L’Arte della Felicità

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Se vuoi avere più informazioni sull'Istituto o fare richieste specifiche sulle nostre attività saremo ben felici di risponderti.

Tutti noi desideriamo essere felici. Esistono innumerevoli opinioni su cosa sia la felicità e su come sia possibile ottenerla, ma non molte di queste opinioni si basano sia sulla saggezza di una tradizione che vanta 2.600 anni di pratica spirituale, sia su i frutti della ricerca scientifica sul cervello e sulla mente umana.

Un programma innovativo proposto dall’Istituto Lama Tzong Khapa che si svilupperà in 9 incontri a partire da fine aprile 2016!

img_0172_-_versione_2L’Arte della Felicità è un programma della durata di nove mesi che esplora le origini di una vita felice e significativa basandosi sull’omonimo testo di Sua Santità il Dalai Lama. Il programma enfatizza l’integrazione dei metodi contemplativi propri della tradizione buddhista con gli approcci neuroscientifici e neuropsicologici, che negli ultimi anni stanno informando sempre più con i loro risultati sullo studio del sistema mente/cervello e soprattutto sulle sue flessibilità e potenzialità.

I partecipanti si impegneranno ad affrontare stimolanti lezioni basate su antiche pratiche spirituali e ricerca scientifica attuale, scoprendo come l’unione dell’antica sapienza con l’intelligenza contemporanea possa essere applicata proficuamente alla propria vita. I temi scientifici trattati riguarderanno il cervello e le sue funzioni, la neuroplasticità, il rapporto tra mente e corpo, i circuiti cerebrali del piacere, delle emozioni, del desiderio e della dipendenza, le neuroscienze contemplative, e tantissimo altro, anche con delle attività, dei video e degli esercizi.

Creato dall’Istituto Lama Tzong Khapa, il corso si basa sul principio che la felicità è indissolubilmente connessa ad avere sviluppato:

• una forte sensibilità per i valori etici,

• equilibrio e consapevolezza interiore,

• un cuore aperto e caloroso nei confronti degli altri,

• e una mente chiara che con saggezza può conoscere profondamente la realtà.

Questi saranno i punti di partenza dai quali i partecipanti sperimenteranno un nuovo approccio alla felicità approfondendolo sulla base della ricerca interdisciplinare che abbraccia psicologia, neuroscienza, storia del pensiero e filosofia di vita propria del buddhismo.
Il tema di ogni incontro si svilupperà su capitoli specifici del testo L’Arte della felicità, un libro frutto delle conversazioni tra il XIV Dalai Lama e Howard Cutler, neuropsichiatra americano.

In aggiunta L’Arte della Felicità offrirà ai partecipanti delle strategie per nutrire la loro stessa brain15_0felicità. La ricerca scientifica, così come la storia del pensiero e della saggezza, chiaramente indicano come la felicità dipenda dalla nostre abitudini e attività mentali, e non dalle circostanze esterne.

Su questa base, ogni mese, si impareranno nuove strategie atte a coltivare il benessere sociale ed emozionale, il proprio equilibrio interiore e la propria apertura verso gli altri.

Il corso includerà:

• letture esplorative e discussioni sugli argomenti indicati per l’incontro mensile di fine settimana;

• brevi video di esperti pertinenti agli argomenti in discussione;

• articoli e altre letture di supporto alle sessioni;

• “pratiche di felicità” – esercizi per la quotidianità e pratiche contemplative che gli studenti potranno condurre per conto proprio;

• vari esercizi per fare settimanalmente dei “check-in” sulle proprie emozioni, per misurare il livello del proprio benessere e tener traccia dei propri progressi nel corso del tempo;

• gruppi di discussione, durante i quali gli studenti potranno condividere l’un con l’altro le proprie idee e porre delle domande agli insegnanti.

Chi deciderà di iscriversi a tutto il programma avrà la possibilità di accedere all’area e-learning dell’Istituto nella sezione riservata all’Arte della felicità organizzata con:

  • tutto il materiale derivato dagli incontri in Istituto, caricato mensilmente, le registrazioni audio, i video, gli articoli e altre letture;
  • video, testi presentazioni che supplementano i materiali principali
  • istruzioni per le meditazioni guidate scritte e/o in audio
  • istruzioni per gli esercizi insegnati durante il fine settimana
  • un forum per i partecipanti per poter discutere insieme.
  • Primo modulo: Dal 28 Aprile al 1 Maggio –  Lo scopo della vita: La felicità autentica
    (Connie Miller, Nicola  De Pisapia e Antonino Raffone)
    POTRANNO FREQUENTARE IL MODULO SIA GLI ISCRITTI AL PROGRAMMA SIA GLI UDITORI FINO AD UN MASSIMO DI 50 PERSONE, CON PRECEDENZA DATA AGLI ISCRITTI
  • Secondo modulo:Dal 20 al 22 Maggio – Empatia e Compassione
    (Connie Miller, Nicola  De Pisapia)
    POTRANNO FREQUENTARE IL MODULO SIA GLI ISCRITTI AL PROGRAMMA SIA GLI UDITORI FINO AD UN MASSIMO DI 50 PERSONE, CON PRECEDENZA DATA AGLI ISCRITTI
  • Terzo modulo: Dal 17 al 19 Giugno – Trasformare la Sofferenza della Vita
    (Connie Miller, Nicola  De Pisapia)
    POTRANNO FREQUENTARE IL MODULO SIA GLI ISCRITTI AL PROGRAMMA SIA GLI UDITORI FINO AD UN MASSIMO DI 50 PERSONE, CON PRECEDENZA DATA AGLI ISCRITTI
  • Quarto modulo: Dal 22 al 24 luglio – Lavorare con le Emozioni Disturbanti I: L’Odio e la Rabbia
    (Connie Miller, Antonino Raffone)
    POTRANNO FREQUENTARE IL MODULO SIA GLI ISCRITTI AL PROGRAMMA SIA GLI UDITORI FINO AD UN MASSIMO DI 50 PERSONE, CON PRECEDENZA DATA AGLI ISCRITTI.
    SUCCESSIVAMENTE A QUESTO MODULO NON VERRANNO ACCETTATE NUOVE ISCRIZIONI AL PROGRAMMA
    .
  • Dal 16 al 21 Agosto – Ritiro intermedio
    (Connie Miller, Antonino Raffone 16-18 e Nicola  De Pisapia 18-21)
    POSSONO ACCEDERE AL RITIRO SOLO GLI ISCRITTI AL PROGRAMMA
  • Quinto modulo: Dal 23 al 25 Settembre – Lavorare con le Emozioni Disturbanti II: L’Immagine di Sé
    (Connie Miller, Nicola De Pisapia)
    POTRANNO ACCEDERE A QUESTO MODULO UDITORI FINO AD UN MASSIMO DI 13 PERSONE
  • Sesto modulo: Dal 28 al 30 ottobre – La Vita e La Morte
    (Connie Miller, Antonino Raffone)
    POTRANNO ACCEDERE A QUESTO MODULO UDITORI FINO AD UN MASSIMO DI 13 PERSONE
  • Settimo modulo: Dal 25 al 27 novembre –  Coltivare la Dimensione Spirituale della Vita: Una Vita Significativa
    (Connie Miller, Antonino Raffone)
    POSSONO ACCEDERE A  QUESTO MODULO SOLO GLI ISCRITTI AL PROGRAMMA
  • Ritiro finale: Dal 4 al 8 Gennaio 2017 –  Ritiro finale
    (Connie Miller, Antonino Raffone  e Nicola De Pisapia)
    POSSONO ACCEDERE AL RITIRO SOLO GLI ISCRITTI AL PROGRAMMA

* il calendario degli incontri potrebbe subire minime variazioni

Numero partecipanti previsto per ogni soggetto: Max 50 (posti riservati agli iscritti all’intero programma)

* il calendario degli incontri potrebbe subire minime variazioni

Ven. Constance (Connie) Miller

dsc_0324_-_versione_2Ordinata nel 1978 come monaca buddhista da Kiabje Zong Rinpoche, la Ven. Constance Miller insegna filosofia e pratica buddhista nei centri buddhisti in Europa, Asia, e America dal 1982. Durante i suoi 37 anni come monaca buddhista, la Ven. Connie ha indirizzato la sua conoscenza e energia per portare la saggezza del Buddhismo nella cultura occidentale, focalizzandosi specificamente nei campi dell’ educazione e delle pubblicazioni. Oltre la sua abilità professionale come revisore dei testi, Ven. Connie ha dedicato la sua energia per molti anni allo sviluppo di Universal Education, aiutando Lama Thubten Yeshe a lanciare questo suo progetto fin dall’inizio negli anni ’80. Si è dedicata principalmente a sviluppare una chiara esposizione dei principi pedagogici che stanno alla base di questa iniziativa, ora chiamata Universal Education for Compassion and Wisdom (UECW). Nel corso degli anni ha servito in vari centri FPMT come insegnante residente. Al momento, Ven. Connie è un’insegnante residente all’Istituto Lama Tzong Khapa in Italia, dove progetta, sviluppa e insegna nuovi corsi e lavora per rendere più armoniosi gli approcci pedagogici tibetani e quelli occidentali nell’educazione buddhista in Occidente.

Dr. Antonino Raffone

bio_antonino_raffoneAntonino Raffone è professore associato preso il Dipartimento di Psicologia della Sapienza Università di Roma. Nella stessa università ha conseguito la laurea in “Psicologia”, il perfezionamento in “Psicologia cognitiva e reti neurali”, e il dottorato di ricerca in “Psicologia e scienza cognitiva”. Dopo aver insegnato in Inghilterra ed essere stato Visiting Researcher presso il prestigioso RIKEN Brain Science Institute in Giappone, è rientrato in Italia alla Sapienza con il programma nazionale “Rientro dei cervelli” nel 2005, per poi ricevere la chiamata diretta a professore associato nel 2009. E’ autore di numerose pubblicazioni scientifiche internazionali, con particolare riferimento a ricerche psicologiche e neuroscientifiche sull’attenzione, la coscienza, la meditazione e la mindfulness. E’ praticante di meditazione buddhista da diversi anni, con un’ordinazione laica nella tradizione Soto Zen, e coordina varie iniziative connesse alla mindfulness e alla meditazione, inclusi master, seminari, conferenze, iniziative editoriali e training di meditazione di consapevolezza in carcere. E’ fondatore e presidente di “Consciousness, Mindfulness, Compassion – CMC – International Association”.

Dr. Nicola De Pisapia

nicola_de_pisapiaNicola De Pisapia dal 2007 svolge attività di ricerca presso il Centro Mente/Cervello e il Dipartimento di Psicologia e Scienze Cognitive dell’Università di Trento. E’ fondatore e Chief Science Officer di tre start-up che operano nel settore della neurotecnologia (Neocogita, Needius e Neurab). Neocogita, in particolare, è una società che promuove e diffonde strumenti dell’allenamento mentale basato su ricerca neuroscientifica.
Dopo un Master of Science in Philosophy of Mind and Cognitive Science presso la Carnegie Mellon University (USA), e dopo il dottorato di ricerca in Computational Neuroscience presso la University of Edinburgh (UK), dal 2003 al 2007 ha svolto attività di ricerca e di docenza presso la Washington University in St. Louis (USA).
Ha pubblicato numerosi studi in neuroscienze cognitive su attenzione, memoria di lavoro, funzioni esecutive, competenze sociali, mindfulness e inconscio cognitivo. Nella sua ricerca utilizza strumentazioni quali la risonanza magnetica e la stimolazione magnetica transcranica.

  • Offerta Pacchetto completo:
    per la partecipazione a tutti i 9 moduli e ricevere l’accesso all’area e-learning dell’Istituto da cui potrai scaricare:
    le registrazioni audio delle sessioni svolte,
    gli esercizi,
    i video, utili alla comprensione degli argomenti trattati
    gli schemi
    i files delle presentazioni utilizzate durante le sessioni in Istituto.

la quota corso è di 400,00 (pagamento anticipato).

E’ possibile saldare la quota corso in due rate, la prima di 240 Euro, entro il 15 aprile e la seconda, di 160 Euro, da saldare entro il 15 settembre 2016.

E’ consigliato dall’insegnante l’iscrizione a tutto il programma, di essere presente fin dalla prima sessione del giorno d’inizio e, possibilmente, di alloggiare in Istituto.

E’ consigliato vivamente di limitare il numero di assenze agli incontri. In caso questo non sia possibile, saranno rese disponibili le registrazioni degli incontri nell’area e-learning.
Numero partecipanti previsto al corso: Max 50

Partecipazione come uditori

Vorresti iscriverti ma sai di non poter rispettare il calendario di tutti gli incontri?
Potrai partecipare ai moduli che più ti interessano com uditore.
La quota corso per ogni incontro è di 50 Euro.
Se vorrai accedere alle registrazioni e al materiale del soggetto a cui hai partecipato, potrai farlo richiedendone l’accesso in segreteria o compilando il form
Come uditore non potrai accedere all’area e learning dell’Istituto.
Se, cambiando idea, deciderai di inserirti a programma iniziato avrai tempo fino al quarto soggetto. In questo caso potrai recuperare i soggetti ai quali non hai partecipato scaricandoli dall’area elearning integrando l’scrizione con 25,00 Euro per ogni soggetto che vorrai scaricare.

Si possono richiedere i moduli online compilando il form e pagando per ogni modulo online da recuperare, 25.00 Euro. Non sarà più possibile inserirsi nel programma dopo il quarto incontro.

La partecipazione ai ritiri è riservata solo agli iscritti al programma.

La partecipazione ai ritiri è riservata solo agli iscritti al programma.

Per iscriversi all’intero programma dell’Arte della Felicità puoi compilare il form

Successivamente contatta la segreteria per l’eventuale prenotazione dell’alloggio.

Per frequentare un singolo modulo come uditore, puoi contattare direttamente la segreteria.

Se hai seguito primi incontri come uditore e vuoi inserirti nel programma, puoi compilare il form .
(Questa possibilità sarà valida solo fino al quarto soggetto dopodichè non sarà più possibile iscriversi.)

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L’Arte della felicità, editore Oscar Mondadori (ISBN 9788804589105). Il libro sarà utilizzato come testo di riferimento per l’intero programma, ti consigliamo quindi di leggerlo quanto prima.

Scheda del libro: Che cosa occorre per essere felici? Il denaro? Il successo? L’amore? La stima degli altri? È un interrogativo che da sempre l’uomo si pone senza sapersi dare una risposta. Il Dalai Lama, rivolgendosi a tutti, indipendentemente dalle condizioni o dalle storie personali, dalla religione o dalla cultura, ci spiega come per raggiungere la felicità siano necessari una disciplina e un metodo interiori che ci aiutino a combattere gli stati mentali negativi (la rabbia, l’odio, l’avidità) e a coltivare gli stati mentali positivi ( la gentilezza, la generosità, la tolleranza verso gli altri ). L’arte della felicità non attinge quindi a credenze religiose o verità assolute, ma è la conquista e l’esercizio di una pratica quotidiana, difficile ma possibile: conoscere se stessi, capire le ragioni degli altri, aprirsi al diverso e guardare le cose in modo nuovo.

Le testimonianze dei partecipanti alla prima edizione
“Lo scopo del Centro è prodigarsi per gli altri. Questo è un Centro internazionale, aperto a tutti, a ogni persona di qualunque etnia, nazionalità e retroterra socio-culturale. E’ un luogo dove imparare come liberare la mente dalle concezioni dannose profondamente radicate e come vivere in armonia con gli altri, mettendo la meditazione in pratica nella vita quotidiana.”
Lama Thubten Yeshe
Fondatore FPMT

Arte della Felicità-Richiedo il download del materiale attinente al modulo che ho frequentato come uditore

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