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La forza della gentilezza

Yoga e Meditazione

“La nostra sopravvivenza dipende dagli atti di gentilezza di tante persone: dal momento della nascita alla vecchiaia.”
(S.S. Il Dalai Lama)

P1020714Yoga e meditazione con la maestra Mariella Castagnino

La gentilezza è una forza grazie alla quale ognuno di noi può scoprire chi è e cos’ ha da offrire. Ci mette in contatto con qualità che non sapevamo neppure di avere. Grazie alla gentilezza ognuno di noi può  trovare il proprio  equilibrio e il senso della sua vita. I suoi benefici sono immensi.

Yoga e meditazioni analitiche, riflessive e creative, basate sulla millenaria psicologia del Buddhismo Tibetano.

Orario indicativo del corso (l’orario è soggetto a possibili variazioni)

Lunedì 1 gennaio
ore 21.00  Yoga Nidra: rilassamento profondo con scopo evolutivo

Martedì 2 gennaio
ore 9.30 – 13   Yoga integrale e meditazioni
ore 15.30 – 17   Meditazioni
ore 17 – 17.30   Tè
ore 17.30 – 19.00   Yoga integrale
ore 21.00   PRANAYAMA, la dinamica del respiro, la dinamica della mente

Mercoledì 3 gennaio
ore 9.30 – 13      Yoga integrale e meditazioni
ore 15.30 – 17    Meditazioni
ore 17.30 – 19.00  Yoga: la grande preparazione alla posizione del loto
ore 21.00       Sogni d’oro con gli olii essenziali

Giovedì 4 gennaio
ore 9.30 – 13.00   Yoga, meditazioni, consegna attestati.

L’Istituto mette a disposizione tappetini e cuscini per ogni partecipante.
E’ consigliato un abbigliamento comodo e, possibilmente di colore bianco.

Come iscriversi
È possibile iscriversi contattando la segreteria dell’Istituto Lama Tzong Khapa al numero 050/685654, oppure scrivendo a segreteria@iltk.it . Sarà possibile prenotare l’alloggio presso la struttura nello stesso momento dell’iscrizione.


Prezzi alloggio (presso l’Istituto Lama Tzong Khapa)
I prezzi sono da considerarsi a persona, per l’intera durata del corso, comprensivi della quota corso (€ 150,00), 3 notti con pensione completa*:

€258 CON LETTO/I IN CAMERA DORMITORIO CON BAGNO NEL PIANO
€267  CON LETTO/I IN CAMERA MULTIPLA CON BAGNO NEL PIANO
€291 CON LETTO IN STANZA DOPPIA CON BAGNO NEL PIANO
312 CON LETTO IN STANZA DOPPIA CON BAGNO INTERNO
€ 306 CON LETTO IN STANZA DOPPIA IN CASETTA CON BAGNO INTERNO
€ 333 CON STANZA SINGOLA IN CASETTA CON BAGNO INTERNO

* (Pensione completa: dalla cena del lunedì al pranzo del giovedì)

Per maggiori informazioni sulla maestra di yoga Mariella Castagnino:

www.yogamariellacastagnino.it/

Iscrizione al corso:
È obbligatorio segnalare la propria partecipazione al corso in segreteria anche se si è scelto di non servirsi di vitto e alloggio presso l’ILTK.

Insegnante

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Mariella Castagnino

Mariella Castagnino, una delle prime insegnanti di yoga diplomate in Italia, maestra ufficiale di yoga dell’ Istituto Lama Tzong Khapa di Pomaia, dal 1978 ha avuto la fortuna di ricevere insegnamenti da Maestri come il Dalai Lama, Lama Yesce, Gheshe Yesce Tobten, Gomo Rimpoce senior, Ghesce Ciampa Ghiatso, Lama Zopa Rimpoce e altri. Nel 1985 ha fondato, a Roma, il “Laboratorio Yoga”, trasferito a Cavi Borgo (Ge) nel 1990. In un bellissimo ambiente, attraverso lo studio dettagliato delle posture e del respiro, si sviluppano la calma mentale e la forza interiore, la conoscenza della mente e la capacità di dirigerla e di entrare in meditazione. Numerosi i corsi di approfondimento basati sulla millenaria psicologia del Buddhismo tibetano. Autrice di “Yoga a Coppie”(ediz. Mediterranee,1992), ha ideato anche gli “Spiritual Games” e le “Meditazioni Creative”, metodi innovativi, e spesso divertenti, per stimolare l’espressione delle potenzialità e della saggezza presente in ciascuno di noi. Esperta in yoga per bambini, ha insegnato nelle scuole elementari, nei licei, nonché per i Provveditorati di Rovigo e di Bologna, nei corsi di aggiornamento per insegnanti, con il programma: “Lo yoga per il disagio psicologico: respirazione, posizioni, rilassamento, concentrazione, giochi di comunicazione”. M.C. insegna shiatsu ( metodo Namikoshi) dal 1986 e thai-massage(stile del Nord) dal 1990. Nel 2000 si è diplomata in naturopatia presso l’Istituto Rudy Lanza di Torino.

Dettagli

Inizio:
gennaio 1 | 21:00
Fine:
gennaio 4 | 13:00
Categorie:
Prezzo:
€ 150,00

Luogo

Istituto Lama Tzong Khapa
via Poggiberna 15
Pomaia, Santa Luce (PI), 56040 Italia

Vedi mappa

Telefono:
050 685654
Sito web:
www.iltk.org

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