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Per vincere la paura di invecchiare e di morire

Ritiro esperienziale di meditazioni e di yoga

“Di tutte le arature quella autunnale è la suprema Di tutte le impronte quelle dell’elefante è la suprema Di tutte le percezioni il ricordo dell’impermanenza e della morte è la suprema”
Il Buddha

Ogni cosa che esiste, ogni azione fisica, mentale, verbale ha un inizio, una durata, una fine, produce un cambiamento, ha delle conseguenze, positive o negative. Qui tratteremo di quelle che non ci piacciono. La prima forma di impermanenza che rifiutiamo è la nostra, cioè la nostra fine.

Non accettiamo che le cose cambino e cessino.

Per liberarci dalla sofferenza generata da ciò che è transitorio dobbiamo modificare il nostro  modo di pensare, che non ci fa accettare l’impermanenza.
Accettare che la vecchiaia, la malattia, la morte arriveranno senza esserne ossessionati, prendersi cura del cambiamento, in armonia con i nostri desideri più profondi, è possibile. Affrontare le difficoltà con un certo tipo di riflessioni e meditazioni in circolo fa la differenza.

Ricordati di vivere pienamente e di completare la tua vita.

Proporrò meditazioni ed esercizi individuali ed interattivi atti a sperimentare cos’è veramente  utile per prepararci all’invecchiamento e alla morte, nostra e di chi ci sta intorno. Sperimenteremo l’evolversi della malattia e il momento della morte, il lasciar andare, l’accettazione, il perdono, e ancora non è  tutto…. Tutto questo sarà integrato con la leggerezza e la profondità dello yoga, che ci aiuterà a rimanere concentrati, consapevoli delle nostre qualità interiori.

Sarete sorpresi di scoprire che tutto si svolgerà con il sorriso, in modo lieve e profondo.

Il programma

Programma

Venerdì 4 novembre 2022

Ore 21:00 YOGA NIDRA: rilassamento profondo con uno scopo evolutivo

Sabato 5 novembre

Ore 9:30 – 13:00  YOGA INTEGRALE (corpo mente-cuore) E MEDITAZIONI

Ore 15:30 – 19:00 MEDITAZIONI E YOGA INTEGRALE

Ore 21:00 RELAX CON L’ AROMATERAPIA

Domenica 6 novembre 2022

Ore 9:30 – 13:00 YOGA INTEGRALE E MEDITAZIONI

NB: Se possibile vestirsi di bianco

Come partecipare

Il ritiro è aperto a tutti, essendo adatto a principianti ed esperti.

  • Per partecipare al corso è indispensabile iscriversi compilando il form,  a fondo pagina sia che tu intenda alloggiare in Istituto o al Borgo, sia che tu scelga di alloggiare fuori. 
    Appena inviato il form riceverai nella tua casella di posta il riepilogo dei dati inviati. Fai attenzione, perchè se non ricevi la mail conferma, significa che l’invio del form non è andato a buon fine.
    A pochi giorni dall’invio del form sarai contattato dalla segreteria della struttura di riferimento che ti risponderà confermando la prenotazione in base alle preferenze da te indicate oppure,  proponendoti un’alternativa.
    Ti ricordiamo che l’iscrizione sarà definita dal saldo della quota corso che potrai effettuare attraverso bonifico o PayPal,  utilizzando le coordinate contenute nella mail di conferma che riceverai non appena inviato il form.
  • Le iscrizioni verranno aperte ai “solo corso” solo per i posti ancora disponibili in sala e saranno gestite con una lista di attesa ordinata in base alla data in cui è pervenuta alla segreteria la richiesta di partecipazione.
    Prima di effettuare il saldo della quota corso attendi quindi di sapere con certezza se ci sono ancora posti disponibili scrivendo a segreteria@iltk.it

4/6 Novembre-Per vincere la paura di invecchiare e di morire -Richiesta di iscrizione

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Insegnante

Mariella Castagnino

Ho iniziato la pratica dello yoga nel 1976: avevo 22 anni. Studiavo pedagogia e insegnavo alle scuole elementari. Avevo amicizie, affetti, ma ero inquieta e travagliata, non riuscivo a dare un senso alla mia vita.

Per che cosa stavo vivendo? Un giorno mi è capitato di ascoltare una conferenza del dr. Kauskik (un medico indiano scomparso nel 1985): parlava di libertà dai condizionamenti e di libertà interiore. Mi sono iscritta subito a un corso di yoga, certa che avrei continuato per sempre. Cercavo la felicità e avevo trovato una strada per conquistarmela. Lo yoga è diventato il fattore equilibrante della mia vita. In mezzo alle difficoltà ho imparato a ricentrarmi, a fermarmi, a gustare tante piccole e grandi gioie.

Chi sono stati i miei maestri? La giovane Federazione Italiana Yoga – Union Europeen des Federations Nationales”, l’ “Acharya-Sangha Associazione Italiana Insegnanti Yoga”, André Van Lysebeth, gli swami di Rishikesh e, soprattutto, i Lama dell’Istituto Lama Tzong Khapa di Pomaia. Ho imparato dal barista che  mi ha preparato un cappuccino in modo creativo, da mio marito che è un buddhista spontaneo, da Engaku Taino,  il mio primo maestro zen, che mi ha stimolato a trovare e ad esprimere la mia originalità di essere umano e di insegnante. Ma è da Lama Yeshe che ho avuto l’imprinting. Dal suo esempio ho imparato l’impegno entusiastico, che l’allegria è un’ espressione della spiritualità, e che quando ci divertiamo la mente è aperta e si apprende di più. Sopra ogni cosa  è stato un grande maestro di saggezza e di compassione. Ho una grande passione per laromaterapia e sono diventata naturopata nel 2000 alla “Libera Università Italiana” di Rudy Lanza (TO), per migliorare le mie competenze e applicarle al mio insegnamento. Nel 1992 ho pubblicato il mio libro :“Yoga a coppie” – ediz. Mediterranee, molto innovativo per quei tempi! Ho ideato gli “Spiritual Games” e le Meditazioni Creative”, metodi nuovi, e talvolta divertenti, per trasmettere insegnamenti antichi in modo moderno e stimolare l’espressione delle potenzialità e della saggezza presente in ciascuno di noi. Esperta di yoga per bambini, sono stata invitata a tenere corsi di aggiornamento dai Provveditorati agli studi di Bologna e di Rovigo, con il programma: “Lo yoga per il disagio psicologico.

Lo yoga integrale che insegno da oltre 40 anni è basato sui principi della tradizione indiana, ma l’ho arricchito con la psicologia del Buddhismo Tibetano. Mentre impariamo ad assumere le posizioni e a respirare in modo consapevole e corretto, la mente  si stabilizza, si apre, entra in uno stato meditativo; riconosciamo  le abitudini fisiche, mentali, comportamentali che fanno soffrire noi e chi ci sta intorno e attingiamo agli antidoti. Nel 1985 a Roma, ho fondato il Laboratorio Yoga”, successivamente trasferito a Cavi di Lavagna (GE). Insegno all’Istituto Lama Tzong Khapa di Pomaia (PI) dal 1978 e il rapporto non si è mai interrotto. Ho insegnato a riflettere, a meditare e a immettere nell’azione costruttiva le proprie qualità e talenti ai detenuti del carcere di Chiavari (GE). Mi sono diplomata in Shiatsu-Terapia a Roma, presso l’unica scuola italiana riconosciuta dalla Nippon Shiatsu School di Tokyo del maestro Tokujiro Namikoshi.
Successivamente, a Banghok, ho ricevuto l’abilitazione a praticare il massaggio terapeutico thailandese. Quest’ultimo anticamente era offerto nei templi dai monaci buddhisti come espressione di “gentilezza amorevole”. 

Mi piace l’allegria, comunicare, organizzare feste, offrire e ricevere doni, confezionare regali, apparecchiare la tavola, arredare, leggere. Mi piace mio marito. Mi  piacciono le persone buone e sagge, intelligenti e gentili. Una delle mie gioie più grandi è vedere i miei allievi esprimere i loro talenti ed essere più felici. Dedico ogni momento a migliorare me stessa. Non rimpiango niente del passato, vivo con sempre maggior responsabilità il presente, con pienezza ed  entusiasmo, e per me questo è tanto.

www.yogamariellacastagnino.it

Dettagli

Inizio:
Novembre 4 | 21:00
Fine:
Novembre 6 | 13:00
Categorie:
Price:
€ 110,00

Luogo

Istituto Lama Tzong Khapa
via Poggiberna 15
Pomaia, Santa Luce (PI), 56040 Italia

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Telefono:
050 685654
Sito web:
www.iltk.org

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