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Prepararsi all’amore

Amore verso se stessi, amore verso l'altro, verso l'altra, Amore verso gli altri, amore per un ideale, amore per la vita, amore per l'amore, perchè l'amore è vitalità e vita.

Meditazioni e Yoga Integrale

La mia religione è la gentilezza
S.S. Il XIV Dalai Lama
Può darsi che noi non amiamo, o non amiamo abbastanza noi stessi, e che un giorno ci rendiamo conto dello stato di incuria e di disamore nei nostri confronti in cui viviamo. Il momento in cui ci risvegliamo, stanchi di soffrire e stanchi del male che ci facciamo poniamo la domanda:”Come posso imparare ad amarmi?” è un grande momento, che segna l’inizio della cura, del prendersi cura di sè, del prendere a cuore se stessi. Se non amiamo noi stessi saremo incapaci di ricevere, non basterà mai niente. Continueremo a cercare all’ esterno quella considerazione, quella fiducia, quell’ amore incondizionato, che solo noi ci possiamo dare.
Se non riusciamo a  calmare la mente, a dirigerla, a padroneggiarla, sarà difficile percepire  ed esprimere  le nostre qualità interiori e non potremo apprezzare quelle degli altri. Come facciamo a piacere agli altri se non piacciamo a noi stessi? Se non ci piacciamo diventeremo persone piccine, paurose, invidiose e gli altri si allontaneranno.
Dall’ amore verso se stessi nasce quello per gli altri.
Bisogna prepararsi. Prepararsi a relazioni basate su una sana reciprocità. Parlare, ascoltarsi, cercarsi, aiutarsi … Qualunque rapporto che non è reciproco è destinato a fallire: fra amici, fidanzati, amanti,  marito e moglie, genitori e figli, insegnanti e discepoli…
Bisogna prepararsi ad un rapporto d’amore sano, profondo, equanime, duraturo, dove le polarità si incontrano per dare il meglio di loro stesse ed evolversi lungo una delle più difficili delle Vie Realizzative: quella della Coppia.

Attraverso meditazioni riflessive, analitiche (basate sulla millenaria psicologia del Buddhismo Tibetano) e psicosintetiche, associate allo Yoga Integrale, stabiliremo le cause e le condizioni per riconoscere e mettere in circolo le nostre qualità interiori, che aprono le porte all’ apprezzamento di ciò che di bello c’ è in noi, intorno a noi e negli altri.

I partecipanti creeranno una dispensa che  permetterà loro di  rivedere e riflettere su ciò che è stato fatto, in modo che non cada nel dimenticatoio , ma diventi sempre di più fonte di ispirazione e di azione positiva.

Questo è uno dei miei seminari che apprezzo di più e che più  ha fatto migliorare le persone.

Il programma

Programma

Giovedì 2 giugno 2022

ore 20.30      Yoga Nidra rilassamento profondo co uno scopo evolutivo

Venerdì 3 giugno

ore 9.30 – 11 Yoga Integrale:corpo mente-cuore

ore 11 – 13    Meditazione

ore 15.30 –  17 Meditazione

ore 17.30 – 19 Yoga integrale: corpo mente-cuore

ore 21           Pranayama: la dinamica del respiro, la dinamica della mente

Sabato  4 giugno

ore 9.30 – 11 Yoga integrale

ore 11 – 13   Meditazione

ore 15.30 – 17 Meditazione

ore 17.30 – 19 Yoga integrale: corpo mente-cuore

ore 21            Relax e sogni belli con l’Aromaterapia

Domenica 5 giugno

ore 9.30 – 11 Yoga integrale

ore 11 – 13    Meditazione e dedica

Per favore vestirsi di bianco

Come partecipare

Il ritiro è aperto a tutti, essendo adatto a principianti ed esperti.

  • Per partecipare al corso è indispensabile iscriversi compilando il form,  a fondo pagina sia che tu intenda alloggiare in Istituto o al Borgo, sia che tu scelga di alloggiare fuori. 
    Appena inviato il form riceverai nella tua casella di posta il riepilogo dei dati inviati. Fai attenzione, perchè se non ricevi la mail conferma, significa che l’invio del form non è andato a buon fine.
    A pochi giorni dall’invio del form sarai contattato dalla segreteria della struttura di riferimento che ti risponderà confermando la prenotazione in base alle preferenze da te indicate oppure,  proponendoti un’alternativa.
    Ti ricordiamo che l’iscrizione sarà definita dal saldo della quota corso che potrai effettuare attraverso bonifico o PayPal,  utilizzando le coordinate contenute nella mail di conferma che riceverai non appena inviato il form.
  • Le iscrizioni verranno aperte ai “solo corso” solo per i posti ancora disponibili in sala e saranno gestite con una lista di attesa ordinata in base alla data in cui è pervenuta alla segreteria la richiesta di partecipazione.
    Prima di effettuare il saldo della quota corso attendi quindi di sapere con certezza se ci sono ancora posti disponibili scrivendo a segreteria@iltk.it

2/5 Giugno-Prepararsi all'amore-Richiesta di iscrizione

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Insegnante

Mariella Castagnino

Ho iniziato la pratica dello yoga nel 1976: avevo 22 anni. Studiavo pedagogia e insegnavo alle scuole elementari. Avevo amicizie, affetti, ma ero inquieta e travagliata, non riuscivo a dare un senso alla mia vita.

Per che cosa stavo vivendo? Un giorno mi è capitato di ascoltare una conferenza del dr. Kauskik (un medico indiano scomparso nel 1985): parlava di libertà dai condizionamenti e di libertà interiore. Mi sono iscritta subito a un corso di yoga, certa che avrei continuato per sempre. Cercavo la felicità e avevo trovato una strada per conquistarmela. Lo yoga è diventato il fattore equilibrante della mia vita. In mezzo alle difficoltà ho imparato a ricentrarmi, a fermarmi, a gustare tante piccole e grandi gioie.

Chi sono stati i miei maestri? La giovane Federazione Italiana Yoga – Union Europeen des Federations Nationales”, l’ “Acharya-Sangha Associazione Italiana Insegnanti Yoga”, André Van Lysebeth, gli swami di Rishikesh e, soprattutto, i Lama dell’Istituto Lama Tzong Khapa di Pomaia. Ho imparato dal barista che  mi ha preparato un cappuccino in modo creativo, da mio marito che è un buddhista spontaneo, da Engaku Taino,  il mio primo maestro zen, che mi ha stimolato a trovare e ad esprimere la mia originalità di essere umano e di insegnante. Ma è da Lama Yeshe che ho avuto l’imprinting. Dal suo esempio ho imparato l’impegno entusiastico, che l’allegria è un’ espressione della spiritualità, e che quando ci divertiamo la mente è aperta e si apprende di più. Sopra ogni cosa  è stato un grande maestro di saggezza e di compassione. Ho una grande passione per laromaterapia e sono diventata naturopata nel 2000 alla “Libera Università Italiana” di Rudy Lanza (TO), per migliorare le mie competenze e applicarle al mio insegnamento. Nel 1992 ho pubblicato il mio libro :“Yoga a coppie” – ediz. Mediterranee, molto innovativo per quei tempi! Ho ideato gli “Spiritual Games” e le Meditazioni Creative”, metodi nuovi, e talvolta divertenti, per trasmettere insegnamenti antichi in modo moderno e stimolare l’espressione delle potenzialità e della saggezza presente in ciascuno di noi. Esperta di yoga per bambini, sono stata invitata a tenere corsi di aggiornamento dai Provveditorati agli studi di Bologna e di Rovigo, con il programma: “Lo yoga per il disagio psicologico.

Lo yoga integrale che insegno da oltre 40 anni è basato sui principi della tradizione indiana, ma l’ho arricchito con la psicologia del Buddhismo Tibetano. Mentre impariamo ad assumere le posizioni e a respirare in modo consapevole e corretto, la mente  si stabilizza, si apre, entra in uno stato meditativo; riconosciamo  le abitudini fisiche, mentali, comportamentali che fanno soffrire noi e chi ci sta intorno e attingiamo agli antidoti. Nel 1985 a Roma, ho fondato il Laboratorio Yoga”, successivamente trasferito a Cavi di Lavagna (GE). Insegno all’Istituto Lama Tzong Khapa di Pomaia (PI) dal 1978 e il rapporto non si è mai interrotto. Ho insegnato a riflettere, a meditare e a immettere nell’azione costruttiva le proprie qualità e talenti ai detenuti del carcere di Chiavari (GE). Mi sono diplomata in Shiatsu-Terapia a Roma, presso l’unica scuola italiana riconosciuta dalla Nippon Shiatsu School di Tokyo del maestro Tokujiro Namikoshi.
Successivamente, a Banghok, ho ricevuto l’abilitazione a praticare il massaggio terapeutico thailandese. Quest’ultimo anticamente era offerto nei templi dai monaci buddhisti come espressione di “gentilezza amorevole”. 

Mi piace l’allegria, comunicare, organizzare feste, offrire e ricevere doni, confezionare regali, apparecchiare la tavola, arredare, leggere. Mi piace mio marito. Mi  piacciono le persone buone e sagge, intelligenti e gentili. Una delle mie gioie più grandi è vedere i miei allievi esprimere i loro talenti ed essere più felici. Dedico ogni momento a migliorare me stessa. Non rimpiango niente del passato, vivo con sempre maggior responsabilità il presente, con pienezza ed  entusiasmo, e per me questo è tanto.

www.yogamariellacastagnino.it

Dettagli

Inizio:
Giugno 2 | 21:00
Fine:
Giugno 5 | 13:00
Categorie:
Price:
€ 150,00

Luogo

Istituto Lama Tzong Khapa
via Poggiberna 15
Pomaia, Santa Luce (PI), 56040 Italia

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Telefono:
050 685654
Sito web:
www.iltk.org

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