SCENARIO
In un mondo in cui le persone vivono e lavorano più a lungo di prima e le macchine iniziano a sostituire le professioni umane, le soft skills diventano il principale elemento di differenziazione.
Le nostre giornate sono come un mare in burrasca, piene di distrazioni che alimentano stress, svuotandoci di energia e tempo per noi stessi.
Vai sempre di corsa e ti sembra di non raggiungere mai una meta. Dormi poco e male. La mattina ti svegli già stanco. Il mal di testa si accentua, soprattutto nel weekend. Il tuo tempo è gestito dagli altri e scandito dalle notifiche di uno smartphone.
A fine giornata ti senti stanco, confuso e privo di energia. Hai bisogno di rivedere la tua vita.
TU SEI IMPORTANTE.
Il tuo successo, nella vita e nel lavoro è fortemente condizionato dalla tua calma e lucidità mentale. L’era del digitale è l’era delle distrazioni. Ti trovi a servirti per molte ore di strumenti come lo smartphone, il portatile, il tablet ecc ecc. Hai bisogno di stabilire una relazione sana con queste tecnologie perché hanno un grande impatto in molte delle tue facoltà cognitive e quindi ti servono strumenti per raggiungere un buon livello di concentrazione psichica, fisica ed emotiva.
Cosa fare?
La risposta sta nella semplicità, nel porre attenzione a ciò che è veramente essenziale e importante per noi. Per questo ti serve consapevolezza per semplificare e trasformare la tua vita con l’obbiettivo di trovare un vero benessere, una vera soddisfazione.
RIDUCI & SEMPLIFICA
Attraverso la metodologia Digital Felix sperimentata in questo innovativo workshop i partecipanti acquisiscono la capacità di eliminare o modificare le abitudini disfunzionali imparando ad introdurre nuove e corrette abitudini.
Per questa ragione è vitale che manager e professionisti dedichino energie a ritrovare un vero e proprio equilibrio complessivo personale dai benefici effetti per loro e per gli altri intorno a loro. Digital Felix ha la capacità di vivere il digitale nella “giusta misura” individuando le attività essenziali per incrementare il focus, il tempo e l’energia, con l’obiettivo di essere più felici e indipendenti.
La metodologia Digital Felix consiste in 5 step:
_Rallenta _Riduci _Ridisegna _Riprogramma _Ricaricati
Ognuna di queste fasi si integra con tecniche per lo sviluppo di calma e presenza mentale. Pratiche di yoga e di mindfulness integreranno tutto il programma.
COSA IMPARERAI
- Le più innovative tecniche per eliminare/ridurre le distrazioni digitali durante la giornata. Come ridurre lo stress e gestire al meglio la propria dimensione emotiva.
- Come integrare nella tua giornata pratiche di rilassamento e di sviluppo di consapevolezza (mindfulness).
- Come incrementare il tempo a disposizione per strategia, relax, crescita personale e aziendale.
- Come incrementare la produttività gestendo al meglio le email, le riunioni e call conference.
- Come semplificare e snellire le attività quotidiane lavorative in modo da aumentare la performance.
Durante il workshop saranno individuare le attività e gli aspetti che portano allo spreco di tempo – come il sovraccarico di meeting, l’uso eccessivo della tecnologia, la pressione a svolgere il lavoro velocemente, la necessità di gestire il lavoro su fusi orari diversi – che creano inefficienze anche a fronte delle migliori intenzioni. Il nostro obiettivo è aiutare le persone a ripensare a ciò che fanno e a come lo fanno con grandi miglioramenti per la performance dei loro team e per la vita personale dei loro dipendenti.