Trovare soddisfazione nella vita, vivere una vita onorevole e significativa, dipende da molti fattori. Tra questi, abbiamo bisogno di una sorta di saggezza intelligente della mente e una saggezza intelligente del cuore.
Il training per lo sviluppo della compassione è un percorso contemplativo articolato in tre appuntamenti, implementato da sessioni teoriche e laboratori esperienziali che ampliano le prospettive di conoscenza sull’argomento trattato.
Lo scopo dei primi due incontri è di capire a fondo cosa significhi compassione, mettendo in pratica le qualità interiori che sono terreno fertile per il fiorire delle autentiche attitudini di compassione e amore nella vita per incarnarle e viverle con naturalezza.
Esplorando il soggetto della Compassione indagheremo come nutrire dentro di noi la potenzialità di provare, esprimere ed essere, fonti di amore e compassione nella nostra vita, per noi stessi e per gli altri.
Passeremo alla parte pratica applicando tecniche contemplative sperimentate da secoli nella tradizione buddhista e che oggi, trovano corrispondenza con i riultati della ricerca neurocognitiva.
Lavoreremo specificamente sugli aspetti di:
- auto-consapevolezza, gestione dei pensieri e delle emozioni
- equanimità, accoglienza mentale ed equilibrio interiore
- confrontare le avversità e accogliere le difficoltà della vita
- apprezzamento, gentilezza e affetto per se stesso e per gli altri
- empatia e interconnessione
- compassione e auto-compassione
Nell’ultimo incontro, dove prevarrà l’aspetto contemplativo, lo scopo sarà quello di comprendere cosa è la saggezza intelligente della mente e del come compassione, auto compassione e interdipendenza siano inscindibili per arrivare ad una vera esperienza di compassione senza oggetto.
Per quanto riguarda la saggezza della mente, tra vari fattori che la definiscono, il principale è comprendere la nostra realtà – la nostra realtà come esseri umani individuali, come esseri umani sociali, e come parti integranti del mondo, dell’universo, di tutti i vari sistemi in cui esistiamo.
In breve, comprendere la nostra interdipendenza, significa capire come siamo interdipendenti e interconnessi e come vivere questa realtà in ogni momento. Saggezza del cuore significa applicare la nostra comprensione dell’interconnessione, nel regno delle nostre emozioni, dei nostri modi di relazionarci emotivamente a noi stessi, agli altri e al nostro mondo.
In breve – sviluppare la compassione empatica verso noi stessi, verso gli altri, e verso il mondo – il pianeta in cui viviamo composto da infinite forme di vita.
Come spesso ripete il Dalla Lama preservare l’universo è lo scopo fondamentale dell’essere umano intelligente. Il modo più efficace per intraprendere questo cambiamento evolutivo è quello di estendere la visione focalizzata su se stessi ad una visione globale in cui sperimentiamo e agiamo come parte di un tutto.
La tipologia di questo percorso rende indispensabile la partecipazione in presenza
DATE DEI MODULI
Primo modulo: 11/15 ottobre – Inizio della prima sessione ore 16.30
Secondo modulo: 29 novembre/3 dicembre – Inizio della prima sessione ore 16.30
Terzo modulo: 3/7 gennaio – Inizio della prima sessione ore 16.30
STRUTTURA
Il training è composto da tre moduli che vanno dal mercoledì alla domenica.
In ordine dal primo al terzo, i moduli sono propedeutici l’uno all’altro pertanto l’iscrizione prevede la partecipazione a tutti i moduli nell’ordine di presentazione, non è ammessa la partecipazione ad un singolo modulo ad eccezione dell’ultimo modulo a cui possono partecipare anche coloro che in precedenza hanno concluso il percorso.
Il ritiro è aperto a tutti, essendo adatto a principianti ed esperti.
Non sono ammesse partecipazioni parziali all’evento.
LE ISCRIZIONI SONO STATE CHIUSE IL 4 OTTOBRE. Il modulo è riservato agli iscritti all’intero Training.