Il corso prende come riferimento il programma di formazione C.E.B. – Cultivating Emotional Balance, elaborato dal Prof. Ph.D Paul Ekman e dal Prof. Ph.D Alan Wallace e scientificamente validato dall’American Psychological Association (APA).
Alan Wallace, co-autore insieme a Paul Ekman del programma C.E.B. Cultivating Emotional Balance (sviluppato su incarico e in collaborazione con SS il Dalai Lama), ha individuato quattro distinti Equilibri della sfera emotiva che intervengono nel bilanciamento di una salute emozionale ottimale. Ai fini di creare un vero e proprio percorso per lo sviluppo dell’intelligenza emotiva, facendo riferimento alle pratiche millenarie appartenenti alla scienza contemplativa propria della tradizione Buddhista, sono
state individuate specifiche meditazioni per ogni disfunzione dei quattro equilibri: conativo, attenzionale, cognitivo e emozionale. I partecipanti potranno praticare un vero e proprio addestramento che crea antidoti agli stati afflittivi, promuovendo e potenziando quotidianamente una salute e un equilibrio mentale ottimali. Il corso, strutturato come un breve ritiro di meditazione, prevede specifiche sessioni di analisi e studio delle caratteristiche dei quattro equilibri e dei loro stati disfunzionali unitamente alla pratica delle relative meditazioni di trasformazione e bilanciamento. Lo scopo finale del percorso è fornire ai partecipanti nuovi strumenti di progresso psicologico, utili all’individuazione e alla realizzazione di una felicità stabile e genuina.
Programma indicativo delle sessioni
Primo giorno
17.30 Introduzione e meditazione
Giorni intermedi
07.30 / 08.00 Meditazione
09.00 – 13.00 Sessione teoria e pratica
15.00 – 19.00 Sessione teoria e pratica
20.30 – 21.00 Meditazione Domenica,
Giornata conclusiva
07.30 / 08.00 Meditazione
09.00 – 13.00 Sessione teoria e pratica
Ricordiamo che il programma orario può essere soggetto a variazioni.
ISCRIZIONI
Puoi iscriverti contattando la segreteria dell’Istituto, segreteria@iltk.it. L’iscrizione sarà finalizzata con il versamento dell’intera quota corso che potrai effettuare attraverso i dati che ti invierà la segreteria. Le iscrizioni si chiuderanno il 30 giugno.