Si dovrà arrivare non più tardi delle ore 16.00.
Il ritiro inizierà lunedì alle ore 18.00.
Nelle giornate successive il programma si svilupperà con sessioni alternate di meditazione:
Lunedì 17 Agosto 2020 |
18.00 – 19.30 |
Meditazione e introduzione |
19.30 – 21.00 |
Cena |
21.00 – 22.00 |
Meditazione serale |
Da Martedì 18 Agosto a Sabato 22 Agosto |
06:00 |
Sveglia e igiene personale |
7:00 – 8:00 |
Meditazione seduta |
8.00 – 9.00 |
Colazione |
9.00 – 9.45 |
Meditazione seduta |
9.45 – 10.30 |
Meditazione camminata |
10.30 –11:15 |
Meditazione seduta |
11.15– 11.45 |
Meditazione camminata |
11.45 -12.30 |
Meditazione seduta |
12.30 – 15.00 |
Pranzo e pausa |
15.00 – 15.30 |
Meditazione camminata |
15.30 – 16.30 |
Meditazione seduta |
16.30 – 17.30 |
Pausa Tè |
17.30– 18.30 |
Meditazione seduta |
18.30– 19.30 |
Insegnamenti |
19.30 – 20.45 |
Cena |
20.45 – 21.45 |
Meditazione seduta |
Domenica 23 Agosto |
06.00 |
Sveglia e igiene personale |
7.00 – 8.00 |
Meditazione seduta |
8.00 – 9.00 |
Colazione |
9.00 – 10.00 |
Meditazione seduta |
10.00 -10.45 |
Meditazione camminata |
10.45 – 12.30 |
Conclusione ritiro |
12.30 -13.30 |
Pranzo e saluti |
Per maggiori informazioni sui contenuti del ritiro e l’intensità delle sessioni, puoi contattare l’Associazione Amita Luce Infinita
E-mail: mariothanavaro@tiscali.it
Cell. 333.50.78.367 (ore 10:00–12:00; 17:00– 19:30)
Si consiglia di portare asciugamani, abiti comodi e adatti alla stagione, una copertina per la meditazione, pantofole o sandali comodi da usare solo all’interno della casa.
Le meditazioni inizieranno alle ore 7.00 del mattino e si concluderanno alle ore 22.00.
Saranno osservate le pause per la colazione, il pasto, il tè e la cena. Tutti i momenti dello stare insieme, nelle sessioni, nei pasti, nel riposo saranno intesi come occasioni di pratica della consapevolezza, ascolto interiore e riflessione sulle nostre motivazioni, abitudini e attitudini.
Per ulteriori informazioni sul ritiro è possibile telefonare al coordinamento didattico: 050684174.