Il corso trae i contenuti dal programma di formazione C.E.B. – Cultivating Emotional Balance, scientificamente validato dall’American Psychological Association (APA)e elaborato su suggerimento di Sua Santità il Dalai Lama dal Prof. Ph.D Paul Ekman e dal Prof. Ph.D Alan Wallace
Docente: Fabio Fassone
Solo per citare due esempi rappresentativi che emergono dal proficuo confronto in corso negli ultimi anni – e promosso da Sua Santità il Dalai Lama – tra gli scienziati occidentali e quelli della tradizione indo-tibetana in materia di studio delle emozioni distruttive, Plutarco chiamò la vergogna “una delle più grandi e profonde crepe che possano essere inflitte al nostro spirito” mentre invece, in relazione ai concetti fondanti della psicologia buddhista che prende come riferimento il trattato del Lorig – Mente e Conoscitori (che tratta il funzionamento della mente, dei fattori mentali, dei tipi di cognitori e dei modi di investigare la realtà) la VERGOGNA è considerato un fattore mentale virtuoso.
Venendo a noi, mondo occidentale, sicuramente questa emozione viene spesso mal affrontata ed è in grado di minare potentemente il rapporto con sé stessi. Quando è presente può contaminare la nostra mente con lo scopo di generare un senso di colpa che punta in un’unica direzione: sentirsi sbagliata… sentirsi sbagliato. Vergognarsi profondamente, disprezzarsi, autocommiserarsi e giudicarsi impediscono il radicamento della saggezza e lo sviluppo della compassione genuina.
L’ALTRA FACCIA DELLA VERGOGNA è un corso in forma di ritiro dedicato alla conoscenza della vergogna, dei suoi umori correlati, come agisce e quali comportamenti promuove non solo verso noi stessi ma anche nei confronti degli altri. Troveremo il modo, insieme, di affrontarla, restaurarla, trasformarla senza fare male a nessuno e attraverso strumenti di scienza della mente, accoglienza, gentilezza e addestramento mentale. Lo scopo finale consiste nel fornire strumenti pragmatici di osservazione e di pratica meditativa, utili a generare gli antidoti necessari alla subdola contaminazione della vergogna, promuovendo una vita piena e una fioritura personale quanto compassionevole con noi stessi e con gli altri.
PROGRAMMA DEL CORSO
Giovedì
18:00 – 19:30 INTRODUZIONE e GENERAZIONE della MOTIVAZIONE
20:30 – Meditazione
Venerdì
07:00 – Meditazione
09:00 – 13:00 (con brevi pause)
15:30 – 19:00 (con brevi pause)
20:30 – Meditazione
Sabato
07:00 – Meditazione
09:00 – 13:00 (con brevi pause)
15:30 – 19:00 (con brevi pause)
20:30 – Meditazione
Domenica
09:00 – 13:00 – Meditazione, Condivisione, Domande e Risposte, Dedica finale
Il ritiro inizierà giovedì alle ore 18:00 e terminerà la domenica alle ore 12.30.
Per iscriversi è necessario seguire le indicazioni:
Quota di partecipazione: 150 Euro
Modalità di partecipazione:
Ricordiamo che sul Centro studi online dell’Istituto Lama Tzong Khapa, è disponibile anche la versione in download del corso Rabbia e Paura con Fabio Fassone:
Rabbia e Paura >>