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Non solo mindfulness

strumenti per gestire lo stress: approccio secolare al dharma

Corso Base

Spesso cerchiamo strumenti che ci aiutino a vivere meglio, attraversare (o accettare) la nostra sofferenza/stress e il nostro quotidiano.
La capacità di essere presenti, consapevoli (mindfulness) insegnata già dal Buddha 2500 anni fà non è il solo strumento utile.
La psicologia Buddista, anche quando l’approccio è secolare offre molti metodi. Se la consapevolezza è slegata dalla saggezza, rischia di diventare parte del problema/stress/sofferenza che promette di sciogliere. Sono 84.000 i sentieri insegnati dal Buddha. C’è molto di più che non solo la “mindfulness” .

Se riusciamo ad esplorare e approfondire, l’insegnamento del Buddha, senza dovere aderire necessariamente ad una religione o ad un culto, senza perdere di vista le nostre origini, il nostro linguaggio e la nostra quotidianità, c’è moltissimo, un vero e proprio patrimonio della umanità e strumento alla portata di ogni persona.

Durante questi giorni, si farà esperienza di diverse meditazioni e pratiche contemplative, si cercherà di bilanciare i momenti di pratiche sedute con meditazioni camminate, movimento consapevole e creatività, cercheremo di comprendere aspetti della psicologia Buddista indispensabili strumenti per la pratica seduta, camminata, quotidiana e in relazione agli altri. Ma non solo.

Il corso base è aperto a tutti ed è seguito da una serie di incontri di cui,  il primo livello, ugualmente aperto a tutti, è propedeutico al secondo e al successivo ritiro.

Programma indicativo delle sessioni

(ricordiamo che il programma può essere soggetto a variazioni, ad eccezione degli orario di inzio e fine corso)

Primo giorno
21-22,30 meditazione,presentazione corso e partecipanti

Giorno intermedio

9- 12,30 mindfulness e psicologia buddista secolare
( teoria e pratica)
15-17 -mindfulness e pratiche contemplative
( teoria e pratica)
17,30-19 basi di psicologia buddista e occidentale per il benessere della persona
( teoria e pratica)

Ultimo giorno
9-12,30 stress, mindfulness, psicologia buddista secolare
( teoria e pratica)

Il percorso di Non solo Mindfulness prevede, oltre al corso base, tre incontri propedeuci l’uno all’altro e si conclude con un ritiro.
Le date degli incontri per l’anno 2019 sono:

28-30 giugno corso base: accessibile a tutti
1-4 agosto primo livello: accessibile a tutti – durante la prima giornata verrà fatto un riepilogo degli argomenti del corso base per introdurre chi non ha frequentato il corso di base.
12-15 agosto secondo livello: accessibile solo a chi ha concluso il primo livello o chi ha già frequentato
21-24 novembre ritiro: potranno accedere solo coloro che hanno concluso i percorsi precedenti.

Quota corso e modalità di iscrizione

  • Corso base € 90

Per l’iscrizione al corso base è sufficiente contattare la segereteria dell’Istituto, segreteria@iltk.it – 050685654

E’ possibile proseguire con il percorso intero pagando la quota dei singoli livelli (complessivamente € 450) o scegliendo fin dal primo livello di iscriversi all’intero percorso e godendo di un’agevolazione sulla quota:

  • Primo livello:  € 120
  • Secondo Livello: € 150
  • Ritiro: € 180
  • Iscrizione a tutto il percorso Primo livello+Secondo Livello+Ritiro  – Quota da saldare entro il termine del primo livello, 4 agosto – : € 380

Per l’iscrizione all’intero percorso  (sia che si scelga di iscriversi subito a tutto il percorso al primo livello) o è richiesta la compilazione del form

 

 

Insegnante

Silvia Bianchi

Silvia Bianchi
Insegnante di meditazione e buddismo psicologa e psicoterapeuta.
Per il cv e cono altro www.silviabianchi.com
www.silviabianchi.net
Scarica le meditazioni gratuite dal sito www.silviabianchi.com e guarda i video su YouTube nel canale di Silvia Bianchi

Dettagli

Inizio:
28 Giugno 2019 | 21:00
Fine:
30 Giugno 2019 | 13:00
Categorie:
Price:
€ 90,00

Luogo

Istituto Lama Tzong Khapa
via Poggiberna 15
Pomaia, Santa Luce (PI), 56040 Italia

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Telefono:
050 685654
Sito web:
www.iltk.org

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