L’essenza degli insegnamenti del Buddha è riconoscere lo stato naturale della propria mente – uno spazio conoscitivo chiaro e limpido.
Riconoscendo gli aspetti invalidanti delle nostre esperienze ordinarie, affette da limitazioni e paure, la pratica dei Sette Punti dell’Addestramento Mentale del Lama kadampa Ghesce Cekawa insegna ad affrontare la vita con un graduale riconoscimento delle nostre qualità e potenzialità e una disposizione mentale ed emotiva che conduca a liberarsi da timori e dubbi paralizzanti.
L’esposizione strutturata di tale gruppo di pratiche risale alla tradizione orale del grande pandita Atisha, ed è stata trasmessa ininterrottamente per quasi mille anni in India e in Tibet.
Non implica di doversi ritirarsi in un eremo, ma piuttosto di riesaminare le proprie percezioni nei rapporti con gli altri e di trasformare in modo valido ed efficace le proprie reazioni alle varie circostanze che la vita presenta, in una prospettiva di desiderio di evoluzione interiore, di ricerca di strumenti di autoguarigione psichica e di miglioramento della qualità delle relazioni interpersonali.