Seconda parte-partecipazione riservata a chi ha partecipato alla Prima Prate della seconda edizione
Il training per lo sviluppo della compassione è srutturato come un ritiro di meditazione intensivo a cui si aggiungono delle sessioni teoriche che ampliano le prospettive di conoscenza sull'argomento trattato. Esplorando questo soggetto indagheremo come nutrire dentro di noi la potenzialità di provare, esprimere ed essere, fonti di amore e compassione nella nostra vita, per noi stessi e per gli altri. Passeremo alla parte pratica applicando tecniche contemplative sperimentate da secoli nella tradizione buddhista e che oggi, trovano corrispondenza con…
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Per tutti i coloro che vogliono avvicinarsi alla meditazione, amano la natura e fanno fatica a stare seduti. Un percorso di circa 2 ore andata e 2 ore ritorno tra un dolce saliscendi tra le colline toscane con un panorama di colori e spazi emozionanti. Il percorso è facile e di grande bellezza, sarà intercalato da pause di contemplazione della natura per annotare i pensieri e introdurre la pratica della meditazione. Ritorno per l’ora del tè all’Istituto Lama Tzong Khapa.…
Per saperne di più »Secondo modulo-riservato a chi è iscritto all'intero programma
Il primo corso basato sul libro “L’Arte della Felicità”, frutto delle conversazioni tra Sua Santità il Dalai Lama e il neuropsichiatra americano Howard C. Cutler. La ricerca scientifica, così come la storia del pensiero e della saggezza, indicano chiaramente che la felicità dipende dalla nostre abitudini e dalle nostre attività mentali e non dalle circostanze esterne. Per questa ragione l’Istituto Lama Tzong Khapa ha ideato il corso su l’Arte della Felicita, che ha lo scopo di mettere in luce quali…
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Un corso introduttivo di fine settimana, riproposto a intervalli regolari, che copre i punti chiave della meditazione nel contesto del buddhismo tibetano: cos’è la meditazione, il suo scopo, i diversi tipi di meditazione, come meditare come sviluppare una pratica meditativa quotidiana Il programma del corso è strutturato in tre moduli che si svolgono ciascuno durante un fine settimana. Per offrire un programma più completo ai partecipanti è possibile accedere al modulo più avanzato solo se si è partecipato al precedente.…
Per saperne di più »Massimo 20 partecipanti
Attenzione! Questo appuntamento, destinato in particolare agli studenti del Master in Neuroscienze, mindfulness e pratiche contemplative, in collaborazione tra UNIPI e ILTK, può ammettere fino ad un massimo di 20 partecipanti non appartenenti al gruppo di studenti.Un corso introduttivo di fine settimana, riproposto a intervalli regolari, che copre i punti chiave della meditazione nel contesto del buddhismo tibetano: cos’è la meditazione, il suo scopo, i diversi tipi di meditazione, come meditare come sviluppare una pratica meditativa quotidiana. Il programma del…
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Il corso prende come riferimento il programma di formazione C.E.B. - Cultivating Emotional Balance, elaborato dal Prof. Ph.D Paul Ekman e dal Prof. Ph.D Alan Wallace e scientificamente validato dall’American Psychological Association (APA). La Rabbia e la Paura sono emozioni universali che hanno contribuito all’evoluzione della specie umana. Ma se in epoche lontanissime poteva aver un senso l’affermazione “il fine giustifica i mezzi”, oggi è sempre più evidente quanto esse, in tutte le loro forme di espressione e repressione, possano…
Per saperne di più »Terzo modulo-riservato a chi è iscritto all'intero programma
Il primo corso basato sul libro “L’Arte della Felicità”, frutto delle conversazioni tra Sua Santità il Dalai Lama e il neuropsichiatra americano Howard C. Cutler. La ricerca scientifica, così come la storia del pensiero e della saggezza, indicano chiaramente che la felicità dipende dalla nostre abitudini e dalle nostre attività mentali e non dalle circostanze esterne. Per questa ragione l’Istituto Lama Tzong Khapa ha ideato il corso su l’Arte della Felicita, che ha lo scopo di mettere in luce quali…
Per saperne di più »rivolto a chi ha completato l'Arte della Felicità, Coltivare la compassione e il Master universitario in neuroscienze mindfulness e pratiche contemplative
Esploreremo insieme queste 10 qualità da sviluppare per realizzare la nostra immensa potenzialità umana, e le varie pratiche associate che ci aiutano a coltivare queste virtù. Diamo enfasi particolare al vivere e applicare queste qualità nella realtà della vita quotidiana che stiamo vivendo attualmente in questo nostro mondo in quest’epoca. Faremo la nostra esplorazione tramite meditazioni e riflessioni, e discussioni, progetti e attività individuali e di gruppo. I quattro atteggiamenti incommensurabili: Equanimità Compassione Gentilezza amorevole Gioia empatica Le sei perfezioni:…
Per saperne di più »Il corso prende come riferimento il programma di formazione C.E.B. - Cultivating Emotional Balance, elaborato dal Prof. Ph.D Paul Ekman e dal Prof. Ph.D Alan Wallace e scientificamente validato dall’American Psychological Association (APA). Alan Wallace, co-autore insieme a Paul Ekman del programma C.E.B. Cultivating Emotional Balance (sviluppato su incarico e in collaborazione con SS il Dalai Lama), ha individuato quattro distinti Equilibri della sfera emotiva che intervengono nel bilanciamento di una salute emozionale ottimale. Ai fini di creare un vero…
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“L’alba fu grigia come tutte le albe. Il piccolo elfo si svegliò con una sensazione curiosa. Impiegò tempo a capire, poi ci arrivò: non aveva freddo, non aveva troppa fame e non aveva i piedi ghiacciati. La vita poteva essere meravigliosa. E l’umano non l’aveva neanche mangiato. Il piccolo si alzò tutto giulivo: aveva uno scialle di vera lana, più buchi che lana, ma era lana. L’umano lo aveva coperto…”. Incontrare l’altro da sé può generare paura, conflitto, pregiudizio… Ma…
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