Immaginate come deve essere bella una sensazione diffusa di amore e gioia nel cuore, nel corpo e nella mente.
E come deve essere bello sentirsi così, nella relazione con noi stessi, con gli altri e con il mondo in cui viviamo.
In questo ritiro praticheremo, in questa direzione, la meditazione di pura consapevolezza o deep mindfulness, la mahamudra della tradizione meditativa tibetana, insieme a quella utile a coltivare amore ed empatia, e ai metodi suggeriti dalla pratica interiore ispirata al pensiero del Buddha e vedremo come applicare queste qualità alla nostra vita in modo che possano aiutarci a stare bene ed essere felici.
In questo ritiro utilizzeremo il metodo della meditazione e faciliteremo il sorgere della consapevolezza tramite riflessioni, domande e risposte unitamente alla pratica in movimento.
Le giornate si svolgeranno con momenti di meditazione seduta e in movimento utilizzando la camminata e la pratica del Tai Ji, con momenti di istruzioni di meditazione e chiarimento dei suoi fondamenti, riflessioni, domande e risposte.
Il ritiro avrà inizio alle 15:00 di venerdì e terminerà la domenica alle ore 12:30.
