Le tecnologie sono entrate nella nostra vita e hanno creato una vera e propria forma di dipendenza, spesso non riconosciuta. Non c’è un momento del giorno in cui non siamo connessi, tra whatsapp, SMS, Facebook, Instagram, Twitter, YouTube, Messenger, email, siti, giochi, news, navigatore, meteo, e-commerce, ricerca di locali, consultazione dell’agenda… E le possibilità sono tante quante i nostri bisogni e desideri.
Ognuno dei fornitori di questi servizi, concepiti per migliorarci la vita, vuole ‘fidelizzarci’, spingendoci a trascorrere più tempo possibile sui social network e con le tecnologie: chattando, giocando, pubblicando o commentando, mettendo like, scattando e condividendo foto, video, messaggi vocali… E per molti c’è anche la consultazione delle email, gli scambi via SMS, la reperibilità continua al lavoro: basta avere uno smartphone e siamo sempre operativi.
Il tempo e l’evoluzione della tecnologia non si possono fermare, ma è importante e possibile ritrovare equilibrio, educazione, consapevolezza.
Impariamo insieme a sentirci di nuovo padroni di noi stessi, riprendiamoci la nostra vita e il nostro tempo: saremo di nuovo connessi e partecipi dei tempi che corrono, ma con saggezza e consapevolezza, vivendo la tecnologia senza ansia, ma come alleato.
Partendo dai meccanismi e dalle caratteristiche per riconoscerci come consumatori dipendenti dalle tecnologie, il corso offre informazioni, casi, esperienze, e tecniche per sviluppare consapevolezza e buone pratiche nel rapporto tra la propria vita personale, familiare, sociale, lavorativa da una parte e le tecnologie dall’altra.
Il programma si svolge attraverso questi punti:
- Riconoscere le dipendenze da tecnologia: contesti, casi ed esperienze.
- Le tecniche con cui le tecnologie digitali ci rendono consumatori dipendenti e perché
- Cosa dicono le ricerche scientifiche
- Come affrontare il problema a casa, nella socialità, al lavoro.
- L’importanza dello sviluppo di consapevolezza
- Strumenti per potenziare la presenza mentale
- L’uso consapevole delle tecnologie.
- L’equilibrio nella vita con l’educazione digitale.
- Buone pratiche e tecniche per vivere le tecnologie con equilibrio.
