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Ritiro di Meditazione Shiné (Samatha), Lhaktong (Vipassana)

di concentrazione e visione profonda

Perché un ritiro di meditazione? Un ritiro permette un maggiore contatto con il proprio mondo interiore anche attraverso il distacco temporaneo dalle proprie abitudini. Ciò può essere di grande aiuto per un approfondimento della pratica meditativa che spesso nella quotidianità non è possibile. È un’esperienza molto ricca, sia per chi si è avvicinato da poco alla meditazione sia per chi è sul sentiero da più tempo.

Dalai Lama - A. Thanavaro a Dharamsala 1988Con la parola Bhavana, in lingua Pali, si descrive la pratica meditativa buddhista intesa come coltivazione della mente per ‘portare in essere’, alla luce, le sue innate qualità spirituali. I metodi principali della meditazione buddhista sono divisi in samatha (meditazione della calma-concentarta) e vipassana (meditazione della visione profonda).

La pratica di Samatha (Concentrazione) ci permetterà di giungere alla ‘calma concentrata’ mentre la meditazione Vipassana (della Visione Profonda), è uno strumento fondamentale per liberarci dai tre veleni che ci affliggono: la confusione, l’ira e l’attaccamento. Attraverso l’osservazione dell’aggregato psico-fisico, ci aiuterà a giungere alla ‘Visione del Buddha’. Una sempre maggiore consapevolezza, generosità, altruismo, saggezza e amore sono i frutti della meditazione buddhista. Sono queste le qualità che ognuno di noi può manifestare nel mondo per promuovere la pace e renderlo migliore.

Le meditazioni samatha includono l’anapanasati (consapevolezza del respiro) e i quattro brahma-viharas: dei quali mettā bhāvanā è il più praticato. Le meditazioni vipassana comprendono la contemplazione dell’impermanenza, la pratica dei sei elementi, e la contemplazione della condizionalità.
Le meditazioni Samatha solitamente precedono e preparano per quelle vipassana.

Attraverso la chiara comprensione e la consapevolezza sottile, che si attiva con la pratica meditativa, scopriamo il senso profondo della nostra esistenza e la possibilità di vivere più tranquillità e pace interiore.
Durante il seminario applicheremo la meditazione silenziosa e la consapevolezza in ogni azione.

Alterneremo la meditazione seduta ad alcuni momenti d’insegnamento e di condivisione. Le pratiche meditative proposte coinvolgeranno in modo dolce a livello fisico, emozionale, mentale e spirituale.

Durante il ritiro verranno esposti vari approcci alla meditazione compresi i metodi principali samatha e vipassana, della calma-concentrata e della visione profonda.

Verranno dati insegnamenti congiuntamente a sessioni di meditazioni guidate.
Ai partecipanti viene richiesto di praticare il nobile silenzio e di non connettersi alla rete tramite cellulare.

Ai partecipanti viene richiesto un sincero interesse alla pratica meditativa, all’ascolto dell’insegnamento e a praticare il nobile silenzio riducendo anche le comunicazioni telefoniche (queste sono permesse in caso di urgenze).
Si consiglia di portare asciugamani, abiti comodi e adatti alla stagione, una copertina per la meditazione, pantofole o sandali comodi da usare solo all’interno della casa.
Le meditazioni inizieranno alle 7 del mattino e si concluderanno alle ore 22.
Saranno osservate le pause per la colazione, il pasto, il tè e la cena. Tutti i momenti dello stare insieme, nelle sessioni, nei pasti, nel riposo saranno intesi come occasioni di pratica della consapevolezza, ascolto interiore e riflessione sulle nostre motivazioni, abitudini e attitudini.
 www.amitaluceinfinita.it

www.mariothanavaro.it

E’ consigliato partecipare all’intero ritiro, verrà consentito solo a chi non ha questa possibilità di iscriversi solo alla prima parte del ritiro (13-16 agosto) ma non di inserirsi a ritiro iniziato.

La quota di iscrizione per l’intero ritiro (dal 13 agosto alle 21.00 a sabato 19 agosto alle 13.00)  è di 210 Euro.
La quota corso per la prima parte del ritiro (dal 13 agosto alle 21.00 al 16 agosto alle 13.00) è di 160 Euro.
Per chi vorrà protrarre il ritiro oltre la prima parte (per esempio fino al 17 agosto) pur non concludendolo, la quota ritiro può essere calcolata aggiungendo ai 160 Euro, 40 Euro al giorno.

La prima sessione avrà inizio alle 21.00 del primo giorno.
Il ritiro terminerà alle 14.00 dell’ultimo giorno ora di pranzo compresa.

Orario indicativo del corso (l’orario è soggetto a possibili variazioni)
Giorno di inizio 17.00 19.30
Arrivo, registrazione, assegnazione camere 19,30 Cena 21.00 – 22.00 Presentazione del ritiro
Giorni seguenti
06.30 Sveglia e igiene personale
7.00 – 8.00 Meditazione in gruppo
8.00 – 9. 00 Colazione
9.00 – 10.00 Meditazione in gruppo
10.00 -10.45 Meditazione camminata
10.45 – 12.00 Meditazione in gruppo
12.00 – 12.45 Meditazione camminata
13.00 – Pranzo
14.30 – 15.00 Meditazione Camminata
15.00 -16.00 Meditazione in gruppo
16.00 – 16.30 Meditazione
16.30 – 17.15 Meditazione in gruppo
17.15 – 18.00 Pausa tè
18.00 -19.10 Meditazione in gruppo
19.15 – Cena
21.00 – 22.00 Meditazione in gruppo
Ultimo giorno
06.30 Sveglia e igiene personale
7.00 – 8.00 Meditazione in gruppo
8.00 – 9. 00 Colazione
9.00 – 10.00 Meditazione in gruppo
10.00 -10.45 Meditazione camminata
10.45 – 12.00 Meditazione in gruppo
12.00 – 12.45 Condivisione e saluti
13.00 – Pranzo

Per l’iscrizione al corso e la prenotazione dell’alloggio è necessario contattare la segreteria dell’Istituto:
segreteria@iltk.it – tel. 050685654
è obbligatorio segnalare la propria partecipazione
Per ulteriori informazioni sul ritiro è possibile telefonare al coordinamento didattico: 050684174
NB:
L’ Istituto Lama Tzong Khapa è un’associazione religiosa senza scopo di lucro.
Frequentare il centro senza sottoscrivere la tessera associativa 
espone l’stituto a seri rischi fiscali e sanitari.
Grazie per la collaborazione

Insegnante

Mario Thanavaro

Mario Thanavaro è entrato nel Sangha (l’antica comunità monastica buddhista), come bhikkhu (monaco errante), all’età di 22 anni ricevendo la piena ordinazione (upasampada) a Londra, il 27 ottobre del 1979, su un’imbarcazione del Tamigi a Londra. Ha avuto come precettore il Venerabile Saddhatissa Maha Thera, e come maestri il Venerabile Achaan Sumedho e il Venerabile Achaan Lakkana. E’ stato così il primo monaco occidentale del lignaggio dei Monaci della Foresta del Venerabile Achaan Chah ad essere ordinato in Gran Bretagna. In tale occasione gli è stato dato il nome iniziatico Thanavaro (Fondazione Eccellente) che mantiene e onora tutt’ora.
Ritornato nella primavera del 1990 in Italia, dopo 12 anni di vita all’estero, trascorsi prevalentemente in Gran Bretagna, Nuova Zelanda e Thailandia, ove ha contribuito alla fondazione e alla crescita di alcuni monasteri, è stato il fondatore del Santacittarama, il primo monastero Theravada in Italia. Seguono 6 anni di intenso lavoro che lo vedono Abate, Maestro di meditazione, Presidente dell’Unione Buddhista Italiana e vicepresidente della Fondazione Maitreya. Dopo 18 anni di vita monastica decide di continuare il suo cammino da laico dedicandosi unicamente all’insegnamento del Dharma come maestro di meditazione vipassana. Dal 1999 è presidente della Associazione Amita Luce Infinita (www.amitaluceinfinita.it) che in diversi modi promuove la crescita psichica e spirituale. Nel 2006 ho organizzato e tenuto il primo ‘Corso Triennale per la Formazione d’Istruttori di Meditazione’.
Dal 3 Gennaio del 2007, in qualità di vicepresidente dell’Associazione Sinergie, partecipa al progetto educativo diretto dalla dottoressa Enzina Luce Franzese. Dal maggio del 2015 è membro del comitato Consultivo del “Consciousness, Mindfulness, Compassion – CMC – International Association”, ed è uno dei docenti del Master annuale di mindfulness e degli incontri settimanali di meditazione promossi dalla Facoltà di Medicina e Psicologia dell’Università ‘La Sapienza’ di Roma. Negli ultimi 40 anni ha incontrato e ricevuto insegnamenti da molti maestri tra i quali: S.S. il XIV° Dalai Lama, S.S. il XVI° Karmapa, Kirti Tsenshab Rinpoche, Ghesce Ciampa Ghiatso, Jiddu Krishnamūrti, Namkhai Norbu Rinpoche e il maestro Mahāyāna Hsuan Hua. Tiene conferenze, seminari, e ritiri di meditazione in tutta Italia. E’ autore di oltre 15 libri sulla meditazione, il buddhismo e la visione olistica.

I temi che propone nei suoi incontri sono stati e sono ancora oggi, parte integrante delle sue scelte e della sua ricerca personale.
Come amico e guida spirituale tiene conferenze e seminari di pratica meditativa e conduce ritiri di Vipassana (visione profonda) in tutta Italia.
Assieme alla moglie Enzina Luce è fondatore dell’Associazione AMITA Luce Infinita.

Per la collana Amita ha pubblicato
– In memoria di Ajahn Chah
– Quando un fiore si apre
– La visione dell’arcobaleno
– Il maschile e il femminile dentro di noi

Per Ubaldini Editore ha pubblicato
– Non creare altra sofferenza
– Verso la luce
– Da cuore a cuore
– Uno sguardo dall’arcobaleno
– Meditiamo insieme

Per il Punto d’Incontro ha pubblicato
– Meditare fa bene

e con Venexia
– Spiritualità olistica – L’alba di un Nuovo Risveglio

e con Magnanelli Editore
– Dalla sofferenza alla gioia
– Perdonare per guarire
– La via del pellegrino: visita ai luoghi sacri del Buddha

Dettagli

Inizio:
13 Agosto 2017 | 21:00
Fine:
19 Agosto 2017 | 13:00
Categorie:
Price:
€ 210,00
Livello
Intermedio

Luogo

Istituto Lama Tzong Khapa
via Poggiberna 15
Pomaia, Santa Luce (PI), 56040 Italia

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Telefono:
050 685654
Sito web:
www.iltk.org

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