Accumunati dall’esempio ricevuto negli anni ’80 dal ven. Ghesce Yeshe Tobden, i venerabili Lobsang Dhonden e Lucia Bani ci offriranno un’opportunità unica di pratica attraverso l’unione di esercizi sul pranayama appositamente scelti a supporto della meditazione del prendere e dare (Tong Len).
Le meditazioni guidate dalla venerabile Lucia avranno lo scopo di risvegliare la compassione e l’amorevole gentilezza verso se stessi per aprirsi agli altri. Prenderanno spunto dal capitolo “La gemma che esaudisce tutti i desideri”parte del libro del vivere e del Morire di Sogyal Rinpoche in cui l’imparare ad amare se stessi, iniziando ad essere gentili verso i propri errori, è il primo passo per poter accettare gli altri riconoscendo in loro la stessa nostra sofferenza e la nostra necessità di essere accolti senza giudizio.
Il ven. Lobsan Dhonden, combinerà e sosterrà la meditazione della ven. Lucia, con il pranayama, insegnandoci degli esercizi che faciliteranno la nostra concentrazione e la nostra pace mentale. Questi esercizi nascono dalla sua profonda esperienza nella filosofia buddhista e nello yoga. Le sessioni quotidiane saranno distribuite in due momenti della giornata entrambe distanziate dall’ultimo pasto almeno 3 ore, dato che è necessario compiere gli esercizi a stomaco vuoto.
Il programma delle sessioni è stato studiato perchè si possano combinare con gli insegnamenti conferiti in questi stessi giorni dal ven. Lama Monlam:
un’occasione di pratica intensa e completa sia per l’unione delle discipline sia per la preziosità degli insegnanti.
Venerdì:
dalle 18.00 alle 19.30- Esercizio con Lobsang Dhonden
dalle 20.30 alle 21.30-Insegnamenti con il ven. Lama Ciampa Monlam
Sabato:
dalle 6.30 alle 8.00/8.30-Esercizio con il ven.Lobsang Dhonden
dalle 9.15 alle 10.00 -Meditazione, il Tong Len verso se stessi, con la ven. Lucia Bani
dalle 10.30 alle 12.30-Insegnamenti con il ven. Lama Ciampa Monlam
dalle 16.00 alle 18.00-Insegnamenti con il ven. Lama Ciampa Monlam
dalle 18.30 alle 19.30-Esercizio con il ven.Lobsang Dhonden
dalle 21.00 alle 21.45-Meditazione, il Tong Len verso se stessi, con la ven. Lucia Bani
Domenica
dalle 6.30 alle 8.00/8.30-Esercizio con il ven.Lobsang Dhonden
dalle 9.15 alle 10.00 -Meditazione, il Tong Len verso se stessi, con la ven. Lucia Bani
dalle 10.30 alle 12.30-Insegnamenti con il ven. Lama Ciampa Monlam