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Lo sviluppo e il potenziamento dei Quattro Equilibri della sfera emotiva

Programma di studio e pratica contemplativa

EQUILIBRIO COGNITIVO - ATTIVITÁ ONLINE

Questa attività si svolgerà Online

Presentazione di Fabio Fassone

Alan Wallace PhD, nell’ambito del programma di formazione C.E.B. Cultivating Emotional Balance (scientificamente validato da APA – American Psychological Association) ha individuato quattro distinti Equilibri, ovvero Intelligenze, della sfera emotiva che intervengono nel bilanciamento di una salute emozionale ottimale.
Ai fini di creare un vero e proprio ambiente mentale per lo sviluppo di strumenti di intelligenza emotiva Alan Wallace, facendo riferimento alle pratiche millenarie appartenenti alla scienza contemplativa propria della psicologia Buddhista tibetana, ha individuato specifiche meditazioni per ogni disfunzione delle quattro Intelligenze:
conativa,
attenzionale,
cognitiva
ed emozionale.
I partecipanti avranno l’occasione di praticare un vero e proprio addestramento che potenzia l’osservazione della mente per creare antidoti agli stati afflittivi, promuovendo e potenziando una salute e un equilibrio mentale ottimali.
Il programma di studio e pratica è strutturato in 4 fine settimana, ognuno dedicato all’approfondimento di un singolo Equilibrio.
Sono previste specifiche sessioni di analisi delle caratteristiche dei quattro Equilibri e dei loro stati disfunzionali, alternate alle relative pratiche contemplative di trasformazione e bilanciamento. Lo scopo finale del percorso è fornire pratici strumenti di progresso psicologico ed equilibrio emotivo, utili all’individuazione e alla realizzazione di una quotidiana felicità e di una consapevolezza stabile, duratura e genuina.

Un addestramento meditativo appositamente strutturato e che osserva la mente, crea antidoti agli stati afflittivi, promuove e potenzia una salute e un equilibrio mentale ottimali. Il corso, progettato come un breve ritiro di meditazione, integra sessioni di analisi delle caratteristiche dei quattro equilibri e dei loro stati disfunzionali con i necessari momenti di studio e pratica delle tecniche di meditazione. Lo scopo finale del ritiro è fornire ai partecipanti nuovi strumenti di progresso mentale, utili all’individuazione e alla realizzazione di una propria felicità stabile e genuina che si fonda sull’equilibrio e l’intelligenza emotiva.

2-4 Ottobre 2020
EQUILIBRIO CONATIVO

La facoltà mentale a sostegno della determinazione, del desiderio, della volontà, dell’intento di compiere una determinata azione. È un equilibrio che si ottiene grazie a una reale visione di quelli che sono i nostri desideri e trae beneficio da quelle intenzioni rivolte alla propria e altrui felicità. Connesso quanto interdipendente con i temi legati agli Otto dharma mondani, è la base per la generazione della motivazione e dell’intenzione. La pratica di consapevolezza sarà incentrata sulla meditazione che promuove la Fioritura umana.

30 Ottobre-1 Novembre 2020
EQUILIBRIO ATTENZIONALE

È la capacità volontaria di sostenere un flusso costante di attenzione attraverso una consapevolezza mirata, chiara e “avvolgente”. Corpo e mente potranno dimorare rilassati, stabili, vigili e, non in ultimo, flessibili. L’attenzione è la chiave di volta per lo sviluppo di tutti gli altri Equilibri. La Pratica di consapevolezza sarà incentrata sulle meditazioni attenzionali, Shamata.

27 -29 Novembre
EQUILIBRIO COGNITIVO

Comporta la capacità di relazionarci con il mondo esperenziale e la quotidianità della vita senza il filtro di una mente illusoria che genera una forte distorsione della realtà. La mente concettuale che adotta assunzioni, preconcetti, supposizioni, etichettature, idee che causano equivoci e malintesi provoca una costante illusione che abbassa il il Sistema immunitario psicologico, rendendoci vulnerabili all’infelicità e agli squilibri mentali. La Pratica di consapevolezza sarà incentrata sulle meditazioni proprie dei Quattro piazzamenti ravvicinati della Consapevolezza.

18 -20 Dicembre
EQUILIBRIO EMOZIONALE

Si raggiunge quando si ha maggiore (o piena) consapevolezza delle proprie e delle altrui emozioni, dei loro detonatori scatenanti, del come sorgono e scemano i comportamenti emotivi. L’equilibrio emotivo significa anche poter prendere decisioni durante gli episodi emotivi e nel loro corso, le più sagge possibili, per il beneficio nostro e di tutti gli esseri senzienti, nessuno escluso. Amorevole gentilezza, Compassione, Gioia empatica e Equanimità sono le fondamenta di questa intelligenza emozionale.
La Pratica di consapevolezza prevede le meditazioni di queste quattro Virtù del Cuore.

L’ Equilibrio e l’Intelligenza emotiva  migliorano grazie a un tirocinio costante atto alla familiarizzazione e alla pratica costante dei QUATTRO EQUILIBRI DELLA SFERA EMOTIVA. In questo senso è consigliabile la partecipazione all’intero programma di studio. In ogni caso è possibile quanto di beneficio la partecipazione ai singoli moduli.

Come e quando partecipare

Il corso si svolgerà online, con il zoom meeting.
Il programma è strutturato in 4 incontri, tuttavia è possibile  la partecipazione ai singoli moduli.

Orari

  • Venerdì 27 novembre
    ore 18:00 Introduzione e meditazione
  • Sabato 28 novembre
    10.00 – 12.30 Sessione teoria e pratica
    16.00 – 19.00 Sessione teoria e pratica
  • Domenica 29 novembre
    10.00 – 12.30 Sessione teoria e pratica
Quota corso
(comprensivo dei materiali didattici presentati in aula e le registrazioni delle meditazioni guidate):
Singolo modulo – 90 euro
Intero percorso (4 moduli) – 300 euro.

Iscrizione
In  due semplici step:

  1. Effettua la registrazione (pre-iscrizione) al corso utilizzando il link che trovi di seguito:
    https://iltk-org.zoom.us/meeting/register/tZMtde6qqz0iG9X5pR3oz3NY9nm-8qtQuYw3
  2. Constestualmente dovrai effettuare il saldo della quota attraverso il servizio paypal (anche con carta di credito) cliccando sul bottone giallo di seguito o tramite bonifico bancario contattando la segreteria all’indirizzo: segreteria@iltk.it

Differentemente la tua richiesta di iscrizione non verrà ritenuta valida.

Il corso si terrà con un minimo di 15 partecipanti.

Ricordiamo che sul centro studi online dell’Istituto Lama Tzong Khapa, è disponibile anche il corso Rabbia e Paura con Fabio Fassone, per accedere alla presentazione:
Rabbia e Paura >>

Insegnante

Fabio Fassone

Formatore: Fabio Fassone
Musicista e consulente senior direzionale. E’ insegnante certificato CEB – Cultivating Emotional Balance, California University – S. Francisco e Santa Barbara Institute for Consciousness Studies e ha conseguito l’abilitazione CEBTT – Cultivating Emotional Balance Teacher Training con Eve Ekman, Ph.D (per gli aspetti psicologici e cognitivi legati alle emozioni universali) e B. Alan Wallace, Ph.D, per la formazione alle pratiche di meditazione. È docente di Equilibrio emotivo presso UNIPI – Università di Pisa, Dipartimento di Patologia chirurgica, medica, molecolare e dell’area critica per il master in “Neuroscienza, Mindfulness e Pratiche contemplative”. Presso l’Istituto Lama Tzong Khapa ha portato a termine il Basic Program, programma triennale di Studi Buddhisti di Sutra e Tantra. Ha ricoperto i ruoli di Segretario Artistico della Fondazione Teatro alla Scala di Milano e Direttore Marketing, Comunicazione e Corporate della Fondazione Opera di Firenze – Maggio Musicale Fiorentino. In ambito sportivo è stato allenatore federale FIPS di nuoto pinnato/orientamento subacqueo e campione italiano della Federazione Italiana Sport Equestri – categoria AIEW, disciplina Showmanship (con il cavallo All You Need Is Lark). Membro effettivo off-shore di SEASHEPHERD GLOBAL, ha al suo attivo missioni di pattugliamento in mare con il ruolo di co-pilota e navigatore, sia in Mediterraneo che in Nord Atlantico.

Dettagli

Inizio:
novembre 27 | 18:00
Fine:
novembre 29 | 13:00
Categorie:
Price:
€ 90,00
Livello
Intermedio
Difficoltà
Intenso

Luogo

Istituto Lama Tzong Khapa
via Poggiberna 15
Pomaia, Santa Luce (PI), 56040 Italia

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Telefono:
050 685654
Sito web:
www.iltk.org

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