e scuole di formazione psicologica, per diffondere un approccio comparativo tra tecniche e metodologie occidentali e orientali.

www.tallarico.it

Dettagli

Inizio:
luglio 24 | 18:00
Fine:
luglio 28 | 13:00
Categorie:

Luogo

Istituto Lama Tzong Khapa
via Poggiberna 15
Pomaia, Santa Luce (PI), 56040 Italia

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Telefono:
050 685654
Sito web:
www.iltk.org

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