I 5 riti tibetani rappresentano un insegnamento antico, sono pratiche dello yoga fisico tibetano concepito come supporto per le realizzazioni meditative.
Sono facili da apprendere e sono praticabili anche da chi non ha specifiche conoscenze di yoga.
Se chiaramente descritti, possono essere eseguiti autonomamente come una pratica quotidiana e richiedono un impegno di tempo condensato in soli venti minuti.
I cinque riti lavorano su tutte le parti del corpo; i centri di energia, gli organi e l’intero sistema. Le sequenze curano e rivitalizzano, calmano le emozioni e schiariscono la mente. Specifici studi hanno provato che i praticanti godono di benefici contro ansia, nervosismo, insonnia, dolori e rigidità delle articolazioni.
In questo seminario verranno proposte una serie di pratiche di riscaldamento propedeutici ai cinque tibetani, in una integrazione di pratica e teoria.
Quota corso
120 Euro
Orario del corso
Gli orari del corso possono essere soggetti a variazioni a discrezione dell’insegnante ad eccezione della sessione iniziale e finale.
VENERDI’
Entro le ore 18:00 – Arrivo e Registrazione
21.00 – 22.00 Presentazione seminario – Rilassamento
DA SABATO A DOMENICA (FINO ALL’ORA DI PRANZO)
7.30 – 8.00 Pratica e meditazione
10.00 – 12.00 Pratica
16.00 – 17.00 Pratica
18.00 – 19.00 Pratica
