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Ritiro di pura consapevolezza o semplicemente: l’essere che allenta la presa dell’ego

Ritiro di meditazione per principianti ed esperti

La pura consapevolezza o semplicemente essere, la Mahamudra della tradizione tibetana, è la via di accesso alla libertà interiore che permette di allentare la presa dell’ego che secondo gli insegnamenti buddhisti è la causa principale della sofferenza. Questa pratica meditativa e di vita aiuta a pacificare paura, , attaccamento, rabbia, ansietà e stress e a stare bene e a proprio agio con tutto ciò che accade.

Attraverso di essa emerge quello spazio pacificato, leggero, amorevole e gioioso che è il punto di arrivo di tutte le grandi tradizioni spirituali. E’ fondamentalmente quella condizione in cui ci sentiamo bene, liberi, in pace con noi stessi e in armonia con tutto, in una parola felici. E’ la nostra natura illuminata che si manifesta.
La troviamo descritta con termini diversi nella Mahamudra e nello Dzogchen delle tradizioni tibetane, nella realizzazione della Vipassana Theravada, nello Zen e a mio parere anche nella tradizione cristiana dei contemplativi e in tutte le tradizioni in cui si persegue la contemplazione e l’unione con Dio o con l’Atman.
In questo ritiro proveremo a dare fiducia a questa via splendidamente liberatoria così utile a noi stessi e alle relazioni umane.
Mediteremo attraverso l’approccio della pura consapevolezza e la pratica della domanda che rivela il sé e libera il non sé, rivolgendo la nostra attenzione a riconoscere e dare fiducia alla nostra natura risvegliata.
Lasceremo anche spazio per esplorare il tema con discorsi, sessioni di domande e pratica corporea sia camminata che tramite movimenti di Tai Ji e Qi Gong.

Non è richiesta una quota corso ma un’offerta. (Consigliata, 60,00 Euro)

Sera di arrivo
21.00 – 22.00 -Costituzione del gruppo e meditazione

Giorni intermedi
7.00 – 8.00 – Pratica della mattina
9.00 – 10.00 – Istruzione e pratica seduta
10.00 – Pratica in movimento
10.40 – Pratica seduta
11.20 – Pausa consapevole e camminata
11.30 – Pratica in movimento
12.00 – Riflessioni e pratica seduta
14.00 – Colloqui
15.30 – Pratica in movimento
16.10 – Pratica seduta
16.50 – Pratica in movimento
17.30 – Pausa consapevole
18.00 – Pratica seduta
18.40 – Riflessioni, domande e condivisioni
20.30 – Colloqui
21.30 – Pratica facoltativa

Giorno di partenza
7.00 – 8.00 – Pratica della mattina
9.00 – 10.00 – Istruzione e pratica seduta
10.00 – Pratica in movimento
10.40 – Pratica seduta
11.20 – Pausa consapevole e camminata
11.30 – Pratica in movimento
12.00 – Riflessioni e pratica seduta

Gli orari delle sessioni sopradescritti possono essere soggetti a lievi variazioni a discrezione dell’insegnante.

Insegnante

Nanni-DeAmbrogio

Nanni De Ambrogio

Nato a Torino il 7 aprile 1956: Insegnante di buddhismo, pratica meditativa e di consapevolezza secondo la tradizione tibetana, theravada e birmana. Master in studi buddhisti conseguito secondo i testi della tradizione tibetana presso l’Istituto lama Tzong Khapa. E’ stato promotore, coordinatore e docente del corso di lunga durata “Alla scoperta del buddhismo” presso lo stesso istituto. Studioso e praticante inoltre della tradizione buddhista Theravada tailandese e birmana. Ha effettuato lunghi ritiri di meditazione in gruppo e in solitudine secondo vari approcci tibetani e Theravada. Promotore e co-fondatore dell’associazione Mindfulness Project, la prima iniziativa in Italia per l’integrazione della visione buddhista su mente e consapevolezza con la ricerca occidentale. Organizzatore e relatore di diversi convegni sullo stesso tema con il titolo “Lo sviluppo delle potenzialità della mente”. Docente della scuola di psicoterapia cognitivo-comportamentale Nous di Milano e della scuola di counseling Mindfulness Project. Ha tenuto e tengo seminari e docenze sulla psicologia buddhista e la pratica meditativa in alcune facoltà universitarie e scuole di psicoterapia e conduco ritiri e gruppi di meditazione in vari centri in Italia. Ha condotto il primo ritiro di meditazione di lunga durata in un carcere italiano. Formazione Foundation nel Core Process Psycotherapy del Karuna Institute, una scuola inglese di psicoterapia basata sull’approccio buddhista, che continua tuttora. Insegnante di Tai Ji secondo il metodo del maestro Al Huang Chungliang.

Dettagli

Inizio:
marzo 23 | 21:00
Fine:
marzo 26 | 13:00
Categorie:
Offerta minima consigliata
60

Luogo

Istituto Lama Tzong Khapa
via Poggiberna 15
Pomaia, Santa Luce (PI), 56040 Italia

Vedi mappa

Telefono:
050 685654
Sito web:
www.iltk.org

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