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Deep Mindfuless, amore ed empatia

Ritiro di meditazione per principianti ed esperti

Immaginate come deve essere bella una sensazione diffusa di amore e gioia nel cuore, nel corpo e nella mente.
E come deve essere bello sentirsi così, nella relazione con noi stessi, con gli altri e con il mondo in cui viviamo.
In questo ritiro praticheremo, in questa direzione, la meditazione di pura consapevolezza o deep mindfulness, la mahamudra della tradizione meditativa tibetana, insieme a quella utile a coltivare amore ed empatia, e ai metodi suggeriti dalla pratica interiore ispirata al pensiero del Buddha e vedremo come applicare queste qualità alla nostra vita in modo che possano aiutarci a stare bene ed essere felici.
In questo ritiro utilizzeremo il metodo della meditazione e faciliteremo il sorgere della consapevolezza tramite riflessioni, domande e risposte unitamente alla pratica in movimento.
Le giornate si svolgeranno con momenti di meditazione seduta e in movimento utilizzando la camminata e la pratica del Tai Ji, con momenti di istruzioni di meditazione e chiarimento dei suoi fondamenti, riflessioni, domande e risposte.

Il ritiro avrà inizio alle 15:00 di venerdì e terminerà la domenica alle ore 12:30.

Programma orario del ritiro

Venerdì

  • 15:30 – Benvenuto, istruzioni e pratica seduta
  • 16:30 – Pratica in movimento
  • 17:10 – Pratica seduta
  • 17:40 – Pausa consapevole
  • 18:10 – Pratica seduta
  • 18:40 – Riflessioni, domande e condivisioni
  • 19:45 – Cena

Sabato

  • 08:00 – Colazione
  • 09:00 – Istruzioni e pratica seduta
  • 09:40 – Pratica in movimento
  • 10:20 – Pausa consapevole
  • 10:50 – Pratica seduta
  • 11:20 – Pratica in movimento
  • 12:40 – Pranzo
  • 15:30 – Pratica in movimento
  • 16:10 – Pratica seduta
  • 16:40 – Pratica in movimento
  • 17:20 – Pausa consapevole
  • 17:50 – Pratica seduta
  • 18:20 – Riflessioni, domande e condivisioni
  • 19:45 – Cena

Domenica

  • 08:00 – Colazione
  • 09:00 – Istruzioni e pratica seduta
  • 09:40 – Pratica in movimento
  • 10:20 – Pausa consapevole
  • 10:50 – Pratica seduta
  • 11:20 – Pratica in movimento
  • 11:50 – Riflessioni finali
  • 12:40 – Pranzo
    Gli orari delle sessioni sopra descritti possono essere soggetti a lievi variazioni a discrezione dell’insegnante.

Quota e modalità di Iscrizione

Per richiedere la partecipazione al ritiro

Per partecipare al ritiro è indispensabile iscriversi compilando il form,  a fondo pagina sia che tu intenda alloggiare in Istituto o al Borgo, sia che tu scelga di alloggiare fuori.
Appena inviato il form riceverai nella tua casella di posta il riepilogo dei dati inviati.
Fai attenzione, perchè se non ricevi la mail di conferma, significa che l’invio del form non è andato a buon fine.
A pochi giorni dall’invio del form sarai contattato dalla segreteria della struttura di riferimento che ti risponderà confermando la prenotazione in base alle preferenze da te indicate oppure,  proponendoti un’alternativa.

L’iscrizione sarà definita dal saldo della quota corso di 120 Euro che potrai effettuare attraverso bonifico, utilizzando le coordinate contenute nel messaggio che riceverai non appena inviato il form o tramite PayPal, utilizzando il pulsante che trovi  di seguito.

8/10 Marzo 2024 - "Deep Mindfuless, amore ed empatia" - Ritiro di meditazione con Nanni Deambrogio

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Insegnante

Nanni De Ambrogio

Nanni Deambrogio
Ho conseguito il Master in studi buddhisti secondo i testi della tradizione tibetana con un corso di sette anni presso l’Istituto Lama Tong Khapa e studiato e praticato approfonditamente anche la tradizione buddhista tailandese e birmana della Vipassana.
Quindi ho effettuato ritiri in gruppo e lunghi ritiri di meditazione solitaria secondo vari approcci tibetani e Vipassana.
A seguito di una formazione e di una pratica durata una quindicina di anni,  sono diventato insegnante qualificato di pratica interiore ad approccio meditativo con una visione laica e agnostica.
Negli anni ho tenuto seminari e docenze sulla psicologia buddhista e la pratica meditativa in alcune facoltà universitarie e scuole di psicoterapia e conduco ritiri e gruppi di meditazione in vari centri in Italia.  Inoltre ho perfezionato la mia formazione con il Foundation Core Process Psycotherapy del Karuna Institute.
Per quello che riguarda l’approccio corporeo sono insegnante di Tai Ji secondo il metodo del maestro Al Huang Chugliang, una pratica che utilizzo come forma di meditazione in movimento.

Dettagli

Inizio:
Marzo 8 | 15:30
Fine:
Marzo 10 | 13:00
Categorie:
Price:
€ 120,00

Luogo

Istituto Lama Tzong Khapa
via Poggiberna 15
Pomaia, Santa Luce (PI), 56040 Italia

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Telefono:
050 685654
Sito web:
www.iltk.org

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