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Respiro Libero – Respiro consapevole

Il respiro è un anello fondamentale per ritrovare l’armonia tra corpo e mente. Nel corso verranno proposte pratiche di yoga che ci condurranno all’analisi del respiro spontaneo, alla consapevolezza del movimento respiratorio ed all’espansione del respiro profondo.

Dai preziosi insegnamenti di Patanjali alle pratiche classiche contenute nei testi fondamentali dello yoga.
Con lo scopo di portarci su stati di coscienza più elevati, insieme percorreremo le vie dell’esperienza yogica del pranayama, inteso sia come controllo (yama), sia come espansione (ayama) dell’attività pranica del respiro. Praticheremo i pranayama classici della tradizione ed ogni pratica sarà seguita da meditazione.
Per prepararci al meglio è prevista anche la pratica di asana (posizioni), pertanto saranno utili un abbigliamento comodo ed un tappetino.
Ognuno potrà vivere la propria esperienza e raccogliere dei benefici, perciò il seminario è aperto a tutti.

Programma e orari delle sessioni

Primo giorno
20.30 – 22.00
Presentazione del seminario – Rilassamento
Giorni intermedi
07.30 – 08.00 Pratica e meditazione
10.00 – 12.00 Pratica
15.30 – 16.30 Pratica
17.30 – 18.30 Pratica
Ultimo giorno
07.30 – 08.00 Pratica e meditazione
10.00 – 12.00 Pratica

Gli orari del corso possono essere soggetti a  variazioni a discrezione dell’insegnante ad eccezione della sessione iniziale e finale.

Come iscriversi e quota di partecipazione

Per partecipare è indispensabile iscriversi compilando il form a fondo pagina, sia che tu intenda alloggiare in Istituto o al Borgo, sia che tu scelga di alloggiare fuori. 
Appena inviato il form riceverai nella tua casella di posta il riepilogo dei dati inviati.
Fai attenzione, perchè se non ricevi la mail conferma, significa che l’invio del form non è andato a buon fine.
A pochi giorni dall’invio del form sarai contattato dalla segreteria della struttura di riferimento che ti risponderà confermando la prenotazione in base alle preferenze da te indicate oppure,  proponendoti un’alternativa. L’iscrizione è ritenuta completa al momento dell’avvenuto saldo della quota di partecipazione.

QUOTA DI PARTECIPAZIONE:

La quota di partecipazione è di 120 Euro. La quota deve essere versata utilizzando:

  • il link Pay Pal che trovi di seguito oppure,
  • utilizzando i dati bancari inseriti nella mail riepilogativa che ricevi dopo aver compilato il form e inviando la ricevuta del bonifico a segreteria@iltk.it.

24/26 Maggio 2024 - Respiro Libero, Respiro Consapevole - con Andrea Serena

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Insegnante

Andrea Serena

Andrea Serena, laureato in filosofia, è istruttore di yoga e membro dell’Associazione Nazionale degli Insegnanti di Yoga. Si è formato in India, alla Scuola Vivekananda, allievo del dr. M.V.Bhole. Conduce corsi di yoga e dei “Cinque Tibetani” in numerosi centri e associazioni in Italia.

Dettagli

Inizio:
Maggio 24 | 21:00
Fine:
Maggio 26 | 12:30
Categorie:
Price:
€ 120,00

Luogo

Istituto Lama Tzong Khapa
via Poggiberna 15
Pomaia, Santa Luce (PI), 56040 Italia

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Telefono:
050 685654
Sito web:
www.iltk.org

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