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Non solo mindfulness

strumenti per gestire lo stress: approccio secolare al dharma

Corso Base

Spesso cerchiamo strumenti che ci aiutino a vivere meglio, attraversare (o accettare) la nostra sofferenza/stress e il nostro quotidiano.
La capacità di essere presenti, consapevoli (mindfulness) insegnata già dal Buddha 2500 anni fà non è il solo strumento utile.
La psicologia Buddista, anche quando l’approccio è secolare offre molti metodi. Se la consapevolezza è slegata dalla saggezza, rischia di diventare parte del problema/stress/sofferenza che promette di sciogliere. Sono 84.000 i sentieri insegnati dal Buddha. C’è molto di più che non solo la “mindfulness” .

Se riusciamo ad esplorare e approfondire, l’insegnamento del Buddha, senza dovere aderire necessariamente ad una religione o ad un culto, senza perdere di vista le nostre origini, il nostro linguaggio e la nostra quotidianità, c’è moltissimo, un vero e proprio patrimonio della umanità e strumento alla portata di ogni persona.

Durante questi giorni, si farà esperienza di diverse meditazioni e pratiche contemplative, si cercherà di bilanciare i momenti di pratiche sedute con meditazioni camminate, movimento consapevole e creatività, cercheremo di comprendere aspetti della psicologia Buddista indispensabili strumenti per la pratica seduta, camminata, quotidiana e in relazione agli altri. Ma non solo.

Il corso base è aperto a tutti ed è seguito da una serie di incontri di cui,  il primo livello, ugualmente aperto a tutti, è propedeutico al secondo e al successivo ritiro.

Programma indicativo delle sessioni

(ricordiamo che il programma può essere soggetto a variazioni, ad eccezione degli orario di inzio e fine corso)

Primo giorno
21-22,30 meditazione,presentazione corso e partecipanti

Giorno intermedio

9- 12,30 mindfulness e psicologia buddista secolare
( teoria e pratica)
15-17 -mindfulness e pratiche contemplative
( teoria e pratica)
17,30-19 basi di psicologia buddista e occidentale per il benessere della persona
( teoria e pratica)

Ultimo giorno
9-12,30 stress, mindfulness, psicologia buddista secolare
( teoria e pratica)
15-17 stress e pratiche contemplative
( teoria e pratica)
17,30-19 personalizzazione di mindfulness e pratiche contemplative secondo gli stili emotivi individuali,
( teoria e pratica)
9-12,30 pratiche contemplative e psicologia buddista: come aiutano a superare stress, lutto, depressione, trauma ecc e perchè
( teoria e pratica)

Il percorso di Non solo Mindfulness prevede, oltre al corso base, tre incontri propedeuci l’uno all’altro e si conclude con un ritiro.
Le date degli incontri per l’anno 2019 sono:

28-30 giugno corso base: accessibile a tutti
1-4 agosto primo livello: accessibile a tutti – durante la prima giornata verrà fatto un riepilogo degli argomenti del corso base per introdurre chi non ha frequentato il corso di base.
12-15 agosto secondo livello: accessibile solo a chi ha concluso il primo livello o chi ha già frequentato
21-24 novembre ritiro: potranno accedere solo coloro che hanno concluso i percorsi precedenti.

Quota corso e modalità di iscrizione

  • Corso base € 90

Per l’iscrizione al corso base è sufficiente contattare la segereteria dell’Istituto, segreteria@iltk.it – 050685654

E’ possibile proseguire con il percorso intero pagando la quota dei singoli livelli (complessivamente € 450) o scegliendo fin dal primo livello di iscriversi all’intero percorso e godendo di un’agevolazione sulla quota:

  • Primo livello:  € 120
  • Secondo Livello: € 150
  • Ritiro: € 180
  • Iscrizione a tutto il percorso Primo livello+Secondo Livello+Ritiro  – Quota da saldare entro il termine del primo livello, 4 agosto – : € 380

Per l’iscrizione all’intero percorso  (sia che si scelga di iscriversi subito a tutto il percorso al primo livello) o è richiesta la compilazione del form

 

 

Insegnante

Silvia Bianchi

Studia e pratica con molti Maestri di meditazione e buddismo da più di 25 anni e guida corsi e meditazioni da più di 15 (presso l’Istituto Lama Tzong Khapa e altri centri buddisti, la ASL, l’università, altri centri e ospedali).
Psicologa-psicoterapeuta (formazione psicosintetica, SIPT). Ha lavora per 12 anni in cure palliative e oncologia con pazienti in fine vita, famiglie in crisi o/e processo del lutto, malati di tumore in fase di guarigione, formazione e supervisione all’equipe, in diversi contesti (10 anni come psicologa e psicoterapeuta per l’Associazione Nazionale Tumori, 2 anni hospice di Livorno ed ha collaborato con diversi hospice ed ospedali).

Tesi di laurea “ compassione nell’accompagnamento alla morte” al karuna hospice in Australie e dopo: DEA per l’università francese EHESS di Parigi in studio comparato fra psicologia e buddhismo.
Discepola di Ghesce Ciampa Ghiatso dal 1991, ha anche completato il Master Program di sette anni all’ILTK di Pomaia ed è insegnante di Buddismo e Meditazione accreditato FPMT.  Ha completato tutta la formazione al “Center for Mindfulness” dell’università del Massachuset (USA) fondato da J.Kabat-Zinn ottenendo all’unanimità la certificazione finale come insegnante certificato MBSR.
Dal 2002 Tiene corsi teorico-esperienziali come didatta- psicoterapeuta di psicologia buddhista ed occidentale, meditazione e mindfulness presso diversi enti: Istituto Lama Tzong Khapa, ASL (Pisa, Genova Empoli) ospedali (Meyer di Firenze, Pisa).
Dal 2008 lavora anche come supervisore avendo fatto, presso il Karuna Institute (UK), la formazione necessaria.
E’ stata la didatta di Mindfulness e meditazione in diverse facoltà di medicina tra cui i Master di “Mindfulness e Neuroscienze” di Firenze Pisa e Torino.
Nel 2016 ha accettato il contratto di ricerca per l’università di Pisa nel progetto europeo“ Nevermind” (area mindfulness, meditazione e depressione”).
Attualmente ha anche un contratto di ricerca per il progetto Europeo Horizon 2020 nell’ambito della personalizzazione della mindfulness e meditazione per la prevenzione e cura della depressione in pazienti con patologie organiche. Altro.
www.mindfulnessemeditazione.com

Dettagli

Inizio:
giugno 28 | 21:00
Fine:
giugno 30 | 13:00
Categorie:
Price:
€ 90,00

Luogo

Istituto Lama Tzong Khapa
via Poggiberna 15
Pomaia, Santa Luce (PI), 56040 Italia

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Telefono:
050 685654
Sito web:
www.iltk.org

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