“La mente disturbata è dannosa: la pressione sanguigna sale, ci sentiamo stressati, non dormiamo bene, facciamo più spesso incubi. Come possiamo rimediare?......Dobbiamo prenderci tempo per sviluppare la pace mentale. Questo passaggio emotivo non è però immediato: dobbiamo allenarci”
Sua Santità il Dalai Lama-estratto da “La forza del bene” di Daniel Goleman
