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La magia di un incontro

Yoga e Meditazione

Senza conoscere se stessi, senza volersi veramente bene, senza l’ apertura del cuore, è quasi impossibile comprendere gli altri, comunicare con gli altri. Incontrarsi, avere belle sensazioni dell’ altro, essere ricambiati, diventare amici in modo duraturo: la magia di un incontro. Conoscere, comprendere e amare se stessi, e quindi intuire meglio gli altri: le chiavi della comunicazione. Poichè esere accettati, compresi, amati, è ciò che tutti desideriamo, impariamo a farlo per primi.

Meditazioni analitiche, riflessive e psicosintetiche basate sulla millenaria psicologia del Buddhismo Tibetano, unite allo yoga integrale: corpo-mente-cuore, trasformeranno le riflessioni e le intuizioni assorbite, elaborate e rafforzate in azione costruttiva.

N.B. Abbigliamento preferibilmente di colore bianco.
Per la  pratica  dello yoga portare una cintura yoga (non elastica) con fibbia

Programma

Meditazioni analitiche, riflessive e psicosintetiche basate sulla millenaria psicologia del Buddhismo Tibetano, unite allo yoga integrale: corpo-mente-cuore, trasformeranno le riflessioni e le intuizioni assorbite, elaborate e rafforzate in azione costruttiva.

Programma

Mercoledì 1 gennaio 2020
ore 21 Yoga Nidra: rilassamento profondo con uno scopo evolutivo

Giovedì 2 gennaio
ore 9.30-11 Yoga Integrale
ore 11-13 Meditazioni
ore 15.30 – 17 Meditazioni
ore 17.30 -19 Yoga integrale
ore 21 Pranayama: la dinamica del respiro, la dinamica della mente

Venerdì 3 gennaio

ore 9.30-11 Yoga Integrale
ore 11- 13 Meditazioni
ore 15.30- 17 Meditazioni
ore 17.30-19 Yoga integrale
ore 21 Automassaggio e rilassamento con gli olii essenziali

Sabato 4 gennaio
ore 9.30- 11 Yoga Integrale
ore 11- 13 Meditazioni

Ci siamo incontrati al livello spirituale e non ci perderemo

Come iscriversi
È possibile iscriversi contattando la segreteria dell’Istituto Lama Tzong Khapa al numero 050/685654, oppure scrivendo a segreteria@iltk.it . Sarà possibile prenotare l’alloggio presso la struttura nello stesso momento dell’iscrizione.

Si chiede gentilmente di vestirsi di bianco: il colore della purezza e dell’ apertura mentale e, per favore, portare una cintura yoga con fibbia.

Per maggiori informazioni sulla maestra di yoga Mariella Castagnino:

www.yogamariellacastagnino.it/

Iscrizione al corso:
È obbligatorio segnalare la propria partecipazione al corso in segreteria anche se si è scelto di non servirsi di vitto e alloggio presso l’ILTK.

Insegnante

Mariella Castagnino

Mariella Castagnino, una delle prime insegnanti di Yoga in Italia, ha iniziato la professione  nel 1978 sotto l’ influsso di Andree Van Lysebeth. Si è diplomata presso l’allora giovanissima “Federazione italiana yoga-Union Europeenne des Federations Nationales”  e  l’ Acharya-Sangha-unione degli insegnanti yoga”. Seguire costantemente gli insegnamenti dei grandi Lama Tibetani, primo fra tutti Lama Yeshe, ha fatto sì che elaborasse lo “Yoga integrale: corpo-mente-cuore”, dove il corpo e il respiro sono gli strumenti per calmare la mente, capire come funziona e imparare a padroneggiarla. Comprendere le qualità che sono al di là della mente e immetterle nell’ azione costruttiva, sulla base della gentilezza amorevole e della saggezza insegnate dal Buddha, è il fondamento dei seminari che M.C. conduce all’ Istituto Lama Tzong Khapa di Pomaia (PI) ininterrottamente dal 1980 e al “Laboratorio corpo-mente-cuore”  fondato a Roma nel 1985 e poi trasferito a Cavi Borgo (Ge). Nel 1985 si è diplomata in Shiatsu-terapia, metodo Namikoski, a Roma, dall’ unica scuola riconosciuta dalla Nippon Shiatsu Scool di Tokyo e nel 1990 in Thai terapeutic massage al tempio di  Wat-Po-Bangok. Nel 2000 si è diplomata in Naturopatia all’ Istituto Rudy Lanza di Torre Pellice (Torino)
Nel1992 ha pubblicato “Yoga a coppie. Tecniche di incontro creative” ediz. Mediterranee.
Ha insegnato yoga nelle scuole elementari  e nei licei. Nel carcere di Chiavari (Ge) ha insegnato metodi di riflessione e meditazione sul temi:”Comprensione, accettazione, perdono, impermanenza”. Ha tenuto moduli di aggiornamento per insegnanti, con il programma:”Lo yoga per il disagio psicologico: asana, consapevolezza, concentrazione, riflessione, giochi di comunicazione”.
Questa biografia è volutamente essenziale.

Dettagli

Inizio:
gennaio 1 | 21:00
Fine:
gennaio 4 | 13:00
Categorie:
Price:
€ 150,00

Luogo

Istituto Lama Tzong Khapa
via Poggiberna 15
Pomaia, Santa Luce (PI), 56040 Italia

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Telefono:
050 685654
Sito web:
www.iltk.org

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