Il programma di Tai Chi Chuan e Chi Kung è molto vasto pertanto abbiamo scelto di lavorare in questi 4 incontri essenzialmente sui principi di queste due discipline. Il corso è strutturato in 4 incontri di 50 ore complessive, l’equivalente di un normale corso annuale, 1 ora e mezza a settimana per 8 mesi. Questo permetterà ai partecipanti di avere una visione, anche se non esaustiva, dei principi di Tai Chi Chuan così da applicarli nel proprio quotidiano ma anche nella propria professione.
1° incontro
Teoria: Cenni della filosofia Taoista e l’importanza della meditazione
Dan Tien (Il nostro centro energetico)
Il principio Yin/Yang
Pratica: Allineamento del corpo e test sulle posture
Chi Kung (primi 2) – Centratura e radicamento.
Esercizi Taoisti (Primi 3 esercizi)
Forma breve di Tai Chi Chuan (MDA) fino a 1/4 della forma
Parti stabili/mobili del corpo
2° incontro
Teoria: L’importanza del tessuto connettivo e delle fasce a spirale
Libero flusso energetico (Cenni sulla forza elastica)
Catene cinetiche aperte/chiuse
Pratica: Il contatto, le spirali e sue applicazioni
Comprensione “Teng geng” ascoltare l’energia
Chi Kung (primi 4)
Esercizi Taoisti (Primi 6 esercizi)
Forma breve di Tai Chi Chuan (MDA) fino a 2/4 della forma
3° incontro
Teoria: Sistemi di respirazione
Pratica: La respirazione Taoista
Esercizio della respirazione (3 movimenti)
La piccola circolazione celeste
Sensitivity (Pratica a coppie sia come esercizio di comunicazione che di sensibilizzazione)
Chi Kung (primi 6)
Esercizi Taoisti (Primi 9 esercizi)
Forma breve di Tai Chi Chuan (MDA) fino a 3/4 della forma
4° incontro
Teoria: Tai Chi Mandala
Cenni di applicazioni marziali
Uso dello Yi (Intenzione)
Pratica: Le applicazioni nella forma
Chi Kung (completamento degli 8 C.K.)
Esercizi Taoisti (Completamento dei 12 esercizi)
Forma breve di Tai Chi Chuan (MDA) completamento della forma
Date degli incontri
1° incontro 21/22 gennaio 2017
2° incontro 18/19 febbraio 2017
3° incontro 4/5 marzo 2017
4° incontro 18/19 Marzo 2017
ORARIO
totale 50 ore
Sabato 09.30-12.30 / 14.30-18.00
Domenica 09.00-12.30 / 14.30-17.00
SEDE
Borgo di Pomaia, Pomaia di Santa Luce (Pisa)
QUOTA DI ISCRIZIONE E MODALITÀ DI PAGAMENTO
Costo: Euro 600,00
Se prenotato entro il 23/12/2016 costo: Euro 550,00
Il costo dei singoli incontri, per chi non si iscrive al programma completo, è di Euro 160,00
Tessera annuale Associazione Kurukulla obbligatoria Euro 5,00
Per prenotare il corso e ricevere le indicazioni per il pagamento, per i pernottamenti e i pranzi contattare direttamente il Borgo di Pomaia
Tel.050.685035 – www.borgodipomaia.it
CONDIZIONE PER L’ATTIVAZIONE DEL CORSO
Partecipanti: minimo 15 massimo 25
A fine corso i partecipanti avranno un attestato di partecipazione rilasciato dalla scuola “Libero Flusso” Scuola riconosciuta per la formazione da ADO-UISP Nazionale
Maestro ADO-UISP di TCC e Qi Gong ( www.uisp.it/discorientali/)
Istruttore della Master Ding Academy (www.masterdingacademy.com)
Istruttore del Metodo Biospirali (www.taichi.it)