Sua Santita’ il Dalai Lama ha detto: “Con il crescente impatto della scienza sulle nostre vite, la religione ha l’importante ruolo di ricordarci della nostra umanita’. Non c’e’ contraddizione tra le due. Ognuna ci da degli inestimabili insight sull’altra. Sia la scienza sia gli insegnamenti del Buddha ci parlano della fondamentale unità di tutte le cose”.
Uno dei punti principali della meditazione zen e’ quello di cercare di capire cosa vuol dire essere umani, di esplorare la nostra esperienza mentale in continuo cambiamento: esattamente cio’ che i neuroscienziati stanno studiando.
L’osservazione scientifica dei processi cerebrali coinvolti nelle nostre umane emozioni supportano la conclusione – alla quale il buddhismo era arrivato da secoli – che la pratica della meditazione puo’ portare a cambiamenti importanti nel cervello, con altrettanti importanti benefici: contribuisce a sviluppare le funzioni dell’attenzione, della percezione e dei processi esecutivi, nonche’ la flessibilita’ cognitiva e la regolazione delle emozioni e del dolore.
Nel corso del ritiro si praticherà meditazione zen, gli insegnamenti verteranno su come gestire le emozioni negative e come coltivare quelle positive, mentre le neuroscienze cognitive, della coscienza e delle emozioni aiuteranno a chiarire quali meccanismi del cervello si attivano durante la meditazione e come funziona la mente nei vari stati di coscienza connessi alla meditazione. Saranno inoltre considerati i processi cerebrali e fisiologici connessi al respiro e alla postura consapevoli nella meditazione, al “trovare agio nel disagio” e al “passaggio dal reagire al rispondere”, nonche’ le aree e reti cerebrali coinvolte, insieme alla neuroplasticita’ connessa alla pratica meditativa. Saranno infine evidenziate convergenze importanti tra la psicologia buddhista e le neuroscienze della coscienza.
Il ritiro è aperto a tutti.
Il ritiro si terrà con un minimo di 15 partecipanti e un massimo di 50 persone.
Sia per i posti limitati per la partecipazione al ritiro, che per un’agevole prenotazione dell’alloggio (dati altri eventi concomitanti all’Istituto), si consiglia alle interessate e agli interessati di registrarsi al più presto, contattando la segreteria allo 050 685654.
