L’Arte della Felicità

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Se vuoi avere più informazioni sull'Istituto o fare richieste specifiche sulle nostre attività saremo ben felici di risponderti.

dal 21 aprile 2017

Tutti noi desideriamo essere felici. Per questa ragione l’Istituto Lama Tzong Khapa ha ideato un corso che integra la saggezza della tradizione buddista con le più recenti scoperte della ricerca scientifica sul cervello e la mente umana. Lo scopo è esplorare che cos’è veramente la felicità e capire come sia possibile ottenerla a partire dal nostro approccio nella vita quotidiana.

Ilprimo corso basato sul libro “L’Arte della Felicità”, frutto delle conversazioni tra Sua Santità il Dalai Lama e il neuropsichiatra americano Howard C. Cutler.

img_0172_-_versione_2La ricerca scientifica, così come la storia del pensiero e della saggezza, indicano chiaramente che la felicità dipende dalla nostre abitudini e dalle nostre attività mentali e non dalle circostanze esterne.

Per questa ragione l’Istituto Lama Tzong Khapa ha ideato il corso su l’Arte della Felicita, che ha lo scopo di mettere in luce quali possono essere le origini di una vita felice autentica e significativa.
Basato sull’omonimo libro, frutto delle conversazioni tra Sua Santità il Dalai Lama e il neuropsichiatra americano Howard C. Cutler, il programma integra i metodi contemplativi propri della tradizione buddhista con gli approcci neuroscientifici e neuropsicologici che negli ultimi anni stanno fornendo informazioni sempre più preziose sul funzionamento del sistema mente/cervello e soprattutto sulle sue potenzialità.

I partecipanti avranno quindi l’opportunità di sperimentare, nell’arco di nove mesi, un nuovo approccio alla felicità sulla base della ricerca interdisciplinare che abbraccia psicologia, neuroscienza, storia del pensiero e filosofia di vita del buddhismo.
Potranno scoprire come l’unione dell’antica sapienza e delle pratiche spirituali con la ricerca scientifica attuale e l’intelligenza contemporanea possa essere applicata proficuamente alla propria vita quotidiana.

ll corso si basa sul principio che la felicità è indissolubilmente connessa con lo sviluppo di un equilibrio interiore, una consapevolezza più profonda e una mente chiara che con saggezza può portare a conoscere profondamente la realtà.

I temi scientifici trattati riguarderanno il cervello e le sue funzioni, la neuroplasticità, il rapporto tra mente e corpo, le neuroscienze contemplative, i circuiti cerebrali del piacere, delle emozioni, del desiderio e della dipendenza. brain15_0
L’impostazione del programma sarà molto varia e alternerà presentazioni, letture esplorative, attività di confronto, momenti di riflessione, video di esperti ed esercizi per migliorare, anche settimanalmente, il livello del proprio benessere.
Ogni incontro si focalizzerà su un tema specifico tratto da un capitolo del libro “L’Arte della felicità”.
Su questa base, mese dopo mese, a partire da aprile 2017, i partecipanti impareranno nuovi metodi per nutrire la loro stessa felicità, coltivando la propria apertura verso gli altri, il benessere emozionale e sociale. Il programma è stato suddiviso in 9 moduli della durata di un week end (da venerdì sera alla domenica a pranzo), ad eccezione dei mesi di agosto e dicembre durante i quali sono previsti due ritiri.

Il corso includerà:

• letture esplorative e discussioni sugli argomenti indicati per l’incontro mensile di fine settimana;

• brevi video di esperti pertinenti agli argomenti in discussione;

• articoli e altre letture di supporto alle sessioni;

• “pratiche di felicità” – esercizi per la quotidianità e pratiche contemplative che gli studenti potranno condurre per conto proprio;

• vari esercizi per fare settimanalmente dei “check-in” sulle proprie emozioni, per misurare il livello del proprio benessere e tener traccia dei propri progressi nel corso del tempo;

• gruppi di discussione, durante i quali gli studenti potranno condividere l’un con l’altro le proprie idee e porre delle domande agli insegnanti.

Chi deciderà di iscriversi a tutto il programma avrà la possibilità di accedere all’area e-learning dell’Istituto nella sezione riservata all’Arte della felicità organizzata con:

  • tutto il materiale derivato dagli incontri in Istituto, caricato mensilmente, le registrazioni audio, i video, gli articoli e altre letture;
  • video, testi presentazioni che supplementano i materiali principali
  • istruzioni per le meditazioni guidate scritte e/o in audio
  • istruzioni per gli esercizi insegnati durante il fine settimana
  • un forum per i partecipanti per poter discutere insieme.
  • Primo modulo: Dal 21 al 25 Aprile –  Lo scopo della vita: La felicità autentica
    (Connie Miller e Nicola  De Pisapia)
    POTRANNO FREQUENTARE IL MODULO SIA GLI ISCRITTI AL PROGRAMMA SIA GLI UDITORI FINO AD UN MASSIMO DI 50 PERSONE, CON PRECEDENZA DATA AGLI ISCRITTI
  • Secondo modulo: Dal 19 al 21 Maggio – Empatia e Compassione
    (Connie Miller e Nicola  De Pisapia)
    POTRANNO FREQUENTARE IL MODULO SIA GLI ISCRITTI AL PROGRAMMA SIA GLI UDITORI FINO AD UN MASSIMO DI 50 PERSONE, CON PRECEDENZA DATA AGLI ISCRITTI
  • Terzo modulo: Dal 9 al 11 Giugno – Trasformare la Sofferenza della Vita
    (Connie Miller e Nicola  De Pisapia)
    POTRANNO FREQUENTARE IL MODULO SIA GLI ISCRITTI AL PROGRAMMA SIA GLI UDITORI FINO AD UN MASSIMO DI 50 PERSONE, CON PRECEDENZA DATA AGLI ISCRITTI
  • Quarto modulo: Dal 14 al 16 Luglio – Lavorare con le Emozioni Disturbanti I: L’Odio e la Rabbia
    (Connie Miller e Nicola  De Pisapia)
    POTRANNO FREQUENTARE IL MODULO SIA GLI ISCRITTI AL PROGRAMMA SIA GLI UDITORI FINO AD UN MASSIMO DI 50 PERSONE, CON PRECEDENZA DATA AGLI ISCRITTI.
    SUCCESSIVAMENTE A QUESTO MODULO NON VERRANNO ACCETTATE NUOVE ISCRIZIONI AL PROGRAMMA
    .
  • Dal 8 al 13 Agosto – Ritiro intermedio
    (Connie Miller e Nicola  De Pisapia 11-12)
    POSSONO ACCEDERE AL RITIRO SOLO GLI ISCRITTI AL PROGRAMMA
  • Quinto modulo: Dal 8 al 10 Settembre – Lavorare con le Emozioni Disturbanti II: L’Immagine di Sé
    (Connie Miller e Nicola De Pisapia)
    PER L’EDIZIONE IN CORSO, AD INIZIARE DA QUESTO MODULO NON E’ PIÙ POSSIBILE PARTECIPARE COME UDITORE PER RAGGIUNGIMENTO EL NUMERO MASSIMO DI ISCRIZIONI AL PROGRAMMA
  • Sesto modulo: Dal 13 al 15 Ottobre – La Vita e La Morte
    (Connie Miller e Nicola  De Pisapia)
    POTRANNO ACCEDERE A QUESTO MODULO UDITORI FINO AD UN MASSIMO DI 13 PERSONE
  • Settimo modulo: Dal 17 al 19 Novembre –  Coltivare la Dimensione Spirituale della Vita: Una Vita Significativa
    (Connie Miller e Nicola  De Pisapia)
    POSSONO ACCEDERE A  QUESTO MODULO SOLO GLI ISCRITTI AL PROGRAMMA
  • Ritiro finale: Dal 27 al 31 Dicembre –  Ritiro finale
    (Connie Miller e Nicola De Pisapia)
    POSSONO ACCEDERE AL RITIRO SOLO GLI ISCRITTI AL PROGRAMMA

* il calendario degli incontri potrebbe subire minime variazioni

Numero partecipanti previsto per ogni soggetto: Max 50 (posti riservati agli iscritti all’intero programma)

Ven. Constance (Connie) Miller

dsc_0324_-_versione_2Ordinata nel 1978 come monaca buddhista da Kiabje Zong Rinpoche, la Ven. Constance Miller insegna filosofia e pratica buddhista nei centri buddhisti in Europa, Asia, e America dal 1982. Durante i suoi 37 anni come monaca buddhista, la Ven. Connie ha indirizzato la sua conoscenza e energia per portare la saggezza del Buddhismo nella cultura occidentale, focalizzandosi specificamente nei campi dell’ educazione e delle pubblicazioni. Oltre la sua abilità professionale come revisore dei testi, Ven. Connie ha dedicato la sua energia per molti anni allo sviluppo di Universal Education, aiutando Lama Thubten Yeshe a lanciare questo suo progetto fin dall’inizio negli anni ’80. Si è dedicata principalmente a sviluppare una chiara esposizione dei principi pedagogici che stanno alla base di questa iniziativa, ora chiamata Universal Education for Compassion and Wisdom (UECW). Nel corso degli anni ha servito in vari centri FPMT come insegnante residente. Al momento, Ven. Connie è un’insegnante residente all’Istituto Lama Tzong Khapa in Italia, dove progetta, sviluppa e insegna nuovi corsi e lavora per rendere più armoniosi gli approcci pedagogici tibetani e quelli occidentali nell’educazione buddhista in Occidente.

Dr. Nicola De Pisapia

nicola_de_pisapiaNicola De Pisapia dal 2007 svolge attività di ricerca presso il Centro Mente/Cervello e il Dipartimento di Psicologia e Scienze Cognitive dell’Università di Trento. E’ fondatore e Chief Science Officer di tre start-up che operano nel settore della neurotecnologia (Neocogita, Needius e Neurab). Neocogita, in particolare, è una società che promuove e diffonde strumenti dell’allenamento mentale basato su ricerca neuroscientifica.
Dopo un Master of Science in Philosophy of Mind and Cognitive Science presso la Carnegie Mellon University (USA), e dopo il dottorato di ricerca in Computational Neuroscience presso la University of Edinburgh (UK), dal 2003 al 2007 ha svolto attività di ricerca e di docenza presso la Washington University in St. Louis (USA).
Ha pubblicato numerosi studi in neuroscienze cognitive su attenzione, memoria di lavoro, funzioni esecutive, competenze sociali, mindfulness e inconscio cognitivo. Nella sua ricerca utilizza strumentazioni quali la risonanza magnetica e la stimolazione magnetica transcranica.

  • Offerta percorso completo:
    Per partecipare a tutti i 9 moduli e ricevere l’accesso all’area riservata e-learning dell’Istituto (da cui potrai scaricare le registrazioni audio delle sessioni svolte, gli esercizi, i video, utili alla comprensione degli argomenti trattati, gli schemi e i file delle presentazioni utilizzate durante le sessioni in Istituto), la quota del corso è di 400 euro (pagamento anticipato).
    È possibile saldare la quota del corso in due rate: la prima di 240 euro entro il 15 aprile 2017 e la seconda di 160 euro da saldare entro il 15 settembre 2017.

Poiché ciascun modulo rappresenta una parte di un percorso complessivo, è consigliata dall’insegnante l’iscrizione a tutto il programma e la presenza fin dalla prima sessione del giorno d’inizio, alloggiando possibilmente in Istituto.
E’ consigliato vivamente di limitare il numero di assenze agli incontri anche se nel caso questo non sia possibile, saranno rese disponibili le registrazioni degli incontri nell’area e-learning.
Numero partecipanti previsto al corso: max 50

  • Partecipazione come uditori
    PER L’EDIZIONE IN CORSO NON E’ PIÙ POSSIBILE PARTECIPARE COME UDITORE PER RAGGIUNGIMENTO EL NUMERO MASSIMO DI ISCRIZIONI AL PROGRAMMA

    Per chi desidera iscriversi ma sa di non poter rispettare il calendario di tutti gli incontri è possibile partecipare ai moduli che più ti interessano come uditore.
    La quota corso per ogni incontro è di 50 euro.
    Anche con questa formula saranno rese disponibili le registrazioni e il materiale del modulo a cui si è preso parte, richiedendo l’accesso in segreteria o compilando il form. Come uditore però non sarà possibile accedere all’area e-learning dell’Istituto.

Per chi decide di iscriversi a programma iniziato c’è la possibilità di farlo fino al quarto modulo.
In questo caso si potrà recuperare il materiale degli incontri ai quali non è stato possibile partecipare dall’area e-learning compilando il form e integrando l’iscrizione con 25,00 euro per ogni modulo che vorrà essere scaricato.

Numero partecipanti previsto al corso: max 50
Dopo il quarto incontro non sarà più possibile inserirsi nel programma.
La partecipazione ai ritiri è riservata solo agli iscritti al programma.

La partecipazione ai ritiri è riservata solo agli iscritti al programma.

  • Per iscriversi all’intero programma dell’Arte della Felicità
    puoi compilare il form
    Successivamente contatta la segreteria per l’eventuale prenotazione dell’alloggio.
  • Per frequentare un singolo modulo come uditore, puoi contattare direttamente la segreteria.
    Solo fino al quarto soggetto sarà possibile iscriversi all’intero programma avendo seguito i primi quattro soggetti come uditore, regolarizzando l’iscrizione in segreteria.
    Dalla quota di iscrizione verranno detratte le quote già pagate per la partecipazione ai moduli come uditore.
    Per l’inserimento nel programma dovrai però richiedere il materiale online dei moduli precedenti al tuo inserimento,
    compilando il form

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L’Arte della felicità, editore Oscar Mondadori (ISBN 9788804589105). Il libro sarà utilizzato come testo di riferimento per l’intero programma, ti consigliamo quindi di leggerlo quanto prima.

Scheda del libro: Che cosa occorre per essere felici? Il denaro? Il successo? L’amore? La stima degli altri? È un interrogativo che da sempre l’uomo si pone senza sapersi dare una risposta. Il Dalai Lama, rivolgendosi a tutti, indipendentemente dalle condizioni o dalle storie personali, dalla religione o dalla cultura, ci spiega come per raggiungere la felicità siano necessari una disciplina e un metodo interiori che ci aiutino a combattere gli stati mentali negativi (la rabbia, l’odio, l’avidità) e a coltivare gli stati mentali positivi ( la gentilezza, la generosità, la tolleranza verso gli altri ). L’arte della felicità non attinge quindi a credenze religiose o verità assolute, ma è la conquista e l’esercizio di una pratica quotidiana, difficile ma possibile: conoscere se stessi, capire le ragioni degli altri, aprirsi al diverso e guardare le cose in modo nuovo.

Le testimonianze dei partecipanti alla prima edizione
Le testimonianze dei partecipanti alla seconda edizione (2016) - prima parte
Le testimonianze dei partecipanti alla seconda edizione (2016) - seconda parte
“Lo scopo del Centro è prodigarsi per gli altri. Questo è un Centro internazionale, aperto a tutti, a ogni persona di qualunque etnia, nazionalità e retroterra socio-culturale. E’ un luogo dove imparare come liberare la mente dalle concezioni dannose profondamente radicate e come vivere in armonia con gli altri, mettendo la meditazione in pratica nella vita quotidiana.”
Lama Thubten Yeshe
Fondatore FPMT