A conclusione del percorso biennale di esplorazione dei principi fondamentali dell’insegnamento buddhista, si propone una revisione di tutti gli argomenti trattati in forma di breve di ritiro intensivo.
A chi è rivolto: il ritiro è aperto a tutti coloro che hanno completato il corso Alla Scoperta del Buddhismo di qualunque edizione (2016 o precedenti), e in qualunque modalità, online e residenziale, studenti del Basic Program e coloro che hanno buoni fondamenti del Lam Rim.
Struttura del ritiro: il ritiro inizia giovedì 25 gennaio alle ore 18.00 e termina domenica 28 gennaio alle ore 13.00. Durante il ritiro è previsto il silenzio.
Attività giornaliere
giovedì 25 gennaio:
- 18.00 – 19.30 Introduzione al ritiro, spiegazione dello svolgimento e distribuzione materiale
venerdì 26 e sabato 27 gennaio:
- 6.30 – 8.00 Pratiche preliminari: benedizione della parola, prostrazioni ai 35 Buddha e Jörcio
- 8.00 – 9.30 Colazione
- 9.30 – 12.30 Sessioni di meditazione intervallate da pause [9.30 – 10.15, 10.30-11.15; 11.45 – 12.30]
- 12.30 – 15.00 Pausa pranzo
- 15.00 – 19.00 Sessioni di meditazione intervallate da pause [15.00-15.45; 16.00-16.45; 17.15-18.00; 18.15-19.00]
- 19.00 – 21.00 Pausa cena
- 21.00 – 21.45 Meditazione recitazione di Vajrasattva e Regina delle Preghiere
domenica 28 gennaio:
- 6.30 – 8.00 Pratiche preliminari: benedizione della parola, prostrazioni ai 35 Buddha e Jörcio
- 8.00 – 9.30 Colazione
- 9.30 – 11.15 Sessioni di meditazioni guidate, intervallate da pause [9.30 – 10.15, 10.30-11.15]
- 11.30 – 12.30 Conclusione – dediche
Si richiede la massima puntualità. Se la sessione di meditazione è già cominciata non è consentito l’accesso alla sala.
Il silenzio: lo scopo del silenzio è quello di mantenere l’introspezione ed evitare disperdere la propria concentrazione. Contestualmente si chiede di limitare il più possibile l’utilizzo del telefono cellulare e ridurre quanto più possibile le comunicazioni con l’esterno. Si richiede di non portare il cellulare in sala di meditazione.
Consigli utili: portare con sé un testo di Lam Rim o appunti sul sentiero graduale da poter leggere/consultare nelle pause per ulteriori spunti e un quaderno per annotare le proprie intuizioni, dubbi o riflessioni.