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Yogasāna e Meditazione Tong-Len

Ritiro Yoga di Pasqua

Aprirsi agli altri per avere cura di sé.

Il ritiro yoga di Pasqua è dedicato alla meditazione tonglen che in tibetano significa “prendere e dare”. E’ una pratica che aiuta a coltivare la compassione e la gentilezza amorevole, verso di sé e verso tutti gli altri esseri. Il tonglen è una pratica per pensare più in grande, per sentirci uguali a tutte le creature anziché rinchiuderci in noi stessi, nei nostri attaccamenti e nelle nostre paure. Con il tonglen, la confusione, le ansie e i disagi diventano un mezzo per risvegliare il nostro cuore e trasformare la nostra mente, che diventa spaziosa e libera come un limpido cielo azzurro. Durante gli insegnamenti di Dharma leggiamo passi scelti dal Bodhisattvacharyavatara, con particolare riferimento all’interpretazione proposta dalla monaca buddhista americana Pema Chodron. Le due sessioni quotidiane di asana, le posture classiche dello yoga, con rigore e intensità risvegliano la consapevolezza del corpo e preparano la mente alla meditazione. YOGĀSANA – MEDITAZIONE – DHARMA

Il ritiro yoga è aperto a tutti. Si svolge durante le vacanze di Pasqua in Toscana, a Pomaia, all’Istituto Lama Tzong Khapa.

L’arrivo è previsto per la cena del primo giorno e la partenza dopo il pranzo dell’ultimo giorno. Si soggiorna o all’interno dell’Istituto Lama Tzong Khapa o nelle belle strutture limitrofe all’Istituto e il costo della sistemazione dipende dall’alloggio che si sceglie.

Per avere informazioni si può contattare DRUMA YOGA (info@drumayoga.it, tel. 055 579370 / 347 8070072) e per prenotarsi è necessario telefonare alla segreteria dell’Istituto Lama Tzong Khapa al numero tel. 050 685654.

SI CONSIGLIA DI PRENOTARE IL PRIMA POSSIBILE DATO CHE QUESTO NON SARA’ L’UNICO RITIRO E I POSTI IN ISTITUTO SONO LIMITATI

7,15 Meditazione

8,15 Colazione 


9,30 Insegnamenti di Dharma 


11,00 Posture dello Yoga 


13,15 Pranzo 


16,30 Posture dello yoga 


18,30 Meditazione 


20,00 Cena 


21,30 Meditazione 


22,00 Nobile Silenzio

La quota corso è €150,00. Il costo del vitto e dell’alloggio dipende dalla sistemazione che si sceglie: dormitorio, singola, doppia, tripla o quadrupla, casetta di legno. Tutti gli alloggi sono provvisti di lenzuola e federe. Il telo doccia è disponibile in tutte le camere ad eccezione dei dormitori e delle camere multiple. I pasti sono vegani-vegetariani.

I prezzi sono da considerarsi a persona, per l’intera durata del corso, comprensivi della quota corso (€ 150,00), 3 notti con pensione completa*:

258€ CON LETTO/I IN CAMERA DORMITORIO CON BAGNO NEL PIANO
267€ CON LETTO/I IN CAMERA MULTIPLA CON BAGNO NEL PIANO
291€ CON LETTO IN STANZA DOPPIA CON BAGNO NEL PIANO
312€ CON LETTO IN STANZA DOPPIA CON BAGNO INTERNO
306€ CON LETTO IN STANZA DOPPIA IN CASETTA CON BAGNO INTERNO
333€ CON STANZA SINGOLA IN CASETTA CON BAGNO INTERNO

SI CONSIGLIA DI PRENOTARE IL PRIMA POSSIBILE PER ESSERE CERTI DI TROVARE SISTEMAZIONE IN ISTITUTO!

PER INFORMAZIONI SUL CONTENUTO DEL CORSO: DRUMA YOGA, via Luigi Lanzi 12, 50134 Firenze – Tel. 055 579370 / 347 8070072
www.drumayoga.it
/ info@drumayoga.it

PER ALLOGGIO E PRENOTAZIONE: ISTITUTO LAMA TZONG KHAPA, via Poggiberna, Pomaia, Pisa – Tel. 050 685654
www.iltk.org – segreteria@iltk.it

Insegnanti

Sergio Busi

Sergio Busi ha vissuto in India per 14 anni (1982-1996) dove ha studiato filosofia e teologia indiana e ha praticato lo yoga secondo i metodi tradizionali monastici, ottenendo l’abilitazione all’insegnamento. Dal 1996 al 1998 ha vissuto a Katmandu, studiando e praticando gli insegnamenti del Buddhismo Mahayana. Negli ultimi quindici anni, si è avvicinato spiritualmente alla tradizione zen di Thich Nhat Hanh. E’ laureato con lode in Gnoseologia al Dipartimento di Filosofia dell’Università degli Studi di Firenze.
Dal 1998, anno del rientro in Italia, conduce corsi e ritiri di yoga, meditazione, filosofia indiana e Dharma in tutta Italia e dal 2004 è Presidente dell’Associazione Culturale DRUMA YOGA di Firenze, fondata, insieme alla moglie Cristiana, per diffondere la pratica della presenza mentale secondo gli insegnamenti dello yoga.
Dal 2013 al 2015 è stato insegnante di yoga dell’ACF FIORENTINA e nella stagione 2016/2017 dell’AC MILAN.

Cristiana Biogli

Cristiana Biogli è laureata con 110 e lode in Filosofia Morale all’Università di Firenze e pratica yoga dal 1997. Insegna hatha yoga da quattordici anni ed è “Educatrice alla Nascita”.
Si è formata in diverse scuole e lignaggi di yoga, ricercando sempre la rigorosità nella pratica degli asana unita alla consapevolezza del respiro, del corpo e dei processi mentali in atto. La pratica yoga che propone è un integrazione fra le tecniche di asana e pranayama proprie dell’hatha-yoga e gli insegnamenti e le tecniche del Buddhismo zen trasmesse dal Ven. Thich Nhat Hanh, sua guida spirituale. Conduce gruppi di accompagnamento alla nascita per sostenere le donne nel percorso maternità attraverso la pratica dello Yoga e della consapevolezza sia durante la gravidanza che nel dopo-parto con i bambini. La sua formazione in questo ambito abbraccia gli insegnamenti ricevuti dal dott. Federick Leboyer, dal dott. Michel Odent e dalla Scuola Elementare di Arte Ostetrica di Firenze, presso cui è diplomata in “preparazione alla nascita”. Ha due figli, Martino e Cora Tara, grazie ai quali ha sperimentato la potenza e la sacralità della nascita.

Dettagli

Inizio:
aprile 19 | 21:00
Fine:
aprile 22 | 13:00
Categorie:
Price:
€ 150,00

Luogo

Istituto Lama Tzong Khapa
via Poggiberna 15
Pomaia, Santa Luce (PI), 56040 Italia

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Telefono:
050 685654
Sito web:
www.iltk.org

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