Il corso trae i contenuti dal programma di formazione C.E.B. – Cultivating Emotional Balance, scientificamente validato dall’American Psychological Association (APA)e elaborato su suggerimento di Sua Santità il Dalai Lama dal Prof. Ph.D Paul Ekman e dal Prof. Ph.D Alan Wallace

Docente: Fabio Fassone

La Rabbia e la Paura sono emozioni universali che hanno contribuito all’evoluzione della specie umana. Ma se in epoche lontanissime poteva aver un senso l’affermazione “il fine giustifica i mezzi”, oggi è sempre più evidente quanto esse, in tutte le loro forme di espressione e repressione, possano diventare un inquinante potente della vita quotidiana, generando stati emotivi afflittivi e azioni distruttive non solo per noi stessi ma anche per le relazioni familiari e l’ambiente lavorativo. La rabbia e la paura, nella loro componente velenosa, affliggono la mente e il corpo non permettendoci di accedere alle nostre risorse interiori, distorcendo completamente la realtà in cui viviamo e prosperiamo. I contenuti del corso sono stati elaborati facendo riferimento al programma di formazione C.E.B. – Cultivating Emotional Balance, messo a punto da Paul Ekman e Alan Wallace su richiesta e contributo di SS il Dalai Lama. Il corso prevede un approccio bilaterale alla rabbia e alla paura, emozioni che verranno analizzate in tutte le loro componenti a partire dai sistemi di innesco e alle diverse variazioni tematiche, fino alle più radicate forme di sequestro emotivo. All’approccio più tecnico e di natura psicologica i partecipanti saranno impegnati anche in momenti di pratica meditativa e di consapevolezza per promuovere la trasformazione degli gli stati emotivi distruttivi, sviluppare l’amorevole gentilezza e la compassione verso sé stessi e gli altri, potenziare l’investigazione cognitiva della realtà. Lo scopo finale consiste nel fornire strumenti pragmatici di analisi psicologica e di pratica meditativa, quotidianamente utili a generare gli antidoti necessari alla tossicità propria della rabbia e della paura, promuovendo una vita piena e una relazione equilibrata e compassionevole con noi stessi e con gli altri.

PROGRAMMA DEL CORSO

Giovedì
18.00 – 19.30 INTRODUZIONE
20.45 – Meditazione

Venerdì
07.00 – Meditazione
09.00 – 13.00 (con brevi pause)
16.00 – 19.30 (con brevi pause)
21.00 – Meditazione

Sabato

07.00 – Meditazione
09.00 – 13.00 (con brevi pause)
16.00 – 19.30 (con brevi pause)
21.00 – Meditazione

Domenica
09.00 – 13.00 – Meditazione, Condivisione, Domande e Risposte, Dedica finale

Il ritiro inizierà giovedì alle ore 18:00 e terminerà la domenica  alle ore 12.30.
Per iscriversi è necessario seguire le indicazioni:
Quota di partecipazione: 150 Euro

Modalità di partecipazione: 

• È possibile partecipare esclusivamente all’intero ritiro.
  Potranno partecipare in presenza un numero massimo di 40 persone
  Per consentirci di rispettare queste disposizioni per partecipare al corso è indispensabile iscriversi compilando il form, a fondo pagina sia che tu intenda alloggiare in Istituto o al Borgo, sia che tu scelga di alloggiare fuori.
  Appena inviato il form riceverai nella tua casella di posta il riepilogo dei dati inviati.
  Fai attenzione, perchè se non ricevi la mail conferma, significa che l’invio del form non è andato a buon fine.
  A pochi giorni dall’invio del form sarai contattato dalla segreteria della struttura di riferimento che ti risponderà confermando la prenotazione in base alle preferenze da te indicate oppure, proponendoti un’alternativa.
  Ti ricordiamo che l’iscrizione sarà definita dal saldo della quota corso che potrai effettuare attraverso bonifico, utilizzando le coordinate contenute nel messaggio che riceverai non appena inviato il form o tramite PayPal, utilizzando il pulsante che trovi a fondo pagina.
  Visto che il ritiro in presenza ha un numero massimo di partecipanti è richiesto di saldare la quota di iscrizione entro tre giorni dalla ricezione della mail di conferma di alloggio della segreteria, altrimenti l’iscrizione non verrà ritenuta valida per dare la possibilità di accesso al ritiro ad altre persone.
  Le iscrizioni verranno aperte ai “solo corso” solo per i posti ancora disponibili in sala e saranno gestite con una lista di attesa ordinata in base alla data in cui è pervenuta alla segreteria la richiesta di partecipazione; prima di effettuare il saldo della quota corso attendi quindi di sapere con certezza se ci sono ancora posti disponibili scrivendo a segreteria@iltk.it

Ricordiamo che sul Centro studi online dell’Istituto Lama Tzong Khapa, è disponibile anche la versione in download del corso Rabbia e Paura con Fabio Fassone:
Rabbia e Paura >>