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La pura consapevolezza che allenta la presa dell’ego

Deep Mindfulness-Ritiro di meditazione per principianti ed esperti

La necessità di monitorare le presenze in Istituto nel rispetto delle regole sanitarie nazionali legate al Covid, ci richiede un piccolo sforzo in cui la tua collaborazione è fondamentale per poter tornare di nuovo a vivere con gioia e in contatto diretto tutte le nostre attività.
Ti chiediamo di leggere le nuove regole per l’iscrizione al corso e di compilare il form come richiesto.
Senza seguire questa indicazioni non possiamo garantire la tua presenza in sala per assistere al corso.

Ti ringraziamo per la tua collaborazione

La pura consapevolezza o semplicemente essere, la Mahamudra della tradizione tibetana, è la via di accesso alla libertà interiore che permette di allentare la presa dell’ego che secondo gli insegnamenti buddhisti è la causa principale della sofferenza. Questa pratica meditativa e di vita aiuta a pacificare paura, attaccamento, rabbia, ansietà e stress e a stare bene e a proprio agio con tutto ciò che accade.
Attraverso di essa emerge quello spazio pacificato, leggero, amorevole e gioioso che è il punto di arrivo di tutte le grandi tradizioni spirituali. E’ fondamentalmente quella condizione in cui ci sentiamo bene, liberi, in pace con noi stessi e in armonia con tutto, in una parola felici. E’ la nostra natura illuminata che si manifesta.
La troviamo descritta con termini diversi nella Mahamudra e nello Dzogchen delle tradizioni tibetane, nella realizzazione della Vipassana Theravada, nello Zen e a mio parere anche nella tradizione cristiana dei contemplativi e in tutte le tradizioni in cui si persegue la contemplazione e l’unione con Dio o con l’Atman.
In questo ritiro proveremo a dare fiducia a questa via splendidamente liberatoria così utile a noi stessi e alle relazioni umane.
Mediteremo attraverso l’approccio della pura consapevolezza e la pratica della domanda che rivela il sé e libera il non sé, rivolgendo la nostra attenzione a riconoscere e dare fiducia alla nostra natura risvegliata.
Lasceremo anche spazio per esplorare il tema con discorsi, sessioni di domande e pratica corporea sia camminata che tramite movimenti di Tai Ji e Qi Gong.

 

Venerdì

15.30 – Benvenuto, istruzioni e pratica seduta
16.30 – Pratica in movimento
17.10 – Pratica seduta
17.40 – Pausa consapevole
18.10 – Pratica seduta
18.40 – Riflessioni, domande e condivisioni
19.45 – Cena

Sabato

08.00 – Colazione
09.00 – Istruzioni e pratica seduta
09.40 – Pratica in movimento
10.20 – Pausa consapevole
10.50 – Pratica seduta
11.20 – Pratica in movimento
12.40 – Pranzo
15.30 – Pratica in movimento
16.10 – Pratica seduta
16.40 – Pratica in movimento
17.20 – Pausa consapevole
17.50 – Pratica seduta
18.20 – Riflessioni, domande e condivisioni
19.45 – Cena

Domenica

08.00 – Colazione
09.00 – Istruzioni e pratica seduta
09.40 – Pratica in movimento
10.20 – Pausa consapevole
10.50 – Pratica seduta
11.20 – Pratica in movimento
11.50 – Riflessioni finali
12.40 – Pranzo

Gli orari delle sessioni sopradescritti possono essere soggetti a lievi variazioni a discrezione dell’insegnante.

Per richiedere la partecipazione al ritiro compila il form a fondo pagina e assicurati di ricevere, subito dopo averlo inviato il messaggio di risposta automatica con il riepilogo dei dati compilati, nella tua casella mail.
Solo dopo che avrai compilato il form potrai contattare la segreteria dell’Istituto per confermare la prenotazione dell’alloggio e del corso.
Ti ricordiamo inoltre che l’iscrizione al ritiro sarà definita dal saldo della quota di iscrizione (€90), che dovrà essere effettuata entro 5 giorni dalla data di inizio, utilizzando il pulsante PayPal o i dati per il bonifico bancario riportati nella mail di conferma che riceverai dopo aver compilato il form.
Differentemente la tua richiesta di iscrizione non verrà ritenuta valida.

Una volta provveduto al saldo della quota è preferibile avvisare la segreteria con una mail (segreteria@iltk.it) allegando la ricevuta del pagamento.

18/20-La pura consapevolezza che allenta la presa dell'ego

I campi segnati con asterisco* sono richiesti

 

Se provieni da una regione a rischio elevato di contagio, arancio o rosso, a tutela delle persone che saranno presenti in Istituto, per partecipare a qualunque attività e per alloggiare in Istituto è richiesto di presentare all'arrivo in segreteria, l'esito negativo del tampone per il coronavirus, effettuato entro le 48 ore. Chi si presenterà sprovvisto di questa documentazione non potrà avere accesso alle sale, alle camere e alle zone pasto, nonostante la precedente prenotazione.
Ti chiediamo di confermare che hai letto e compreso:

TI RICORDIAMO CHE:
TUTTI ALLOGGI IN ISTITUTO HANNO I BAGNI CONDIVISI.
TUTTI ALLOGGI AL BORGO HANNO IL BAGNO IN CAMERA.

Se sceglierai di rinunciare alla partecipazione avvisaci al più presto in modo che il tuo posto al corso/ritiro e il tuo alloggio possano essere assegnati ad altre persone in lista di attesa.

Partecipare al corso in presenza significa anche assumersi la responsabilità della salute degli altri!
Se non sei in perfette condizioni di salute o se sei stato in contatto con qualcuno che ha mostrato sintomi simili a quelli del corona virus, rinuncia subito alla tua partecipazione avvisando prontamente la segreteria.
Non osservare questa regola di comportamento significa andare contro ad ogni valore di consapevolezza, interdipendenza e rispetto dell'altro, contravvenendo ad ogni motivazione valida per frequentare questo luogo.

SE PROVIENI DA UNA REGIONE A RISCHIO ELEVATO DI CONTAGIO (ROSSA O ARANCIONE) A TUTELA  DI OGNI PERSONA CHE SARÀ PRESENTE IN ISTITUTO, PER PARTECIPARE A QUALUNQUE ATTIVITÀ E PER ALLOGGIARE NELLE STRUTTURE (PRINCIPALE E BORGO DI POMAIA), È RICHIESTO DI PRESENTARE ALL'ARRIVO IN SEGRETERIA, IL RISULTATO DI UN TAMPONE PER IL COVID 19, EFFETTUATO ENTRO LE 48 ORE PRECEDENTI,
CHE ATTESTI L'ESITO NEGATIVO.

ARRIVANDO SPROVVISTI DI QUESTO DOCUMENTO, NONOSTANTE LA PRENOTAZIONE, NON POTREMO CONSENTIRE L'ACCESSO.


ALCUNE COSE DA SAPERE  PER PARTECIPARE AGLI INSEGNAMENTI E PER ALLOGGIARE:

Sale degli insegnamenti:

In seguito alle disposizioni ministeriali potrà accedere alle sale adibite agli insegnamenti un numero limitato di persone, in proporzione alla grandezza della sala.

  • Per consentirci di rispettare queste disposizioni per partecipare al corso è indispensabile iscriversi compilando il form relativo all'evento e subito dopo contattare la segreteria  per prenotare alloggio e pasti.
    Verrà data priorità alle iscrizioni che includono l'alloggio presso l'Istituto e il Borgo di Pomaia.
  • Le iscrizioni verranno aperte ai "solo corso" solo per i posti ancora disponibili in sala e saranno gestite con una lista di attesa ordinata in base alla data in cui è pervenuta alla segreteria la richiesta di partecipazione.

Gli accessi alle sale saranno monitorati:

  • gli iscritti prima di accedere alla sala dovranno registrarsi in segreteria e ritirare una tessera magnetica che consentirà l'ingresso alla sala attraversando un cancello ad apertura controllata.
    Senza questo nuovo strumento non potrai accedere agli insegnamenti entrando in sala!
    Ti chiediamo quindi di arrivare in Istituto calcolando il tempo necessario per recarti in segreteria.

    Per le sale in cui non è stato predisposto il tornello il controllo degli accessi verrà comunque effettuato attraverso registri presenze da firmare in sala con l'insegnante.

Come assistere agli insegnamenti:

In sala è indispensabile indossare la mascherina e mantenere le distanze previste:

  • E' richiesto di venire provvisti della mascherina.
  • In Istituto sono collocati in più punti ed anche davanti alle sale, i dispenser con il gel disinfettante per le mani, è comunque consigliato di venire dotati di una propria riserva.
  • Le sedute saranno posizionate in  modo che ogni persona mantenga la distanza di un metro dall'altra ed è quindi importante che ogni volta che lasci la sala riposizioni correttamente il tuo cuscino/sedia.
    Per ogni presente sarà messo a disposizione un solo cuscino  di meditazione ed un zafu o una sedia. Se hai necessità di un numero di cuscini ulteriore per stare comodo ti chiediamo di portarlo da casa.

SERVIZI IGIENICI IN COMUNE

tutti i servizi igienici ad uso comune sono forniti di un detersivo disinfettante specifico che l'ospite dovrà adoperare prima e dopo l'uso del servizio igienico. Si raccomanda inoltre l'utilizzo dei copri-water usa e getta.

PASTI

Se alloggi presso le strutture (Istituto e Borgo di Pomaia), i pasti sono compresi nella prenotazione. Non è prevista la mezza pensione.

Se alloggi fuori delle nostre strutture indica i pasti che vuoi fare in Istituto al momento della compilazione del form di richiesta. Non sarà possibile prenotare i pasti al momento dell'arrivo in segreteria.
La corrisponderà alla prenotazione definitiva dei pasti selezionati per i quali ti sarà corrisposto l'addebito del costo corrispettivo (8,00 Euro a pasto).
Se deciderai di rinunciare ai pasti scelti durante la compilazione, segnala prontamente alla segreteria la tua rinuncia, altrimenti il costo del pasto ti verrà comunque addebitato.

 

PAGAMENTI ANTICIPATI E RESTITUZIONE 

Per le attività che prevedono la quota di partecipazione, la convalida dell'iscrizione è definita dal saldo anticipato della quota prevista utilizzando le forme di pagamento digitali predisposte nella pagina del sito dedicata all'evento (Pay- Pal, Bonifico).
Allo stesso modo la prenotazione dell'alloggio sarà confermata dal pagamento anticipato  che sarà possibile effettuare utilizzando i dati bancari, contenuti nella mail di riepilogo prenotazione inviata dalla segreteria.

In caso di rinuncia di partecipazione i pagamenti anticipati verranno restituiti se la disdetta vene comunicata entro 7 giorni dalla data di previsto arrivo in Istituto. Potranno essere fatte eccezioni solo in casi di disdette dipese da cause di salute.

Trattamento dei dati sensibili
l'Istituto Lama Tzong Khapa si impegna a proteggere la privacy dei propri utenti e a tutelare i dati personali raccolti nel rispetto del nuovo "Codice in materia di protezione dei dati personali" ai sensi dell'art.13 del D.Lgs.196/03. Ai sensi e per gli effetti del D.Lgs. 196/03 e s.m.i., il richiedente consente il trattamento dei dati per le finalità dirette e correlate all’iscrizione al corso di studi. Sulla base del Regolamento UE 2016/679 sulla Protezione dei Dati personali (GDPR) in vigore dal 25/05/2018 i dati sono utilizzati esclusivamente per le ordinarie attività.
Tali dati non verranno condivisi, venduti, affittati o noleggiati a soggetti terzi.

Informativa sulla privacy completa >>>

 

Insegnante

Nanni De Ambrogio

Nanni Deambrogio: Insegnante di buddhismo, pratica meditativa e di consapevolezza secondo la tradizione tibetana, theravada e birmana.

Sono stato promotore e cofondatore di Mindfulness Project, la prima associazione nata in Italia, ormai una quindicina di anni fa, per la ricerca e lo sviluppo della Mindfulness e delle qualità della mente e di Mindfulness Counseling la scuola collegata all’associazione.
Poco dopo ho promosso e cofondato il Centro Mindfulness di Milano, il primo luogo, nato in Italia, in cui si propongono e sperimentano le iniziative più avanzate e qualificate in relazione alla Mindfulness e allo sviluppo delle qualità dell’essere.

Precedentemente ho conseguito il Master in studi buddhisti secondo i testi della tradizione tibetana e studiato e praticato approfonditamente la tradizione buddhista tailandese e birmana della Vipassana. Quindi ho effettuato ritiri in gruppo e lunghi ritiri di meditazione solitaria secondo vari approcci tibetani e Vipassana.

Così, a seguito di una formazione e di una pratica durata una quindicina di anni, sono diventato insegnante qualificato di pratica interiore ad approccio meditativo con una visione laica e agnostica. Negli anni ho tenuto seminari e docenze sulla psicologia buddhista e la pratica meditativa in alcune facoltà universitarie e scuole di psicoterapia e conduco ritiri e gruppi di meditazione in vari centri in Italia. Inoltre ho perfezionato la mia formazione con il Foundation Core Process Psycotherapy del Karuna Institute.

Attualmente sono fautore di una nuova via della Mindfulness che si esplicita nella “Terapia meditativa Mindfulness and Compassion”. Su questi temi innovativi a breve usciranno delle pubblicazioni.
Per quello che riguarda l’approccio corporeo sono insegnante di Tai Ji secondo il metodo del maestro Al Huang Chugliang, una pratica che utilizzo come forma di meditazione in movimento.

Dettagli

Inizio:
Giugno 18 | 15:30
Fine:
Giugno 20 | 13:00
Categorie:
Price:
€ 90,00

Luogo

Istituto Lama Tzong Khapa
via Poggiberna 15
Pomaia, Santa Luce (PI), 56040 Italia

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Telefono:
050 685654
Sito web:
www.iltk.org

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