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Per conoscere la base dello Yantra Yoga

Corso di Yantra Yoga in tre moduli

2° Modulo

Lo Yantra Yoga è una disciplina che porta benessere sin dal primo approccio a chi la pratica. E’ infatti molto potente nel portare equilibrio a livello energetico, poichè si focalizza sul respiro, e quindi è particolarmente indicato anche a chi è soggeto a stress e ansia. E’ anche molto efficace per dare elasticità al tessuto muscolare e alle articolazioni.

Lo Yantra Yoga o Yoga del Movimento è un antico sistema di yoga tibetano, basato sul testo  L’unione del sole e della luna, scritto nell’VIII secolo dal maestro Vairochana, discepolo di Padmasambhava, ma la cui tradizione orale è ancora più antica.
Chögyal Namkhai Norbu ha iniziato a trasmettere in occidente questo profondo yoga negli anni ’70.
Nello stesso periodo ha redatto un dettagliato commento sulla base delle spiegazioni orali ricevute da alcuni yoghin e siddha tibetani del XX secolo.
Questo prezioso testo, recentemente tradotto dal tibetano in inglese, italiano e in numerose altre lingue, è a tutt’oggi uno dei pochi testi che raccoglie in maniera metodica e da fonti attendibili un sistema di pratica di yoga tibetano, che può vantare una tradizione secolare.

Lo Yantra Yoga utilizza movimenti armonici legati a diversi aspetti della respirazione, per prendere coscienza del proprio corpo e controllare il respiro, uno dei mezzi principali per coordinare l’energia vitale (prana). Il nostro benessere fisico e mentale dipende dalla condizione dell’energia ed è quindi fondamentale che questa sia equilibrata. In questo modo possiamo ottenere una buona condizione fisica e uno stato mentale calmo, presente e rilassato che è la base per una conoscenza più profonda di noi stessi.

21-23 settembre 2018

  • Introduzione ai principi dello Yantra Yoga
  • Spiegazione e pratica della corretta posizione per la respirazione
  • Spiegazione e istruzioni di base e allenamento della respirazione completa secondo lo Yantra Yoga
  • Esercizi di riscaldamento
  • Spiegazione e pratica delle 9 respirazioni di purificazione
  • Spiegazione e pratica dei 5 esercizi per le articolazioni (Tsigjong)
  • Spiegazione e pratica degli Otto movimenti per allenare i diversi aspetti del respiro
  • Rilassamento di corpo, voce e mente

9-11 novembre 2018

  • Esercizi di riscaldamento
  • Approfondimento delle 9 respirazioni di purificazione
  • Approfondimento dei 5 esercizi per le articolazioni (Tsigjong)
  • Continuazione della spiegazione e pratica degli Otto movimenti per allenare i diversi aspetti del respiro
  • Spiegazione e pratica del pranayama chiamato Respirazione ritmica
  • Rilassamento di corpo, voce e mente

18-20 gennaio 2019

  • Esercizi di riscaldamento
  • Pratica delle 9 respirazioni di purificazione
  • Pratica dei 5 esercizi per le articolazioni (Tsigjong)
  • Spiegazione, pratica e approfondimento degli Otto movimenti per allenare i diversi aspetti del respiro
  • Pratica del pranayama chiamato respirazione ritmica
  • Rilassamento di corpo, voce e mente

Per partecipare non è richiesta alcuna preparazione particolare, nè una particolare attitudine fisica.
E’ consigliabile iscriversi al percorso completo di tre incontri, tuttavia sono ammesse le iscrizioni ai singoli moduli. Il corso sarà attivato con un minimo di 10 partecipanti per ogni modulo. Le iscrizioni si chiuderanno 10 giorni prima della data di inizio del modulo.
Quota Corso

Se scegli di iscriverti al percorso completo fin da subito la quota di iscrizione è €. 250.00, alloggio e pasti esclusi.
Se invece scegli di iscriverti ai singoli moduli per ognuno la quota corso è di €. 90,00.

Puoi iscriverti contattando la segreteria dell’Istituto, scrivendo a segreteria@iltk.it o telefonando al numero 050685654

Insegnanti

Laura Evangelisti

ha ricevuto l’insegnamento dello Yantra direttamente dall’attuale detentore del lignaggio: il Maestro Namkhai Norbu, di cui è discepola dal 1980.
Nel 1994 è stata autorizzata dallo stesso Maestro a insegnare lo Yantra Yoga e in particolare a curare la formazione di nuovi istruttori. Da allora tiene con regolarità corsi in tutto il mondo.
Insegna anche lo yoga per bambini “Kumar Kumari”, anch’esso trasmesso dal Maestro Namkhai Norbu.
Laura Evangelisti ha studiato inoltre Hatha Yoga in India e in Italia.
Ha collaborato alla realizzazione del libro Yantra Yoga – Lo Yoga Tibetano del Movimento, il principale testo esistente sull’argomento, e al relativo video Tibetan Yoga of Movement: Level One and Two (Shang Shung Edizioni, 2011). Ha inoltre curato il testo Kumar Kumari, lo Yantra Yoga per i bambini e le bambine e il video Prenatal Yantra Yoga (Shang Shung Publications),

Tiziana Gottardi

Tiziana Gottardi dal 1977 segue gli insegnamenti del maestro Chogyal Namkhai Norbu fondatore della Comunità Dzogchen Internazionale, e con lui inizia a praticare lo Yantra Yoga.

Da allora ha continuato ad approfondire lo studio e la pratica dello Yantra Yoga con gli insegnanti internazionali autorizzati da Chogyal Namkhai Norbu, Laura Evangelisti e Fabio Andrico, durante numerosi corsi e teacher training.

Dal 2004 è insegnante autorizzata di 1° livello di Yantra Yoga e dal 2010 è insegnante autorizzata di 2° livello di Yantra Yoga.
Da anni tiene corsi settimanali a Merigar, il centro della Comunità Dzogchen europeo e dal 2004 anche seminari intensivi a Merigar, in diverse città italiane e in Europa (Spagna, Francia, Austria, Cipro, Romania).
Insegna anche Yantra Yoga Kumar Kumari, lo Yantra Yoga per i bambini.

Dettagli

Inizio:
novembre 9 | 21:00
Fine:
novembre 11 | 13:00
Categorie:
Price:
€ 90,00
Livello
Iniziale
Difficoltà
Facile

Luogo

Istituto Lama Tzong Khapa
via Poggiberna 15
Pomaia, Santa Luce (PI), 56040 Italia

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Telefono:
050 685654
Sito web:
www.iltk.org

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