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La forza della gentilezza

Yoga e Meditazione

“Per la tua felicità prenditi cura anche degli altri” (Lama Zopa)
Kiabje Zopa Rinpoche

l valore della gentilezza come espressione delle qualità e dei più alti valori umani.

Spesso perseguiamo divertimento, bellezza, comodità, ma trascuriamo di prenderci cura del nostro mondo interiore, di ammorbidire le nostre sofferenze e le nostre paure. La gentilezza comporta di condividere con gli altri il nostro spazio interiore.
Come possiamo realizzare tutto questo se non abbiamo trattato noi stessi con gentilezza amorevole?
Cosa c’è alla basa della gentilezza?
Cosa desidera?
Come si esprime?
Quali gentilezze potremmo fare?
Quali sono gli ostacoli?
Come ci fa sentire?
Siamo gentili con noi stessi?
Ci piacerebbe che le persone fossero più gentili con noi?

Queste ed altre sono le domande a cui risponderemo attraverso meditazioni analitiche, riflessive e psicosintetiche basate sulla millenaria psicologia del Buddhismo Tibetano che, unite allo Yoga Integrale: corpo-mente-cuore, attiveranno e rafforzeranno il potenziale di gentilezza che è in noi, trasformandolo in azione costruttiva. Solo così la nostra vita sarà più serena e soddisfacente.

Sabato 4 gennaio 2020
ore 21
Yoga Nidra: rilassamento profondo con uno scopo evolutivo

Domenica 5 gennaio
ore 9.30 -11.00
Yoga Integrale: corpo-mente-cuore
ore 11.00- 13.00 Meditazioni
ore 15.30 -17.00  Meditazioni
ore 17.30-19.00 Yoga Integrale
ore 21.00 Pranayama e rilassamento con gli olii essenziali: il respiro che cura ansia, malinconia… e non solo

Lunedì 6 gennaio
ore 9.30- 11.00
Yoga Integrale: corpo-mente-cuore
ore 11.00-13.00 Meditazioni e … non è un addio

Importante: portare una cintura yoga con fibbia, non elastica, indossare abiti di colore bianco

Come iscriversi
È possibile iscriversi contattando la segreteria dell’Istituto Lama Tzong Khapa al numero 050/685654, oppure scrivendo a segreteria@iltk.it . Sarà possibile prenotare l’alloggio presso la struttura nello stesso momento dell’iscrizione.

Si chiede gentilmente di vestirsi di bianco: il colore della purezza e dell’ apertura mentale.

Per maggiori informazioni sulla maestra di yoga Mariella Castagnino:

www.yogamariellacastagnino.it/

Iscrizione al corso:
È obbligatorio segnalare la propria partecipazione al corso in segreteria anche se si è scelto di non servirsi di vitto e alloggio presso l’ILTK.

Insegnante

Mariella Castagnino

Mariella Castagnino, una delle prime insegnanti di Yoga in Italia, ha iniziato la professione  nel 1978 sotto l’ influsso di Andree Van Lysebeth. Si è diplomata presso l’allora giovanissima “Federazione italiana yoga-Union Europeenne des Federations Nationales”  e  l’ Acharya-Sangha-unione degli insegnanti yoga”. Seguire costantemente gli insegnamenti dei grandi Lama Tibetani, primo fra tutti Lama Yeshe, ha fatto sì che elaborasse lo “Yoga integrale: corpo-mente-cuore”, dove il corpo e il respiro sono gli strumenti per calmare la mente, capire come funziona e imparare a padroneggiarla. Comprendere le qualità che sono al di là della mente e immetterle nell’ azione costruttiva, sulla base della gentilezza amorevole e della saggezza insegnate dal Buddha, è il fondamento dei seminari che M.C. conduce all’ Istituto Lama Tzong Khapa di Pomaia (PI) ininterrottamente dal 1980 e al “Laboratorio corpo-mente-cuore”  fondato a Roma nel 1985 e poi trasferito a Cavi Borgo (Ge). Nel 1985 si è diplomata in Shiatsu-terapia, metodo Namikoski, a Roma, dall’ unica scuola riconosciuta dalla Nippon Shiatsu Scool di Tokyo e nel 1990 in Thai terapeutic massage al tempio di  Wat-Po-Bangok. Nel 2000 si è diplomata in Naturopatia all’ Istituto Rudy Lanza di Torre Pellice (Torino)
Nel1992 ha pubblicato “Yoga a coppie. Tecniche di incontro creative” ediz. Mediterranee.
Ha insegnato yoga nelle scuole elementari  e nei licei. Nel carcere di Chiavari (Ge) ha insegnato metodi di riflessione e meditazione sul temi:”Comprensione, accettazione, perdono, impermanenza”. Ha tenuto moduli di aggiornamento per insegnanti, con il programma:”Lo yoga per il disagio psicologico: asana, consapevolezza, concentrazione, riflessione, giochi di comunicazione”.
Questa biografia è volutamente essenziale.

Dettagli

Inizio:
gennaio 4 | 21:00
Fine:
gennaio 6 | 13:00
Categorie:
Price:
€ 100,00

Luogo

Istituto Lama Tzong Khapa
via Poggiberna 15
Pomaia, Santa Luce (PI), 56040 Italia

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Telefono:
050 685654
Sito web:
www.iltk.org

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