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Deep Mindfuless, amore ed empatia

Ritiro di meditazione - consapevolezza

Un ritiro di pratica intensiva per conoscere e coltivare la Deep Mindfulness o consapevolezza profonda e le qualità umane per realizzare una buona relazione con se stessi e per sentirsi bene nella vita.
Le due capacità mentali di mente e corpo per stare bene, in base al rivoluzionario pensiero del Buddha, sono la consapevolezza rispetto a ciò che crediamo di essere o “idea di un sè” e le qualità umane di amore ed empatia.
Avremo modo di approfondire in pratica la funzione della Deep Mindfulness e di amore ed empatia nelle relazioni di coppia, familiari, lavorative e con gli amici.
In questo ritiro utilizzeremo il metodo della meditazione e faciliteremo il sorgere della consapevolezza tramite riflessioni, domande e risposte unitamente alla la pratica in movimento.

Le giornate si svolgeranno con momenti di meditazione seduta e in movimento utilizzando la camminata e la pratica del Tai Ji, con momenti di istruzioni di meditazione e chiarimento dei suoi fondamenti, riflessioni, domande e risposte.

Il ritiro avrà inizio alle 15:30 di venerdì 19 agosto e terminerà la domenica 21 agosto alle ore 17:00.

Le sessioni di istruzione e meditazione avranno inizio alle 9 del mattino e saranno distribuite durante tutta la giornata fino alle 19.30 della sera con pausa pranzo dalle 12:30 alle 15:30.

Programma orario del ritiro

Venerdì

15.30 – Benvenuto, istruzioni e pratica seduta
16.30 – Pratica in movimento
17.10 – Pratica seduta
17.40 – Pausa consapevole
18.10 – Pratica seduta
18.40 – Riflessioni, domande e condivisioni
19.45 – Cena

Sabato

08.00 – Colazione
09.00 – Istruzioni e pratica seduta
09.40 – Pratica in movimento
10.20 – Pausa consapevole
10.50 – Pratica seduta
11.20 – Pratica in movimento
12.40 – Pranzo
15.30 – Pratica in movimento
16.10 – Pratica seduta
16.40 – Pratica in movimento
17.20 – Pausa consapevole
17.50 – Pratica seduta
18.20 – Riflessioni, domande e condivisioni
19.45 – Cena

Domenica

08.00 – Colazione
09.00 – Istruzioni e pratica seduta
09.40 – Pratica in movimento
10.20 – Pausa consapevole
10.50 – Pratica seduta
11.20 – Pratica in movimento
11.50 – Riflessioni finali
12.40 – Pranzo

15.30 – Pratica in movimento
16.10 – Pratica seduta
16.40 – Pratica in movimento e conclusione

Gli orari delle sessioni sopradescritti possono essere soggetti a lievi variazioni a discrezione dell’insegnante.

Quota e modalità di Iscrizione

Per richiedere la partecipazione al ritiro compila il form a fondo pagina e assicurati di ricevere, subito dopo averlo inviato il messaggio di risposta automatica con il riepilogo dei dati compilati, nella tua casella mail.
Solo dopo che avrai compilato il form potrai contattare la segreteria dell’Istituto per confermare la prenotazione dell’alloggio e del corso.
Ti ricordiamo inoltre che l’iscrizione al ritiro sarà definita dal saldo della quota di iscrizione (€120), che dovrà essere effettuata entro 3 giorni dalla mail di conferma dell’alloggio della segreteria, utilizzando il pulsante PayPal o i dati per il bonifico bancario riportati nella mail di conferma che riceverai dopo aver compilato il form.
Differentemente la tua richiesta di iscrizione non verrà ritenuta valida.
Se non hai la possibilità di saldare nei tempi indicati ma desideri partecipare, avvisa la segreteria dopo aver compilato il form.
Una volta provveduto al saldo della quota è preferibile avvisare la segreteria con una mail (segreteria@iltk.it) allegando la ricevuta del pagamento. 

19/21 Agosto-Richiesta di partecipazione-Ritiro-Nanni De Ambrogio

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Tali dati non verranno condivisi, venduti, affittati o noleggiati a soggetti terzi.

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Insegnante

Nanni De Ambrogio

Nanni Deambrogio: Insegnante di buddhismo, pratica meditativa e di consapevolezza secondo la tradizione tibetana, theravada e birmana.

Sono stato promotore e cofondatore di Mindfulness Project, la prima associazione nata in Italia, ormai una quindicina di anni fa, per la ricerca e lo sviluppo della Mindfulness e delle qualità della mente e di Mindfulness Counseling la scuola collegata all’associazione.
Poco dopo ho promosso e cofondato il Centro Mindfulness di Milano, il primo luogo, nato in Italia, in cui si propongono e sperimentano le iniziative più avanzate e qualificate in relazione alla Mindfulness e allo sviluppo delle qualità dell’essere.

Precedentemente ho conseguito il Master in studi buddhisti secondo i testi della tradizione tibetana e studiato e praticato approfonditamente la tradizione buddhista tailandese e birmana della Vipassana. Quindi ho effettuato ritiri in gruppo e lunghi ritiri di meditazione solitaria secondo vari approcci tibetani e Vipassana.

Così, a seguito di una formazione e di una pratica durata una quindicina di anni, sono diventato insegnante qualificato di pratica interiore ad approccio meditativo con una visione laica e agnostica. Negli anni ho tenuto seminari e docenze sulla psicologia buddhista e la pratica meditativa in alcune facoltà universitarie e scuole di psicoterapia e conduco ritiri e gruppi di meditazione in vari centri in Italia. Inoltre ho perfezionato la mia formazione con il Foundation Core Process Psycotherapy del Karuna Institute.

Attualmente sono fautore di una nuova via della Mindfulness che si esplicita nella “Terapia meditativa Mindfulness and Compassion”. Su questi temi innovativi a breve usciranno delle pubblicazioni.
Per quello che riguarda l’approccio corporeo sono insegnante di Tai Ji secondo il metodo del maestro Al Huang Chugliang, una pratica che utilizzo come forma di meditazione in movimento.

Dettagli

Inizio:
Agosto 19 | 15:30
Fine:
Agosto 21 | 13:00
Categorie:
Price:
€ 120,00

Luogo

Istituto Lama Tzong Khapa
via Poggiberna 15
Pomaia, Santa Luce (PI), 56040 Italia

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Telefono:
050 685654
Sito web:
www.iltk.org

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