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Genitori generosi

2° Edizione

Tratto dal percorso: Educare se stessi per educare gli altri (a cura di Federica Sagretti Luedtke)

L’obiettivo principale di questo corso è quello di aiutare/sostenere il genitore in uno dei momenti più delicati, a volte più difficile, della propria vita.
Questo percorso è rivolto a tutti i genitori. In particolar modo è stato creato per essere di beneficio ai neo-genitori intrappolati in dubbi e incertezze, ai genitori di adolescenti scalpitanti e irrequieti, a genitori che si sentono soli e non compresi, a tutte quelle persone che vivono il ruolo di genitore con difficoltà, ansia e frustrazione.
Il “metodo” principale utilizzato è la pratica della Deep Mindfulness, ovvero quella condizione mentale di chiarezza, presenza e contatto diretto con l’esperienza, cioè con cosa accade nel qui e ora, nel corpo e nella mente, in relazione a sé e in relazione all’altro da sé, attraverso l’applicazione dei 4 Incommensurabili: Amorevole Gentilezza, Compassione, Gioia Compartecipe ed Equanimità.

Per poter essere di beneficio agli altri, in particolare modo ai nostri figli, è necessario stare bene prima con noi stessi ed è da qui che partiamo in questo nostro viaggio.

La nostra mente può essere il nostro miglior amico o il nostro peggior nemico.

Per il futuro dei figli, è di fondamentale importanza offrire loro un ambiente sereno ed armonioso in cui crescere in Consapevolezza e sviluppare un Buon-Cuore.

Sappiamo per esperienza che il mestiere del genitore è il più difficile che ci sia perché nessuno ci ha insegnato a farlo e non esiste un metodo giusto che sia infallibile. Il modo in cui viene svolto influenza in maniera decisiva il cuore, l’anima e la coscienza dei nostri figli da adulti.

Se desideriamo crescerli felici dobbiamo prima intervenire su di noi con determinazione e con una forte e chiara motivazione per trasformare la nostra mente.

“Per crescere un bambino felice, bisogna essere un genitore felice.”

Durante questi incontri assaporeremo che cosa vuol dire essere Genitori Generosi, diventare delle guide amorevoli, far da “specchio” ai nostri figli, ascoltare con il cuore, accogliere senza giudizio NOI E GLI ALTRI, tirarsi indietro, lasciar andare e far loro spazio.

Sarà offerta la preziosa opportunità di condividere esperienze, emozioni, difficoltà e gioie. Uno spazio protetto, dove l’ascolto empatico, il non giudizio e l’amorevole gentilezza ci saranno di sostegno e ci nutriranno.

Fondamentale sarà la pratica, il lavoro esperienziale, per cui una parte importante sarà proprio dedicata a questo, al sentire, a essere nell’esperienza, a praticare insieme, a creare un cerchio sacro che ci proteggerà in questa esplorazione.

Saranno offerti alcuni strumenti che potranno essere davvero utili e speriamo poi condivisi con i propri figli.

  • Ritornare nella nostra vera casa e prenderci cura di noi.
  • Praticare la vera presenza mentale e i 4 passi: Stop, osservare, rilassare e scegliere.
  • Il ruolo della compassione e dell’empatia in famiglia.
  • Imparare ad ascoltarci/ascoltare, ad accogliere le sofferenze come parti di noi.
  • Familiarizzare con le emozioni disturbanti e con le emozioni piacevoli.
  • Le aspettative, le frustrazioni e la trasformazione.
  • La fiducia.
  • I tre fondamenti della calma: saper lasciare andare, evitare il giudizio e mantenersi tranquilli.
  • L’importanza del genitore felice.
  • La pratica del Buon-Cuore.

Questi sono alcuni dei temi che tratteremo durante questo percorso.

L’efficacia complessiva del Corso è legata alla partecipazione al modulo nella sua totalità e alla regolarità di applicazione delle pratiche svolte a casa.
Il corso inizia il venerdì sera alle ore 21.00 e termina la domenica a pranzo.

Quota corso: 90 € per un solo genitore. Se partecipano entrambi i genitori la quota è di 150 €.

Per l’attivazione del corso è richiesto un numero minimo di 6 persone, è richiesta la partecipazione dei soli genitori

Per iscrizioni e prenotazioni segreteria@iltk.it – 050685654

 

Alcune testimonianze dopo il 1° corso :

  • Ciao Federica! Io ci tenevo a ringraziarti profondamente per il lavoro che abbiamo fatto assieme! Non si smette mai di stupirsi di quanto si può imparare e migliorare ed avere una persona come te a guidarci nel nostro breve ma intenso percorso – beh siamo stati davvero fortunati – in inglese rende meglio – we are blessed! Grazie di cuore!
  • Quello che puoi offrire arriva dal cuore attraverso l’autenticità di ciò che sei…
  • Cara Federica, devo confessarti che ho iniziato a partecipare agli incontri sulla mindfulness senza una reale consapevolezza di come sarebbero stati. Sto vivendo un momento della vita in cui ho la necessità di capire in modo profondo “cosa sono qui a fare” e con sorpresa mi sono accorto fin dal primo lunedì di quanto gli argomenti che ci proponevi calzassero con il mio sentire. Ricordo la lettura divertente che facesti in esordio il primo giorno, mi ci ritrovai perfettamente! Sono stati pomeriggi ricchi di stimoli oltreché di informazioni importanti, quindi grazie per averceli donati.

Insegnante

Federica Sagretti

Federica Sagretti, sono Professional Counselor, indirizzo transpersonale, ambito spirituale ed educativo.
Dal 2004 collaboro con Mindfulness Project e l’Istituto Lama Tzong Khapa.
Da più di 10 anni svolgo ricerca in campo educativo su come crescere menti felici. Conduco percorsi di formazione per genitori e insegnanti, bambini e adolescenti, con lo scopo di contribuire allo sviluppo di un nuovo paradigma educativo fondato sulle potenzialità del cuore/mente/corpo.
Ho ideato un percorso di crescita spirituale ed educativa dal nome “Il Potere di Migliorarsi”. I temi principali sono: le risorse, il silenzio interiore, la profonda consapevolezza, la pace, l’inclusione, la compassione e la saggezza.
Mi interesso di salute come percorso consapevole, non solo per l’essere umano ma anche per l’ambiente.
Pratico il Buddhismo Mahayana nella tradizione tibetana del Dalai Lama.
Attualmente vivo in Toscana, nei pressi di Pomaia con mio marito Jeremy, mio figlio Shanti e i due amati animali.
Più informazioni https://www.federicasagretti.it/federica/

Dettagli

Inizio:
9 Giugno 2017 | 21:00
Fine:
11 Giugno 2017 | 12:30
Categorie:
Price:
€ 90,00

Luogo

Istituto Lama Tzong Khapa
via Poggiberna 15
Pomaia, Santa Luce (PI), 56040 Italia

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Telefono:
050 685654
Sito web:
www.iltk.org

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