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Ritiro Residenziale di Meditazione Vipassana – “I quattro fondamenti della consapevolezza“

L’antica pratica della meditazione ci apre una via per liberare la mente e il cuore da tutti gli ostacoli alla PACE.

Perché un ritiro di meditazione? Un ritiro permette un maggiore contatto con il proprio mondo interiore anche attraverso il distacco temporaneo dalle proprie abitudini. Ciò può essere di grande aiuto per un approfondimento della pratica meditativa che spesso nella quotidianità non è possibile. È un’esperienza molto ricca, sia per chi si è avvicinato da poco alla meditazione sia per chi è sul sentiero da più tempo.

La presenza mentale e il modo corretto di applicarla sono pratiche fondamentali per chiunque aspiri a percorrere il sentiero di liberazione del Buddha.
Per comprendere e praticare correttamente la meditazione di presenza mentale bisogna prendere in considerazione le istruzioni originarie del Buddha sulla pratica dei “Quattro fondamenti della consapevolezza” (satipaṭṭhāna) .

“Quali sono i quattro fondamenti?
1. “Bhikkhu, il praticante si radica nell’ osservazione del corpo nel corpo, accurato, consapevole, con una chiara comprensione, avendo abbandonato ogni desiderio e avversione per questa vita.
2. “Egli si radica nell’ osservazione delle sensazioni nelle sensazioni, accurato, consapevole, con una chiara comprensione, avendo abbandonato ogni desiderio e avversione per questa vita.
3. “Egli si radica nell’ osservazione della mente nella mente ’, accurato, consapevole, con una chiara comprensione, avendo abbandonato ogni desiderio e avversione per questa vita.
4. “Egli si radica nell’ osservazione degli oggetti mentali negli oggetti mentali, accurato, consapevole, con una chiara comprensione, avendo abbandonato ogni desiderio e avversione per questa vita”.

Un ritiro permette un maggiore contatto con il proprio mondo interiore anche attraverso il distacco temporaneo dalle proprie abitudini. Ciò può essere di grande aiuto per un approfondimento della pratica meditativa che spesso nella quotidianità non è possibile. E’ un’esperienza molto ricca, sia per chi si è avvicinato da poco alla meditazione sia per chi è sul sentiero da più tempo. Durante il ritiro saranno date istruzioni riguardo la meditazione che ha come finalità di base quella di sviluppare la quiete mentale e una maggiore consapevolezza delle proprie emozioni, dei propri pensieri e del proprio potenziale spirituale. Questo tipo di meditazione si caratterizza per la semplicità e l’efficacia ed è adatta sia a chi è interessato a percorre il sentiero buddhista, sia a chi vuole approfondire la conoscenza di se stesso ed aumentare il proprio e l’altrui benessere. Il ritiro sarà un’occasione per approfondire gli insegnamenti già ricevuti e una ulteriore possibilità, per chi è interessato, ad avvicinarsi alla meditazione. Il ritiro è adatto sia ai principianti che ai meditanti esperti. Prevede sessioni alternate di meditazione seduta e camminata e discorsi di Dhamma giornalieri.

A tutti i partecipanti viene richiesto il rispetto del Nobile Silenzio e di osservare i cinque precetti per l’intera durata del ritiro. Attenzione: l’uso del cellulare è permesso solo per le urgenze.

Su richiesta ci sarà la possibilità di un colloquio con il Maestro Mario Thanavaro.

Il seminario non necessita di conoscenze particolari né di precedenti esperienze di meditazione.
Ai partecipanti viene richiesto un sincero interesse alla pratica meditativa, all’ascolto dell’insegnamento e a praticare il nobile silenzio,
riducendo anche le comunicazioni telefoniche (queste sono permesse in caso di urgenze).

Quota di partecipazione:

La quota di iscrizione al ritiro è di 210 Euro e non include l’alloggio e i pasti.

Si consiglia di arrivare all’Istituto Lama Tzong Khapa e di presentarsi in segreteria per la registrazione alle ore 16:00 del primo giorno indicato sul programma. Il ritiro inizierà alle ore 18:00 e terminerà alle ore 12.30 dell’ultimo giorno indicato.

Nelle giornate successive il programma si svilupperà con sessioni alternate di meditazione:

Ora

Venerdì 21 aprile 2023
16.00 – 19.30 Meditazione e introduzione
19.30 – 21.00 Cena
21.00 – 22.00 Meditazione serale
Sabato 22, Domenica 23, Lunedì 24 Aprile 2023
06:00 Sveglia e igiene personale
7.00 – 8.00 Meditazione seduta
8.00 – 9.00 Colazione
9.00 – 9.45 Meditazione seduta
9.45 – 10.30

Meditazione camminata

10.30 –11:15 Meditazione seduta
11.15– 11.45 Meditazione camminata
11.45 -12.30 Meditazione seduta
12.30 – 15.00 Pranzo e pausa
15.00 – 15.30 Meditazione  camminata
15.30 – 16.30 Meditazione seduta
16.30 – 17.30 Pausa Tè
17.30– 18.30 Meditazione seduta
18.30– 19.30 Insegnamenti
19.30 – 20.45 Cena
20.45  – 21.45 Meditazione seduta
Martedì 25 Aprile 2023
06.00 Sveglia e igiene personale
7.00 – 8.00 Meditazione seduta
8.00 – 9.00 Colazione
9.00 – 10.00 Meditazione seduta
10.00 -10.45 Meditazione camminata
10.45 – 12.30                       Conclusione ritiro
12.30 -13.30 Pranzo e saluti

 

Per maggiori informazioni sui contenuti del ritiro e l’intensità delle sessioni, puoi contattare l’Associazione Amita Luce Infinita
E-mail: mariothanavaro@tiscali.it
Cell. 333.50.78.367 (ore 10:00–12:00; 17:00– 19:30)

Si consiglia di portare asciugamani, abiti comodi e adatti alla stagione, una copertina per la meditazione, pantofole o sandali comodi da usare solo all’interno della sala.

Le meditazioni inizieranno alle ore 7.00 del mattino e si concluderanno alle ore 22.00.
Saranno osservate le pause per la colazione, il pasto, il tè e la cena.

Tutti i momenti dello stare insieme, nelle sessioni, nei pasti, nel riposo saranno intesi come occasioni di pratica della consapevolezza, ascolto interiore e riflessione sulle nostre motivazioni, abitudini e attitudini.

Per ulteriori informazioni sul ritiro è possibile telefonare al coordinamento didattico: 050684174.

21/25 Aprile 2023 - Ritiro Vipassana Thanavaro

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Insegnante

Mario Thanavaro

Mario Thanavaro è entrato nel Sangha (l’antica comunità monastica buddhista), come bhikkhu (monaco errante), all’età di 22 anni ricevendo la piena ordinazione (upasampada) a Londra, il 27 ottobre del 1979, su un’imbarcazione del Tamigi a Londra. Ha avuto come precettore il Venerabile Saddhatissa Maha Thera, e come maestri il Venerabile Achaan Sumedho e il Venerabile Achaan Lakkana. E’ stato così il primo monaco occidentale del lignaggio dei Monaci della Foresta del Venerabile Achaan Chah ad essere ordinato in Gran Bretagna. In tale occasione gli è stato dato il nome iniziatico Thanavaro (Fondazione Eccellente) che mantiene e onora tutt’ora.
Ritornato nella primavera del 1990 in Italia, dopo 12 anni di vita all’estero, trascorsi prevalentemente in Gran Bretagna, Nuova Zelanda e Thailandia, ove ha contribuito alla fondazione e alla crescita di alcuni monasteri, è stato il fondatore del Santacittarama, il primo monastero Theravada in Italia. Seguono 6 anni di intenso lavoro che lo vedono Abate, Maestro di meditazione, Presidente dell’Unione Buddhista Italiana e vicepresidente della Fondazione Maitreya. Dopo 18 anni di vita monastica decide di continuare il suo cammino da laico dedicandosi unicamente all’insegnamento del Dharma come maestro di meditazione vipassana. Dal 1999 è presidente della Associazione Amita Luce Infinita (www.amitaluceinfinita.it) che in diversi modi promuove la crescita psichica e spirituale. Nel 2006 ho organizzato e tenuto il primo ‘Corso Triennale per la Formazione d’Istruttori di Meditazione’.
Dal 3 Gennaio del 2007, in qualità di vicepresidente dell’Associazione Sinergie, partecipa al progetto educativo diretto dalla dottoressa Enzina Luce Franzese. Dal maggio del 2015 è membro del comitato Consultivo del “Consciousness, Mindfulness, Compassion – CMC – International Association”, ed è uno dei docenti del Master annuale di mindfulness e degli incontri settimanali di meditazione promossi dalla Facoltà di Medicina e Psicologia dell’Università ‘La Sapienza’ di Roma. Negli ultimi 40 anni ha incontrato e ricevuto insegnamenti da molti maestri tra i quali: S.S. il XIV° Dalai Lama, S.S. il XVI° Karmapa, Kirti Tsenshab Rinpoche, Ghesce Ciampa Ghiatso, Jiddu Krishnamūrti, Namkhai Norbu Rinpoche e il maestro Mahāyāna Hsuan Hua. Tiene conferenze, seminari, e ritiri di meditazione in tutta Italia. E’ autore di oltre 15 libri sulla meditazione, il buddhismo e la visione olistica.

I temi che propone nei suoi incontri sono stati e sono ancora oggi, parte integrante delle sue scelte e della sua ricerca personale.
Come amico e guida spirituale tiene conferenze e seminari di pratica meditativa e conduce ritiri di Vipassana (visione profonda) in tutta Italia.
Assieme alla moglie Enzina Luce è fondatore dell’Associazione AMITA Luce Infinita.

Per la collana Amita ha pubblicato
– In memoria di Ajahn Chah
– Quando un fiore si apre
– La visione dell’arcobaleno
– Il maschile e il femminile dentro di noi

Per Ubaldini Editore ha pubblicato
– Non creare altra sofferenza
– Verso la luce
– Da cuore a cuore
– Uno sguardo dall’arcobaleno
– Meditiamo insieme

Per il Punto d’Incontro ha pubblicato
– Meditare fa bene

e con Venexia
– Spiritualità olistica – L’alba di un Nuovo Risveglio

e con Magnanelli Editore
– Dalla sofferenza alla gioia
– Perdonare per guarire
– La via del pellegrino: visita ai luoghi sacri del Buddha

Dettagli

Inizio:
21 Aprile 2023 | 18:00
Fine:
25 Aprile 2023 | 13:00
Categorie:
Price:
€ 210,00

Luogo

Istituto Lama Tzong Khapa
via Poggiberna 15
Pomaia, Santa Luce (PI), 56040 Italia
Telefono:
050 685654
Sito web:
www.iltk.org

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