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Workshop: Yoga Tibetano Nejang

Questi esercizi di yoga, connessi alla tradizione del Kalachakra, ed utilizzati nella sowa rigpa (o medicina tradizionale tibetana), sono stati praticati da secoli per promuovere la guarigione, purificare il corpo, e per riportare in uno stato di equilibrio le energie interne.

Risalenti al XIV° secolo, dal suo fondatore Buton Rinchen Drub, vengono tipicamente utilizzati dai medici tibetani e consigliati ai pazienti. Secondo l’antico testo originale, gli esercizi sciolgono i blocchi e nodi presenti nei canali, aiutando a riportare in equilibrio il corpo e a pacificare la mente.

Il Nejang è uno yoga dolce e di facile esecuzione che utilizza il lavoro sul respiro e l’automassaggio. E’ adatto a tutti, anche alle persone anziane (non servono infatti particolari prerequisiti per accedere al corso o avere precedenti esperienze di yoga).

Ottimo per innalzare le difese immunitarie, lo yoga può essere svolto eseguendo la sequenza completa dei 24 esercizi quotidianamente, oppure scegliendo quelli più adatti ed idonei ad alleviare specifici disturbi (come emicrania, indigestione, stress, insonnia, etc.).

E’ stato trasmesso con un lignaggio ininterrotto fino ai giorni nostri, grazie agli insegnamenti del

Dott. Nida Chenagtsang, direttore medico e fondatore della Sorig Khang International Foundation

(www.sorig.net).

PROGRAMMA

  • venerdì 18:00-19:00
  • sabato 9:30-12:30/15:00-18:00
  • domenica 9:30-12:30

Il corso è strutturato in un singolo week end, durante il quale verranno trasmessi:

  • la postura di Vairocana,
  • la meditazione del corpo vuoto e canali vuoti, e del canto vajra,
  • la respirazione arcobaleno,
  • i 24 esercizi di Yoga Nejang, con le relative spiegazioni per ogni singolo esercizio in dettaglio,
    il Bumpachen o respirazione del vaso.

Si consiglia un abbigliamento comodo (a strati), blocco appunti e penna. E’ inoltre consigliato l’acquisto del testo “Nejang: Yoga Tibetano di Autoguarigione” del Dott. Nida Chenagtsang, edizione SKY Press.

ISCRIZIONI

La quota di partecipazione al corso è di € 130,00. E’ previsto un numero minimo di 7 partecipanti ed un massimo di 15.

Per informazioni sul contenuto del corso (didattica) puoi contattare l’insegnante: manuela.cernac@sorig.net

Sito ufficiale (in inglese): www.sorig.net
Pagina Facebook: https://www.facebook.com/sorigkhang.pomaia/

 

23/25 settembre-Richiesta di iscrizione-Workshop: Yoga Tibetano Nejang

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Insegnante

Manuela Cernac

L’insegnante è Manuela Cernac. Ha studiato Medicina Tradizionale Tibetana e lo Yuthok Nyingthig direttamente con il Dott. Nida Chenagtsang, percorso iniziato nel 2010.  É stata scelta quale insegnante nazionale di yoga tibetano nel 2014 per la Sorig Khang Foundation. Pratica ed insegna, inoltre, il Ku Nye (massaggio tradizionale tibetano), e le altre terapie esterne utilizzate nella medicina tradizionale tibetana. E’ coordinatrice delle sedi locali Sorig Khang Trieste e Pomaia.

Dettagli

Inizio:
Settembre 23 | 18:00
Fine:
Settembre 25 | 12:30
Categorie:
Price:
€ 130,00

Luogo

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